Advertisement
🏃🏼♀️➡️Żyjemy w pośpiechu i napięciu, często pod presją czasu, deadline’ów, czy choćby perfekcjonizmu (własnego, czy narzuconego z zewnątrz). Żyjemy w kulturze działania. Dużo czasu spędzamy przed komputerem czy smartfonem. Są w ciele miejsca, które szczególnie reagują na stres i pośpiech, a także przez niewłaściwe ustawienie ciała (spowodowane chociażby częstym wpatrywaniem się w telefon🤳🏻). Jest to obszar szyi, barków i mięśni kapturowych. Ulokowane tam napięcia mają szereg konsekwencji, od bólu szyi, barków, przez migreny, zapadniętą klatkę piersiową, po zniesioną lordozę szyjną bądź nawet dyskopatię (mówiąc dość ogólnie). 🧘🏻Podczas warsztatu zajmiemy się rozluźnieniem napięć w obszarze barków, szyi i mięśni kapturowych, stabilizacją i zwiększeniem świadomości w tym obszarze. Popracujemy nad precyzyjnym ustawieniem ciała, które niweluje przewlekłe napięcia wynikające z codziennych nawyków, stresu czy przeciążeń. Nauczymy się, jak pracować przy zniesionej lordozie szyjnej i dyskopatii by przywracać naturalną i zdrową krzywiznę kręgosłupa.
Termin:
17-18.05.2025
Harmonogram:
Sobota: 10.00-13.00 i 14.00-16.00
Niedziela: 10.00-11.30 i 12.00-14.00
Miejsce:
Szkoła jogi Just joga ul. Zdrowa 2a Kraków
Inwestycja:
400 zł, zadatek 100 zł
Dodatkowe informacje oraz zapisy:
+48 570776339
[email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Just Joga - szkoła jogi w Krakowie, ulica Zdrowa 2A, 31-216 Kraków, Polska,Kraków, Poland, Krakow
