ENGLISH VERSION BELOW!Już po raz drugi mamy ogromną przyjemność zaprosić Was na warsztaty z niezwykłym nauczycielem Ashtanga jogi Gregorem Maehle, który odwiedzi Yoga Academy w 28 czerwca 2025!
Gregor Maehle rozpoczął swoją praktykę jogi czterdzieści pięć lat temu. W połowie lat 80. rozpoczął coroczne podróże do Indii, gdzie studiował z wieloma mistrzami jogi i tantry, a także z indyjskimi sadhu i ascetami.
Spędził czternaście miesięcy w Mysore, a w 1997 roku został upoważniony przez K. Pattabhi Joisa do nauczania Asztanga Jogi. Od tego czasu zgłębiał zarówno tajniki anatomiczne jogi jak i jej filozofię.
Przez osiem miesięcy studiował filozofię jogi pod okiem B.N.S. Iyengara, bezpośredniego ucznia T. Krishnamacharyi, a także sanskryt pod przewodnictwem prof. Narayanachara i dr Chandrasekhara.
Gregor jest autorem cieszącej się uznaniem serii podręczników, w skład której wchodzą takie pozycje jak Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy, Ashtanga Yoga: The Intermediate Series, Pranayama: The Breath of Yoga, Yoga Meditation: Through Mantra, Chakras and Kundalini to Spiritual Freedom, Samadhi The Great Freedom, które sprzedały się w ponad 100 000 egzemplarzach na całym świecie i zostały przetłumaczone na osiem języków obcych. Gregor aktualnie pracuje nad kolejnymi książkami, Tantric
Meditation and Bhakti: Yoga of Love,
Na blogu Gregora (chintamaniyoga.com/blog/) znajduje się ponad 200 artykułów, filmów i podcastów, które stworzył wraz z żoną Moniką, a które dotyczą wszystkich aspektów jogi.
Gregor korzystając ze swojej wiedzy anatomicznej interpretuje tradycyjną vinyasa jogę, integrując ją z praktyką wyższych szczebli jogi w duchu Patańdżalego i T. Krishnamacharya.
Jego poczucie humoru, osobiste doświadczenia oraz rozległa i głęboka wiedza na temat pism, filozofii indyjskich i technik jogicznych sprawiają, że nauka jogi staje się możliwa do zastosowania i łatwo dostępna dla każdego.
Plan warsztatów:
Sobota 28 czerwca
8:00-10:00 Ashtanga Prowadzona
16:00-18:30 Oddech jogi - Pranayama i Kriya
Niedziela 29 czerwca
8:00-10:00 Mysore
16:00-18:30 Mudry - energetyczne pieczęcie jogi
Zajęcia prowadzone i w stylu Mysore
Studenci wszystkich stylów mogą skorzystać z prowadzonych przez Gregora zajęć asan. Gregor przeanalizuje wiele skomplikowanych szczegółów anatomicznych dostępnych pozycji z Pierwszej Serii, jednocześnie
zachowując płynność i rytm zajęć. Nacisk zostanie położony na rozbicie różnych faz wchodzenia i wychodzenia z pozycji na ich części składowe. Bezpieczne wykonywanie pozycji przy jednoczesnym zrozumienie, które działania anatomiczne wprowadzą nas głęboko w asany, zapobiegnie niepotrzebnemu wydatkowaniu energii. Poprzez zachowanie precyzji, format ten powoduje również oczyszczenie z przyzwyczajeń i emocji tkwiących w tkance ciała, przygotowując nas do wyższych stopni jogi jakimi są pranajama i medytacja.
Format w stylu Mysore da uczniom możliwość zintegrowania informacji, których uczą się na zajęciach prowadzonych, a Gregor poświęci indywidualną uwagę ich potrzebom.
Oddech jogi - warsztaty pranajamy i kriji z Gregorem Maehle
Wyobraź sobie, jak wspaniale byłoby mieć przełącznik, który po uruchomieniu umożliwiłby ci świadomie wybierać między prawą i lewą półkulą mózgu, intuicyjną i analityczną inteligencją, współczulnym i przywspółczulnym układem nerwowym, odruchem walki/ucieczki, a także między męskimi i żeńskimi, słonecznymi i księżycowymi aspektami psychiki.
