Advertisement
Praktyka jogi zima jest wyjątkowo cenna. Nasze ciało, jako część natury, naturalnie zwalnia a poziom energii często spada. Choć o tej porze roku wiele osób ogranicza aktywność fizyczna, to właśnie zimą joga nie tylko wspiera nasze ciało, ale także wspiera umysł i emocje oraz… poprawia nastrój!
Dodatkowo:
Poprawia krążenie
Pomaga radzić sobie ze stresem poprzez regulację układu nerwowego
Stymuluje układ limfatyczny
Rozciąga skrócone mięśnie i powięzi
Poprawia elastyczność stawów
Ogrzewa ciało od środka dzięki aktywacji mięśni głębokich
… mogłabym wyliczać dalej …
Tym razem wejdziemy bardziej w obszar klatki piersiowej, by w swojej ciszy poszukać źródła swojego światła i bezwarunkowej miłości.
Zapraszam Cię na poranną praktykę, podczas której skupimy się na asanach otwierających przestrzeń serca, czyli tych które rozszerzają klatkę piersiową, rozciągają ramiona i uwalniają napięcie z pleców, promując uczucia otwartości, empatii i bezwarunkowej miłości.
-pozycje siedzące
-pozycje obszaru klatki piersiowej jak i delikatne wygiecia
Sekwencja końcowa obejmie pozycję odwrócone i Praktykę oddechową.
Całość zakończy długi relaks.
Kiedy? Sobota 28.02
Godzina: 9:30-11:30
Gdzie: ulica Chrobrego 41, Wałbrzych
Koszt: 60 zl
Konieczność zapisów- liczba miejsc 10
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
ulica Bolesława Chrobrego 41, 58-300 Wałbrzych, Polska, ulica Bolesława Chrobrego 41, 58-300 Wałbrzych, Polska, Náchod, Czech Republic
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
