Advertisement
Velkommen til et magisk retreat i Nordmarka med kurs i Wim Hof metoden, kakaoseremoni, aufguss og lydhealing.Som en gruppe går vi inn i helga med ren intensjon om å rense, klargjøre og heale oss selv, som individer, men også som gruppe. Fokus er kontakt, trygghet og healing.
Om Wim Hof metoden; Wim Hof metoden har tatt verden med storm de siste årene, fordi den gir tydelige resultater. Metoden er grundig studert vitenskapelig, og har vist å gi tilgang til å endre det autonome nervesystemet, hormonsystemet og immunforsvaret, slik at vi blir sterke, mer robuste og får større motstandskraft.
Wim Hof metoden består av tre komponenter: pust, fokus/mental trening og kuldeeksponering. Disse tre elementene hjelper deg til å utforske din egen fysiologi og kapasitet, som gir verdifull styrke i en hverdag med fysisk og mentalt stress.
Dette kurset egner seg godt til de som ønsker mer energi, mer indre ro, konsentrasjon og å forbedre kroniske betennelsestilstander.
Du kan ikke uføre denne metoden om du er gravid eller har epilepsi.
Kakaoseremoni
Den første kvelden vil du bli tatt med på en kakao seremoni for å dykke dypere inn i deg selv og gruppa som helhet.
Denne magiske kakaoen kommer fra Peru, og den har blitt behandlet på en veldig respektfull måte. Kakaoen kalles hjerteåpner og har mange gode egenskaper.
Badsturitualer
Etter Wim Hof metodekurset på lørdagen, vil du få en magisk opplevelse i badstuen med Aufguss rituale. Vi ønsket å ta dere med på en livlig reise i badstuen med gode eteriske oljer og musikk som vil passe stemningen.
Lydbad
På kvelden blir det lydhealing, for å roe ned og integrere opplevelsene fra dyp pusting og isbading. Dette lydbadet vil ta deg med inn i en avslappende reise av herlig lyd fra krystal harpe og andre beroligende instrumenter.
Om kursholderne
Monica er utdannet helse- og treningsterapeut fra Norges Idrettshøgskole. Hun har studert 3 år Innerlife terapi (indre livsveiledning og psykisk massasje), og kundalini yoga teacher training ved Kundalini Yoga Skolen/Northen Light. I 2018 tok hun instruktør utdanning innen Wim Hof metoden. Monica har gjennom å praktisert denne metoden opplevd bedre helse og økt indre ro og livskraft. Hun har et brennende ønske om å lære denne metoden til alle som ønsker å gjøre en forskjell I livet sitt med tanke på sin egen helse og indre livskraft.
Nicolas har tatt utdanning som lyd terapeut, fasilitator, og holder ulike lydreiser, lydbad og lyd behandling.
Han har samlet mennesker for fullmåneseremonier og har jobbet med mannsirkler i mange år.
En av hans gaver er å være i service for andre og skape en god, rolig og trygg atmosfære.
Idag jobber han som badstumester på The Well, Nordens største spa.
Der holder han badsturitualer og lydreiser. Han har gått i dybden hvordan han kan skape en veldig spesiell opplevelse i badstuen. Han ønsker å dele sin erfaring med å holde Aufguss og kakaoseremoni, og fortelle om magien rundt dette
Program for helgen:
Fredag
17.00: Ankomst
19.00: Kakaoseremoni
21.00: Servering av suppe
Lørdag
09.00 Frokost
10.00-16.00 Wim Hof Metodekurs + Aufguss/sauna
18.00 Middag
20.00 Lydhealing
Søndag
09.00 WHM pust og meditasjon/lydhealing
10.30 Frokost
12.00 Winterwalk, isbading og Aufguss/sauna
15.00 Lunsj
16.00 Avslutning, deling og vaske/rydde hytten.
Husk å ta med lette klær og bevege seg i, varmt tøy, håndkle og badetøy/sko om ønskelig. Mer informasjon blir gitt på mail ved påmelding.
Du får servert mat, men det kan være lurt å ta med litt ekstra snacks (nøtter og frukt). Og gi beskjed om eventuelle allergier.
Pris 3333, innen 10 desember.
Fra 11 des 4000,-, påmeldingsfrist 14 desember.
Påmelding gjøres ved å betale et depositum på 1000,- til Monica, Vipps; 97540082, send da din mailadresse ved påmelding.
10 plasser tilgjengelig
Eventuelle spørsmål, kan dere ta kontakt? med Monica Rongve, https://monica-rongve.no tlf; 97540082, eller Nicolaz Canon tlf; 91265816
Vi gleder oss.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Nordmarka, 0891 Oslo, Norge, Oslo, Norway