Advertisement
Zapraszam na jesienny weekend z jogą do urokliwego miejsca 35 km od Warszawy.Podczas pobytu odprężymy i wzmocnimy ciało i umysł.
Wyjazd dla osób na każdym poziomie zaawansowania w praktyce jogi.
MIEJSCE
Bajkowa Zagroda - http://www.bajkowazagroda.pl
Ośrodek położony jest 35km od Warszawy w miejscowości Łąki, nieopodal zalewu Zegrzyńskiego.
Bajkowa Zagroda jest idealnym miejscem na wyciszenie i odpoczynek. Zajrzyj na stronę : https://www.bajkowazagroda.pl/atrakcje/
ZAKWATEROWANIE
W Bajkowej Zagrodzie dostępne są pokoje 1, 2, 3-osobowe, z łazienkami lub z ogólnodostępną łazienką na korytarzu (jedna łazienka przypada na max dwa pokoje). Do naszej dyspozycji mamy też salę do praktyki jogi i relaksacji.
Na terenie Bajkowej znajduje się też sauna fińska, z której uczestnicy warsztatu mogą korzystać za drobną, dodatkową opłatą. Dla chętnych jest też możliwość skorzystania z masaży.
KUCHNIA
Podczas całego wyjazdu towarzyszyć nam będzie zdrowa kuchnia wegetariańska. Lekkie śniadania ( owsianka z owocami, pasty warzywne, chleb), dwudaniowe obiady z deserem oraz ciepłe kolacje. Wszystkie potrawy przygotowywane są na miejscu i z sercem. Warzywna kuchnia gospodarzy opiera się na lokalnych produktach i sezonowych warzywach i owocach. Kawa, herbata, woda, dostępne bez dodatkowych opłat.
JOGA
Rozpoczniemy i zakończymy dzień wyciszeniem. Praktykując świadomy oddech dotlenimy i zrelaksujemy nasze ciała. Medytacja pozwoli nam na wyciszenie i przeniesienie uwagi do naszego centrum.
Podążając za oddechem podczas zajęć Vinyasa jogi, wykonamy praktykę polegającą na synchronizacji oddechu z ruchem. W trakcie tych zajęć poszukamy balansu między siłą a elastycznością, a wszystko to z pełną akceptacją wszystkiego, co się podczas praktyki pojawi. Na deser o poranku obowiązkowy relaks ciała i umysłu.
Na zakończenie dnia zapraszam Was na świadome śnienie podczas Yoga Nidry.
Aktywny wypoczynek wraz z odpowiednią dawką miłego leniuchowania, pysznego wegetariańskiego jedzenia w urokliwym miejscu, to świetny pomysł na doładowanie naszych baterii.
PROGRAM
PIĄTEK 15.11
17.00: PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE
18.00: REGENERACJA łagodna sesja jogi
19.00: KOLACJA
20.00: POZNAJMY SIĘ
SOBOTA 16.11
8.00 - 9.30: VINYASA YOGA
9.30: ŚNIADANIE
12.00: ODDECH, RELAKS, MEDYTACJA
13.30: OBIAD
16.00: REGENERACJA
18.30: KOLACJA
20.00: JOGA NIDRA
NIEDZIELA 17.11
8.00 VINYASA YOGA
9.30 ŚNIADANIE
11.30: ODDECH, RELAKS, MEDYTACJA
13.30: OBIAD
Plan wyjazdu może ulec drobnym zmianom.
O MNIE
Cześć, mam na imię Iza
Na zajęcia jogi trafiłam ponad 25 lat temu. W owym czasie wybór zajęć był bardzo skromny, więc poza zajęciami jogi Iyengara, korzystałam z wielu warsztatów u różnych nauczycieli. Dzięki temu poznałam różne metody jogi i wielu nauczycieli. Style jogi mogą być różne, droga do poznania siebie jest jedna. Poznajemy narzędzie, jakim jest praktyka jogi, reszta się po prostu wydarza. Nasze ciało jest jak mapa z tysiącem drogowskazy. Poszukując doświadczeń w tej materii, poza regularną praktyką jogi oraz ukończeniem kursu nauczycielskiego w Indiach, ukończyłam kurs Mindfulness, cykl warsztatów metodą Aleksandra Lowena, Earthed women - fundamenty kundalini i oczywiście wiele warsztatów ze świetnymi nauczycielami. Moją codzienną praktyką jest Ashtanga Yoga, która dawno temu skradła moje serce. Na co dzień prowadzę zajęcia Vinyasy, relaksacji i oczywiście zajęcia Ashtangi. Szukając balansu w codziennej praktyce, chciałabym Wam przekazać możliwość odczucia efektów praktyki jogi, która zarówno wzmacnia jak i odpręża nasze ciało. Dzięki regularnej praktyce możemy odczuć jej efekty w codziennym życiu.
Chętnie podzielę się z Tobą moją wiedzą i zadbam o twój komfort na macie.
Do zobaczenia
KOSZT udziału w warsztacie oraz pobyt (2x obiady, 2x deser, 2x kolacja i 2x śniadanie oraz całodzienny serwis kawowy):
Zajęcia jogi: vinyasa joga, regeneracja, medytacja prowadzona, pranayama, joga nidra
CENA za udział w warsztacie oraz pobyt
- pokój z łazienką 1100 zł / pokój z łazienką na korytarzu 999 zł
Opłata za korzystanie z sauny: 35 zł za osobę za ok. 2h.
Zadatek w wysokości 200,- zł., płatny w terminie 7 dni po dokonaniu zgłoszenia. Pozostała część kwoty płatna gotówką na miejscu warsztatu.
- dopiero wpłata zadatku rezerwuje miejsce;
- w przypadku odwołania warsztatu wszystkie zadatki zostaną zwrócone.
Osoby zainteresowane proszę o zgłoszenia e-mailowe: [email protected]
Joga, piękne miejsce, pyszne jedzenie i MY
Do zobaczenia
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Bajkowa Zagroda, ulica Zalesie 13, 05-250 Łąki, Polska,Radzymin gmina, Wolomin, Poland
