Name: Weź oddech
Start: 2024-10-26T15:30:00+02:00
Location: Wajdeloty 12A, 80-437 Gdansk, Poland

$We\u017a oddech$

Zapraszam na warsztat „Weź oddech”, na którym nauczysz się właściwie oddychać. Poznasz
techniki, które w zależności od potrzeb pomogą Ci:
 rozluźnić się (głęboki oddech trójfazowy),
 nabrać energii do działania (Capalabati),
 uspokoić zbalansować umysł (oddech naprzemienny Nadi Sodarshan),
 oczyścić się z trudnych emocji (oddech ognia Bastrike),
 objąć świadomością trudne doświadczenie życiowe (Sitali pranayam),
 przygotować się do praktyk medytacyjnych (oddech oceaniczny Ujjayi)
Oddech towarzyszy nam od momentu kiedy po raz pierwszy zaczerpnęliśmy wdech
wyłaniając się z łona matki. Jeśli oddychasz to znaczy że żyjesz. Oddech jest z nami od zawsze w każdej życiowej sytuacji, zarówno tej radosnej jak i tej trudnej. Oddech dostarcza nam życiowej energii (prana), w związku z tym niezwykle ważny jest prawidłowy wzorzec oddychania, mający wpływ na samopoczucie, zdrowie i koncentrację. Zwłaszcza w sytuacjach, które nas stresują, przy obniżonym nastroju ten wzorzec ulega zaburzeniu. Czasami dochodzi do sytuacji spłycenia oddechu, czy nawet długotrwałego bezdechu. A takie zaburzenia mają wpływ na reakcje biochemiczne w naszym ciele, czyli wpływają na przykład na wzrost ciśnienia w układzie krwionośnym, na poziom zaopatrzenie w tlen i substancje odżywcze i sprawność pozbywanie się produktów przemiany materii.
KIEDY: 26.10.2024 (sobota)
GODZINA: 15:30 - 18:30
PROWADZĄCY: Paweł Gutral
KOSZT: 180 zł
Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich, zarówno osób nie mających do tej pory kontaktu z
technikami oddechowymi, jak i osób już praktykujących świadome oddychanie.
Korzyści:
 Zwiększysz swoją odporność na stres
 Wzmocnisz wydolność organizmu
 Dotlenisz narządy, mózg i każdą komórkę ciała
 Poprawisz koncentrację
 Poprawisz jakość snu
 Wyregulujesz ciśnienie krwi
 Podniesiesz poziom energii w ciele
 Uspokoisz umysł
Na warsztat obowiązują zapisy.
Rezerwację można dokonać w recepcji JOGA PARK, mailowo: [email protected] lub pod numerem tel: 583445674.
Drogi Kliencie,
jeśli chciałbyś otrzymać fakturę VAT za niniejszy warsztat, prosimy o kontakt mailowy/telefoniczny w celu podania numeru NIP przed dokonaniem przelewu.
Numer konta bankowego:
62 1050 1764 1000 0092 0606 8828. W tytule przelewu prosimy wpisać:
WARSZTATY WEŹ ODDECH - Imię i Nazwisko uczestnika. W razie konieczności otrzymania faktury VAT za niniejszy warsztat, prosimy o kontakt mailowy/telefoniczny w celu podania numeru NIP przed dokonaniem przelewu.
Płatności należy dokonać do najpóźniej do 19 października w recepcji studia kartą/gotówką lub przelewem.
Zwrot opłaconego warsztatu realizujemy na pisemną prośbę (email), która wpłynie do nas najpóźniej w dniu poprzedzającym rozpoczęcie warsztatu. Prośby o zwrot kosztów opłaconego udziału ze względu na nieobecność, przesłane w dniu odbywania się warsztatu, nie będą rozpatrywane.
Zapraszamy!