Advertisement
Joga dla zdrowego kręgosłupa i spokojnej głowy Witoszyn 27-29.09.2024Zapraszamy Was na weekend z jogą dla zdrowego kręgosłupa i spokojnej głowy. Zajmiemy się wzmocnieniem i uelastycznieniem ciała, ale też uspokoimy myśli i emocje, w praktyce uważnej jogi, świadomego ruchu, pranayamy i medytacji. Porozmawiamy o tym, jak elementy praktyki i małe nawyki, które pomogą Ci utrzymać i poprawić kondycję kręgosłupa wplatać w swoją codzienność na miarę potrzeb i możliwości dostępnych w Twoim życiu.
To wszystko w otoczeniu jesiennego pejzażu pięknych wąwozów i wspaniałej scenerii Witoszyna, w komfortowych warunkach i z pysznym wege jedzeniem.
Nieważne ile lat praktykujesz już jogę, czy jesteś zaawansowaną/ym joginką/em czy dopiero zaczynasz swoją jogową podróż. Praktykę dostosujemy i zmodyfikujemy tak, żebyś czuł/a się komfortowo i dobrze ze sobą i ze swoim ciałem.
Zarezerwuj ten weekend z jogą w lutym, podaruj sobie odrobinę czasu na zaprzyjaźnienie się się ze sobą!
Kiedy?
27-29 Września 2024
Gdzie?
Witoszyn 28 – siedlisko otoczone przyrodą, cisza, spokój, komfortowe miejsce do praktyki w okolicach Kazimierza Dolnego nad Wisłą. 1,5 godziny drogi z Warszawy. Zaczynamy w piątek po południu i kończymy w niedzielę obiadem, żebyściepokojnie mogli wrócić do domu.
https://witoszyn28.com/
Prowadząca:
Maria Palus – doświadczona nauczycielka jogi, która na licznych szkoleniach i w praktyce nauczania w różnych stylach (Hatha, Vinyasa, Yin Joga) z pasją wspiera praktykę osób o różnych potencjałach i możliwościach (oraz ograniczeniach). W zgodzie z myślą, że joga jest dla wszystkich.
Plan wyjazdu:
Piątek 27 września
od 16.00 – można się meldować
17.00-18.00 – joga kręgosłupa po podróży
18.30-19.30 – kolacja
20.00-21.30 – poznamy się i zrelaksujemy się z jogą regeneracyjną i Nidrą
Sobota 28 września
7.30-8.00 – Pranayama i Medytacja
8.00-9.00 – poranna Hatha joga kręgosłupa
9.30-10.30 – śniadanie
12.00-13.30 – joga tematyczna Wzmacnianie z elementami moblity
14.00-15.00 – obiad
18.00-19.00 – kolacja
20.00-21.30 – Yin Joga i relaks w dźwiękach mis i gongów
Niedziela 29 września
7.30-8.00 – Pranayama i Medytacja
8.00-9.00 – poranna Yin Joga dla zdrowego kręgosłupa
9.30-10.30 – śniadanie
12.00-13.30 – joga tematyczna Rozluźnianie z elementami łagodnej Vinyasy
14.00-15.00 – obiad
Koszt dla jednej osoby
1490 zł w pokoju dwuosobowym lub trzyosobowym
Cena obejmuje
- Nocleg
- Wegetariańskie posiłki
- Wszystkie zajęcia i warsztaty podczas wyjazdu
Zapisy:
Pod numerem tel. +48 604 164 455 lub prosimy o kontakt na adres e-mail: [email protected]
Miejsce rezerwuje wpłata zadatku 400 zł, na podany numer konta podczas rezerwacji.
Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu podczas wyjazdu
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Witoszyn 28, 24-120 Kazimierz Dolny, Polska, Witoszyn 28, 24-120 Kazimierz Dolny, Polska,Kazimierz Dolny gmina, Lublin, Poland
