Advertisement
Wieczór Medytacji w Kinotece” jest pomysłem na odprężenie po pracy i pozbycie się stresu ?♀️ ?♂️Z certyfikowanymi nauczycielami Art Of Living nauczysz się prostych technik oddechowych, które doładują Twoje baterie. ?
A specjalne medytacje wyciszą umysł i pomogą osiągnąć wewnętrzną równowagę. Chwila ciszy w tym zabieganym świecie pozwoli Ci spojrzeć z większym spokojem na codzienne cele, zadania i relacje ?
Każdy wieczór ma inny, ciekawy temat. Krótkie wykłady w stylu TED pobudzą nas do refleksji a medytacja pozwoli osobiście zgłębić temat ?
Rusz się z kanapy albo wyjdź o normalnej porze z biura i przyjdź do nas ? Daj sobie szansę posmakować wewnętrznej ciszy, w której wyzwania codzienności wracają do swoich prawdziwych, niewielkich rozmiarów.
„Wieczory” są spotkaniami cyklicznymi. Zapraszamy w każdy czwartek na godzinę 18.30: https://tinyurl.com/kinoteka2023
?9 marca – Beata Zbiegień
✔️Temat: Problem?
✔️Czym jest problem? Jak sobie z nim racjonalnie radzić, jak go rozgryźć zanim on pogryzie nas? Jak uporać się z gorączką w działaniu, gdy problemy wydają się nas przerastać? Odkryj techniki oddechowe, które wyciszą rozgorączkowany umysł, wyostrzą intelekt i pomogą spojrzeć na problemy z innej perspektywy. Doświadcz medytacji, by poczuć swoje osobiste źródło mocy.
?16 marca – Dorota Niedźwiecka
✔️Temat: Medytacja i zdrowie mózgu
✔️Dowiedz się, jak techniki oddechowe i medytacja pomagają w funkcjonowaniu mózgu.
Od 28 roku życia ludzki mózg zaczyna powoli zanikać, w wieku 40 lat zanika w tempie 5% co 10 lat. Podczas spotkania nauczymy się, jak odwrócić lub spowolnić ten proces. Ostatnie badania naukowe wykazały, że regularna medytacja może zwiększyć ilość istoty szarej w mózgu.
Doświadcz technik oddechowych i medytacji, które poprawiają funkcjonowanie naszego mózgu w następujących obszarach: poznanie, pamięć, umiejętności podejmowania decyzji, koncentracja, regulacja emocji i kreatywność.
?23 marca – Krzysztof Mencel
✔️Psychosomatyka - czyli jaki sposób nadmierny stres przekształca się w choroby oraz dlaczego medytacja może nam dosłownie ratować zdrowie i życie.
✔️Kluczowe zależności między umysłem, emocjami i zdrowiem najlepiej opisuje Totalna Biologia lub inaczej Psychobiologia. Aby zrozumieć ten mechanizm potrzebujemy przyjrzeć się temu jak działa nasz tzw. gadzi mózg oraz mechanizmy stresu. Podczas spotkania dowiemy się jak medytacja wspiera nie tylko nasz umysł - ale okazuje się, że może ratować nasze zdrowie i chronić przed poważnymi chorobami.
?30 marca – Tomek Knitter
✔️Temat: Jak medytować?
✔️Dowiesz się w jaki sposób medytować, co robić a czego nie robić. Co pomaga w medytacji i jak osiągać głębsze efekty.
Odpowiemy również pytania od uczestników a przede wszystkim wspólnie pomedytujemy.
Tym razem połączymy relaksację z dłuższą medytacją.
✅ Bilety:
?pojedynczy - 24 zł
?2 wieczory – 40 pln (zamiast 48 pln) - należy kupić bilet na pierwsze spotkanie, a po bezpłatną wejściówkę na kolejną medytację wystarczy zgłosić się do kasy kina.
?4 wieczory – 75 pln (zamiast 96 pln) - należy kupić bilet na pierwsze spotkanie, a po bezpłatne wejściówki na kolejne medytacje wystarczy zgłosić się do kasy kina. https://tinyurl.com/kinoteka2023
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Kinoteka PKiN, Plac Defilad 1,Warsaw, Poland