Advertisement
Ten cykl obejmuje 4 godziny zajęć, w trakcie których zapoznasz się z praktyką jogi w chustach. Na pierwszych sobotnich zajęciach nauczysz się zasad „BHP”, zapoznasz się z chustą, oswoisz się z nią, poznasz podstawowe ćwiczenia. W niedzielę natomiast rozwiniesz swoją praktykę, poznasz więcej bardziej zaawansowanych pozycji. Zapraszamy Cię na skompresowany intensywny weekend z chustami, po którym możesz śmiało uczestniczyć w innych naszych regularnych zajęciach jogi w chustach dostępnych w grafiku. Rozpocznij swoją przygodę w chustach i baw się dobrze.Szczegóły poznasz klikając w link: https://yogashala.pl/warsztat/weekend-z-joga-w-chustach-cylk-dla-poczatkujacych-2/
Joga w chustach to zajęcia, które łączą ze sobą znane pozycje jogi z elementami tańca, kalisteniki, pilatesu i akrobatyki. Wyjątkowe w tej praktyce jest to, że wszystkie ćwiczenia wykonuje się z użyciem chusty zawieszonej do sufitu. Te zajęcia zwane także Aerial Joga pomogą Ci się wzmocnić, sporo w nich podciągania i pracy z ciężarem własnego ciała, jednak z łagodnością dla stawów i kręgosłupa, ponieważ Twoje ciało wspiera chusta odciążając je. Ta praktyka pomaga w rozluźnieniu ciała, pozwala na głębokie rozciąganie, wygięcia, wspiera przy pozycjach odwróconych, które są wyjątkowo odprężające.
Biorąc udział w tych zajęciach wzmocnisz mięśnie ramion, nóg i brzucha. Ćwicząc w chuście jak w huśtawce cały czas szukasz balansu, co aktywizuje mięśnie głębokie. Dzięki pozycjom odwróconym poprawisz ukrwienie i dotlenienie mózgu, ale też rozluźnisz swój kręgosłup. Wykonywanie ćwiczeń w kołyszącej się chuście rozluźnia i relaksuje, taki trening doda Ci odwagi poczucia wolności i wpłynie ogólnie na poprawę nastroju, to też po prostu świetna zabawa.
Pozycje praktykowane w powietrzu, w oderwaniu od ziemi wyglądają zjawiskowo. Joga w chustach zapewnia wysiłek i zabawę, ale też odprężenie. To zajęcia, które Cię wzmocnią, wyciszą, pozwolą nieraz przełamać obawy, zatem wzmocnią psychicznie. Prócz tego zwiększą zakres ruchomości stawów, uelastycznią i pomogą rozciągnąć wiele partii mięśni.
KIEDY? 8 i 9 listopada, godzina 12.00-14.15 (przewidziana 15-minutowa przerwa)
KOSZT? 180 zł
Maksymalna ilość osób - 9
Minimalna ilość osób - 6
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
ul. Włókiennicza 7A lok.U, 15-464 Białystok, Poland, ulica Włókiennicza 7A, 15-465 Białystok, Polska, Bialystok, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
