Advertisement
Zapraszamy wszystkich fanów latania oraz tych, co by chcieli ale nie wiedzą jak na statykowe warsztaty pole dance z Karolem Surowcem 🚀 Karol napisał, ze wpada do Poznania, a my mówimy… DZIAŁAMY 💪🏻
Tak więc widzimy się w sobotę 26 kwietnia - ilość miejsc ograniczona!
Każdy warsztat będzie miksem spinów na statyku, dynamiki i siłówek, które będą dostosowane do poziomu grupy.
CENNIK
📍190 zł za blok 90 min.
📍230 zł za blok 2 h
▪️ 1. BASIC 11:30-13:00
Podstawy blok „jak robić spiny na statyku na 1 ręce”, jak rozpędzać ciało używając nóg, jak wzmacniać się do siłówek na bazie v-ki. Wyrobimy na nim solidną bazę do dynamiki, jednak nie będziemy ograniczać się jednak jedynie do krzesełka. Kto chciałby wiedzieć co robić na statyku tak by poczuć jak powinno się latać to będzie do blok na niego.
▪️ 2. ŚREDNI 13:15-14:45
Nauka spinów na poziomie „jak zabrać się za pierwszy flyby bo na 1 ręce już umiem? A może pierwszy feniks?”, jak wprawiać się do pierwszych fonji czy salt, jak zrobić pierwsze deadlifty. Trzeba umieć v-ke z rury (może być brzydko), handspring mile widziany, ale nie niezbędny. By robić feniksy nie trzeba mieć dużo siły, ważniejsza jest technika i dynamika, więc nie ma czego się bać!
▪️3. ZAAWANSOWANY 15:00 - 17:00
Tutaj zajdziecie trochę więcej zaawansowanej teorii i smaczków potrzebnych żeby podejść do trudniejszych trików. Masz już pierwsze próby fonji i feniksów za sobą? Chcesz upgradować lub nauczyć się deadlifta? To będzie blok dla ciebie!
Będzie na nim dużo teorii, bo do tych trików potrzeba techniki, tak więc każdy zdąży odpocząć między trikami i wyniesie z niego maksymalną ilość wiedzy.
Kilka słów o Karolu:
Przygodę z Pole Dance zacząłem przypadkiem, dla śmiechu poszedłem na zajęcia męskiej grupy. Zainteresowały mnie PoleArtowe występy takich gwiazd jak Evgeny Greshilov, Alex Shchukin, Dimitry Politov czy Mark Bukhantsov, dziś mogę pochwalić się wieloma warsztatami i regularnymi zajęciami z nimi. Na lekcjach skupiam się na elementach siłowych, obrotowych i akrobatycznych, do każdych zajęć dodaję też elementy taneczne. Najwięcej wpływu na mój ruch miało wushu, judo oraz taniec współczesny, a z pomocniczych technik ćwiczyłem także aikido, wing chun, akrobatykę, taniec towarzyski, jazz, breakdance, dancehall, afro, hip hop, kontakt improwizację, yoge, flamenco, tango argentyńskie, salse, bachate, kizombę, szarfy, koło. Aktualnie oprócz rury uczę techniki przerzucania żelastwa, przygotowania motorycznego do pole dance, prehabu, movementowych trików.
ZASADY:
1. Zapisy poprzez wiadomość - wyślij nam imię, nazwisko oraz nazwę bloku, który Ciebie interesuje. W odpowiedzi wyślemy dane do wpłaty.
2. Zapis równoznaczny jest z obowiązkiem zapłaty (przy zapisie wpłata w wysokości 100 zł, pozostała część gotówką na miejscu).
3. W przypadku rezygnacji należy znaleźć inną osobę na swoje miejsce.
4. W przypadku rezygnacji w dniu warsztatów należy uiścić całość kwoty za warsztaty.
5. Studio Sway zastrzega sobie możliwość zmiany terminu warsztatów lub godzin konkretnych bloków o czym poinformuje uczestników w wiadomości - w przypadku odwołania wydarzenia opłata zostanie zwrócona w ciągu 7 dni.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Studio Sway - pole dance & aerial hoop, Jesionowa 18,Poznan, Poland
