Advertisement
Wyobraź sobie moment, gdy w końcu pozwalasz sobie na prawdziwy odpoczynek. Ciało otula miękki koc, umysł się wycisza, a każde napięcie znika. Powoli, z każdym wdechem i wydechem… Twój oddech staje się spokojniejszy, myśli cichną, a Ty dryfujesz w stronę pełnej regeneracji.Tak właśnie działa Yoga Nidra, praktyka świadomego relaksu i głębokiego kontaktu ze sobą.
Nie musisz niczego zmieniać ani osiągać – wystarczy, że będziesz.
🌟 Co Cię czeka podczas warsztatu?
Dowiesz się, czym naprawdę jest Yoga Nidra – jej historia, znaczenie, a także naukowe podstawy działania.
Poznasz najlepszy sposób praktyki – jak i kiedy stosować ją, by osiągnąć głęboką regenerację i spokój umysłu.
Doświadczysz pełnej sesji Yoga Nidra, zanurzając się w stan głębokiego relaksu w przyjaznej, wspierającej przestrzeni.
🌸 Praktykujemy na leżąco, w pozycji relaksu – ciało wspiera mata, miękkie poduszki i koc otulają Cię jak bezpieczna przystań.
🎁 Dodatkowe prezenty dla Ciebie:
-> Relaksacyjna poduszka na oczy – idealna do codziennych chwil wytchnienia.
-> Kurs online "Yoga Nidra – więcej niż głęboki relaks" (o wartości 199 zł) – abyś mogła zgłębiać wiedzę we własnym tempie.
-> 12 nagrań audio Yoga Nidra – do praktyki w domu, zawsze wtedy, gdy tego potrzebujesz.
🧘♀️ Dlaczego warto?
Jeśli czujesz się zmęczona, przepracowana lub Twój sen jest niespokojny – Yoga Nidra pomoże Ci odnaleźć równowagę.
To technika, którą stosuje się zarówno jako metodę relaksacji, jak i narzędzie do pogłębionej pracy nad sobą.
Dzięki niej możesz zasypiać szybciej, spać lepiej i budzić się z większą energią.
📅 Jak będzie wyglądać warsztat?
- Rozpoczynamy w kręgu – chwila na zatrzymanie, spotkanie i przywitanie się ze sobą nawzajem.
- Delikatnie rozbudzimy ciało poprzez łagodny ruch i techniki oddechowe.
- Wprowadzę Cię w świat Yoga Nidra – opowiem o jej praktycznym zastosowaniu i głębszym wymiarze.
- Przejdziemy przez pełną sesję Yoga Nidra – pozwól sobie zanurzyć się w ciszy i odprężeniu.
- Na zakończenie spotkamy się ponownie w kręgu, aby podzielić się wrażeniami.
👗 Ubierz się wygodnie – na miejscu czekają maty, koce, poduszki, a także ciepła herbata i mały poczęstunek.
📍 Gdzie się spotykamy?
Ciałko Studio, ul. Konrada Wallenroda 17/5, Gdańsk Wrzeszcz
📅 Niedziela, 23.02.2025, godz. 11:00–14:00
💰 Cena warsztatu: 250 zł
Zapewniamy kameralną, kobiecą atmosferę – maksymalnie 12 osób.
🌿 Rezerwacja miejsca następuje po zakupie na stronie – Zapisy przez stronę: https://movementor.pl/produkt/poznaj-yoga-nidra-i-chodz-na-relax-warsztaty-gdansk-20-04-2024r/
Z niecierpliwością czekam, by podzielić się z Tobą tym doświadczeniem.
Do zobaczenia na macie! 💛
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Ciałko studio, Gdansk, Poland
Tickets