Jak wspaniale byłoby, gdybyś w razie potrzeby mógł przełączyć się z bycia współczującym na zdeterminowany. Lub od bycia naładowanym energią do bycia całkowicie zrelaksowanym w ciągu kilku minut. Albo z ekstrawertyka (fizycznie obecnego, ekspresyjnego i wychodzącego) na introwertyka (refleksyjny i absorbujący) w krótkim czasie. Ten przełącznik faktycznie istnieje i wcale nie jest ukryty. Znajduje się on pośrodku twarzy: to nos.
Pranajama obejmuje niektóre z najbardziej zaniedbanych, ale najpotężniejszych metod jogi.
Pranajama jest istotnym ogniwem łączącym asanę z medytacją, bez którego nie można czerpać łącznych korzyści z żadnej z tych metod. Dowiedz się, jak używać pranajamy, aby zharmonizować doshe, a tym samym osiągnąć stan zdrowia i równowagi oraz jak uspokoić umysł, umożliwiając duchowy wgląd.
Krija są głównie metodami oczyszczania ciała. Wspierają one pracę i są szczególnie ważne dla osób mieszkających w dużych miastach. Pomagają w usuwanie zanieczyszczeń ze źródeł chemicznych, środowiskowych, elektrycznych, biologicznych i elektromagnetycznych.
Mudry - energetyczne pieczęcie jogi
W trakcie tych zajęć przyjrzymy się ważnemu tematowi jogicznych mudr. Mudry nie należą do żadnej z ośmiu gałęzi jogi. Raczej konkretne mudry wspierają i przyspieszają sukces w każdej z nich. Zarówno w asanie, pranajamie, pratyaharze, medytacji i samadhi.
Pranajama i pratyahara są w dużej mierze niedostępne bez mudr. Z drugiej strony, mudry odnoszące się do asan, medytacji i samadhi są samodzielnymi praktykami, które mogą prowadzić do przełomów w tych dyscyplinach. Szczególną uwagę poświęca się mudrom podnoszącym Kundalini, bez których sukces w medytacji często się przeciąga. Gregor dodatkowo wyjaśnia zjawisko Kundalini i blokad praniczne (granthis), które utrudniają jej wzrost. Ilustruje również rozważania etyczne, warunki wstępne i skutki wznoszenia się Kundalini, a także jak zapobiegać wypadkom związanym z Kundalini.
Koszt przy rezerwacji do 30 grudnia 2024: 1300zł�
Koszt przy rezerwacji po 30 grudnia 2024: 1600zł
Zaliczka w wysokości 600zł zł płatna przy rezerwacji na konto:�28 1050 1520 1000 0092 4899 2712 z dopiskiem „Warsztaty: Gregor Maehle + adres email” lub bezpośrednio w Yoga Academy (płatność kartą lub gotówką).
�Pozostała część kwoty płatna do 30 maja 2025 na to samo konto.
Brak pełnej wpłaty do 30 maja 2025 będzie skutkowało usunięciem z listy uczestników.
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!�
Uwaga: zaliczka jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka nie podlega zwrotowi.
ENGLISH VERSION BELOW
For the second time, we are very pleased to invite you to a workshop with the extraordinary Ashtanga yoga teacher Gregor Maehle, who will visit Yoga Academy on June 28, 2025!
Gregor Maehle began his yogic practices forty-five years ago. In the mid- 1980s he commenced annual travels to India, where he studied with various yogic and tantric masters, traditional Indian sadhus and ascetics. He spent fourteen months in Mysore, and in 1997 was authorised to teach Ashtanga Yoga by K. Pattabhi Jois. Since then he has branched out into researching the anatomical alignment of postures and the higher limbs of yoga.
In India Gregor also received eight months of mostly one-on-one
instruction in scripture and the higher limbs of Yoga through B.N.S. Iyengar, a student of T. Krishnamacharya, and he studied Sanskrit under Professor Narayanachar and Dr Chandrasekhar. Gregor’s internationally acclaimed textbook series consisting of Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy, Ashtanga Yoga: The Intermediate Series, Pranayama: The Breath of Yoga, Yoga Meditation: Through Mantra, Chakras and Kundalini to Spiritual Freedom, Samadhi The Great Freedom, How to Find Your Life’s Divine Purpose, Chakras, Drugs; Evolution and Mudras: Seals of Yoga – have sold more than 100,000 copies worldwide and have been translated into eight foreign languages. Additional volumes currently prepared are Tantric Meditation and Bhakti: Yoga of Love. He has been invited to many countries to teach and has contributed to and been interviewed by numerous yoga magazines. On Gregor’s blog page chintamaniyoga.com/blog/ you will find over 200 articles, videos and podcasts on all aspects of yoga, which Gregor has authored together with his wife Monica.
