Advertisement
Pentru participarea la eveniment este obligatorie completarea formularului:https://form.jotform.com/211592694329363
Un eveniment marca FitFam (https://www.getfitfam.ro/).
Te invităm la un workshop unde o să înveţi cum se execută corect Tractiunile (Pullups) si Ramatul(Rows) si altre exercitii de tip Pull.
Te vom ajuta să-ți îmbunătățești mobilitatea și tehnica astfel încât să nu riști accidentari în timpul antrenamentelor tale și să-ți îmbunătățesti performanțele.
Pe parcursul seminarului vei învăta despre importanța Tractiunilor/Ramatului și a exercițiilor de PULL. Iți vom testa mobilitatea și te vom învața metode prin care să-ți rezolvi eventualele probleme pe care le poți avea.
Programa:
1. Discuție inițială despre importanța exercitiilor de tip PULL, echipamentului adecvat pentru acest tip de antrenament, riscuri asociate și mituri.
2. Încălzire generală urmată de teste de mobilitate.
3. Încălzire specifică, în funcție de problemele găsite la testele de mobilitate.
4. Tehnică Tractiunilor, Ramatului și exerciții aferente: Tractiuni la scripete, Ramat cu gantere/haltere/ la aparat cu scripeți si alte exercitii din tiparul PULL.
5. Sesiune de întrebări.
De asemenea, precizăm că acesta este un seminar TEORETIC ȘI PRACTIC, așa că echipamentul de sport este obligatoriu.
Antrenorii care vor preda:
1. Petru Bozeșan – Fondator FITFAM
2. Ștefan Rusu- head coach FITFAM
Timpul de lucru este 2h.
Locația: Parking Marasti Etaj 4, Calea Dorobanților, Cluj-Napoca
Locuri disponibile: 12
Pret integral: 55 RON
Link înscriere: https://form.jotform.com/211592694329363
Ultima zi de înscrieri este 14.08.2021 (inclusiv) sau până la epuizarea locurilor disponibile.
Înscrierea se face pe baza linkului de mai sus și plata taxei se face la receptia salii.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
REVO GYM, Calea Dorobantilor 105, Cluj-Napoca, Romania
Tickets