Advertisement
Serdecznie zapraszam na wyjątkowy weekend 25-27. kwietnia 2025 r. z yogą w Lanckoronie w trakcie, którego zregenerujesz ciało i umysł, zadbasz o zdrowie. Wspaniali gospodarze, komfortowe noclegi, pyszne i dobrej jakości jedzenie, kojące otoczenie, kominek, muzyka…
Zwolnisz tempo, odłączysz się na 3 dni od świata i w pięknym otoczeniu gór , lasów odpoczniesz fizycznie i psychicznie. Zadbasz zarówno o ciało, jak i umysł.
Będziemy ćwiczyć jogę, oddychać, malować, relaksować się, spacerować…
Będziemy doświadczać głębokiej relaksacji…
Będziemy delektować się smacznym i zdrowym jedzeniem…
W trakcie tych 3 dni będziesz mieć czas, by skupić się na sobie, zwolnić.
YOGA | AKWARELA | GÓRY 25-27 kwietnia
Yoga to swego rodzaju świadomy relaks połączony z praktyką uważności.
Praktyka yogi dwa razy dziennie to bezcenne doświadczenie, które bardzo pozytywnie wpływa na Twoje samopoczucie, niejednokrotnie na całe życie.
Asany w łagodny sposób wzmacniają Twoje mięśnie i usprawniają przepływ limfy, dzięki czemu poprawia się odporność. Skutecznie wzmacniasz swój kręgosłup. Pod wpływem yogi pojawiają się korzystne zmiany we krwi: zwiększa się ilość antyoksydantów, podnosząc zdolność organizmu do samooczyszczania i samonaprawiania. Rozciągające pozycje stymulują układ nerwowy, poprawiając tym samym jakość Twojego snu, znika rozedrganie i pojawia poczucie wewnętrznego spokoju. Yoga i kreatywność wspaniale rozpuszczają negatywne skutki stresu, pozwalają rozluźnić skumulowane napięcia. Yoga delikatnie, ale trwale rozciąga przykurczone mięśnie i znosi napięcia wokół bioder, lędźwi i kości krzyżowej, dzięki czemu skutecznie pomaga zmniejszać chroniczny ból pleców. Daje nam głębokie rozluźnienie i spokój, relaksuje fizycznie, psychicznie oraz emocjonalnie.
Będziesz mogła/ mógł skorzystać z dobrodziejstw zabiegów masażu ajurwedyjskiego (odpłatnie) podczas trwania całego weekendu (wcześniejsze zapisy).
PROGRAM WEEKENDU:
PIĄTEK
15:00 – 17:30 przyjazd, zakwaterowanie, powitalna przekąska
18.00 zapoznanie się
18:30 – 20.00 Oddech & Yoga
19:00 kolacja
20:00 – 21:00 Wspólna herbata przy kominku
SOBOTA
8:00 – 9:30 Oddech & Yoga
9:30 – śniadanie
10:30 -14:30 spacer po okolicy i Lanckoronie
14:30 obiad
16:00 Oddech & Yoga
19:00 kolacja
20:00 Warsztat robienia prostych kosmetyków zielarskich – szampon do włosów, tonik, krem do twarzy.
NIEDZIELA
8:00 – 9:30 Oddech & Yoga
9:30 śniadanie
10:30 warsztat malowania akwarelą.
13:00 – 14:30 Oddech & Yoga
15:00 obiad
16:00 zakończenie i wymeldowanie
Plan weekendu może ulec delikatnym
zmianom.
MIEJSCE:
Leśny Ogród
Św Jana 16
34-143 Lanckorona
Polska
JEDZENIE:
Posiłki wegetariańskie, możemy też przygotowywać menu wegańskie, bezglutenowe lub bez laktozy.
REZERWACJA i PŁATNOŚĆ:
Cena w przedsprzedaży
– 1200 zł do 28.02.2025
– 1400 zł po 28.02.2025
Cena regularna – 1400 zł
– Wpłata zadatku w wysokości 700 zł jest potwierdzeniem rezerwacji.
– Wpłata zadatku jest równoznaczna z akceptacją oferty, programu i pełnego kosztu wyjazdu oraz ze zgodą na udział w warsztatach wyjazdowych. Zadatek podlega zwrotowi jedynie w sytuacji, gdy ostatnie wolne miejsce zostanie uprzednio zarezerwowane przez inną
osobę.
Ilość miejsc ograniczona.
ZAPISY i REZERWACJA:
Prosimy o wiadomość na emaila z informacją o chęci zapisania się. Prześlemy informację zwrotną z potwierdzeniem rezerwacji.
W tytule przelewu podaj proszę imię i nazwisko uczestnika oraz datę wyjazdu.
nr konta 56 1020 2472 0000 6802 0559 5121
email: [email protected]
Informacje ewentualne zapytania: 693 383 777
Z KIM:
Elwira Zembrzuska
Terapeutka yogą i oddechem, artysta plastyk, pedagog.
https://yogarybnik.com/elwira-zembrzuska/?preview_id=2587...
Telefon:
693 383 777
E-mail:
[email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
YogaRybnik.com, ulica Wojciecha Korfantego 5, 44-200 Rybnik, Polska,Rybnik, Poland
Tickets