Today Gregor teaches an anatomically sophisticated interpretation of
traditional vinyasa yoga, integrated into the practice of the higher limbs in the spirit of Patanjali and T. Krishnamacharya. His zany sense of humour, his manifold personal experiences, and his vast and deep knowledge of scripture, Indian philosophies and yogic techniques combine to make his teachings applicable, relevant and easily accessible to all his students.
Saturday, June 28
8:00AM-10:00AM Led class 2hrs
4:00PM-6:30PM The Breath of Yoga - Pranayama and Kriya
Sunday, June 29
8:00AM-10:00AM Mysore class 2hrs
6:30PM-8:30PM Mudras – Energetic Seals of Yoga
Guided and Mysore-style asana classes
Students of all styles can benefit from Gregor’s Led Asana Class. Here, Gregor will analyse the many intricate anatomical details of the accessible postures of the Primary Series while maintaining as much pace as possible. The focus will be on breaking down the various phases of entering and exiting the postures into their constituents. Performing postures safely while understanding which anatomical actions will get us deep into the asanas will prevent unnecessary energy expenditure. Through inducing precision, this format also achieves the release of conditioning and emotions lodged in bodily tissue, preparing us for the higher limbs of pranayama and meditation. The Mysore-style format will give students the opportunity to integrate the information they learn in the Led class and for Gregor to give individual attention to their needs.
The Breath of Yoga - Pranayama and Kriya workshop with Gregor Maehle
Imagine how great it would be to have a switch that, when operated, would enable you to
consciously choose between your right and left brain hemispheres, intuitive and analytical
intelligence, sympathetic and parasympathetic nervous systems, fight/flight reflex and
rest/relaxation, and between the male and female, solar and lunar, aspects of your psyche.
How great it would be if, when required, you could switch from being compassionate to
doggedly determined. Or from being charged with energy to being completely relaxed within
a few minutes. Or from extrovert (physically present, expressive and outgoing) to introvert
(reflective and absorbing) within a short time. This switch does, in fact, exist, and it is not at
all hidden. It is the prominently protruding olfactory orifice right in the middle of your face:
your nose.
Pranayama includes some of the most neglected yet most powerful methods of yoga.
Pranayama is the vital link that connects asana to meditation, without which the combined
benefit of both cannot be harvested. Learn how to use pranayama to harmonize the doshas
(humors of the body) and thus attain a state of health and balance as well as how to still the
mind, enabling spiritual insight.
The kriyas are predominantly methods of purification of the body. They support the work of
postures and are especially important for people who live in large cities. They aid in
removing contamination from chemical, environmental, electrical, biological and
electromagnetic sources.
Mudras
In these lessons, we look into the important subject of yogic mudras. Mudras do not
constitute one of the eight limbs of yoga. Rather, specific mudras support and accelerate
success in yogic limbs such as asana, pranayama, pratyahara, meditation and samadhi.
Pranayama and pratyahara are largely inaccessible without mudras, and here, mudras are
ancillary and integrated into the practice of these yogic limbs. On the other hand, mudras
pertaining to asana, meditation, and samadhi are stand-alone practices that can lead to
breakthroughs in these disciplines. Prominence is given to the Kundalini-raising mudras,
without which success in meditation is often drawn out. Gregor additionally elucidates the
phenomenon of Kundalini and the pranic blockages (granthis) that impede its rise. He also
illustrates ethical considerations, prerequisites, and effects of Kundalini-rising, as well as
how to prevent Kundalini accidents. A selection of important mudras will be taught.
Cost when booking by December 30, 2024: 1300�PLN
Cost when booking after December 30, 2024: 1600PLN
Advance payment of PLN 600 PLN payable at the time of booking to the account:�28 1050 1520 1000 0092 4899 2712 with the note “Workshop: Gregor Maehle + email address” or directly at Yoga Academy (payment by card or cash).
�The remaining amount payable by May 30, 2025 to the same account.
Failure to make full payment by May 30, 2025 will result in removal from the list of participants.
NUMBER OF PLACES LIMITED!�
Please note: the advance payment is a guarantee of seat reservation and as such is non-refundable.
Event Venue
Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznan, Poland, ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska,Poznan, Poland
