Advertisement
Szkoła Jogi SURJA JOGA oraz Maria Puls zapraszają na warsztaty TRE® w KatowicachTRE®? Brzmi tajemniczo? Już Wyjaśniamy, w czym rzecz ?
TRE – z ang. „Tension Releasing Exercises” – czyli ćwiczenia uwalniające napięcie.
Metoda, której wynalazcą jest David Berceli, przywraca zapomniany i zahamowany naturalny mechanizm z ciała, uwalnia je od stresu, napięć oraz traumy. Poprzez ćwiczenia ciało wprowadzane jest w falę niezależnych od nas – mimowolnych drgań, które mają na celu przywrócić równowagę w naszym ciele. Dzięki temu uwalniamy się od zapamiętanych wzorców obronnych, które były stosowane przez nasze ciało w stresujących sytuacjach. TRE jest po to, aby nasze ciało i umysł wróciły do naturalnej harmonii.
Tą metodę stosuje się również na sesjach terapeutycznych, która je wspomaga, jednak nie jest ona sama w sobie TERAPIĄ.
DLA KOGO?
Metodę TRE kieruje się do osób, które :
1. Borykają się ze stresem, traumami, przewlekłymi bólami,
2. Nie radzą sobie z emocjami, relacjami
3. Mają zaburzenia snu.
KORZYŚCI
Korzyści, które przyniesie Ci TRE:
Zmniejszenie stresu fizycznego i psychicznego pozwala osiągnąć następujące efekty:
• zmniejsza się odczuwanie obaw i niepokoju
• zredukowane zostają objawy PTSD
• zwiększa się poziom energii i odporności
• obniża się poziom stresu w pracy
• poprawa jakości snu
• poprawia się elastyczność emocjonalna
• obniżają się skutki traumy zastępcze
PRZECIWSKAZANIA do pracy z TRE:
1. Zaburzenia ciśnienia krwi, pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje)
2. Ograniczenia fizyczne i fizjologiczne:
3. Złamania kości
4. Nadwyrężenia i skręcenia stawów
5. Stany pooperacyjne
6. Hypo / Hiperglikemia
7. Padaczka
8. Ciąża
9. Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie:
10. Psychozy
11. Głęboka depresja
12. Schizofrenia
KIEDY?
Piątek – 19 MAJA 2023 w godzinach od 18:00 do 21:00
GDZIE?
Surja Joga Szkoła Marii Puls, ul. Krzywa 12/5, 40-061 Katowice
INWESTYCJA
Koszt: 230 zł
REZERWACJA
Rezerwacja miejsca na warsztat następuje po dokonaniu wpłaty na numer konta bankowego:
Surja Joga Maria Puls
50 2490 0005 0000 4500 7364 6631
Liczba miejsc jest ograniczona! Decyduje kolejność wpłat. Prosimy o przesłanie potwierdzenia nadania przelewu. Po zapisie na zajęcia wymagane jest wypełnienie ankiety dotyczącej ewentualnych indywidualnych przeciwwskazań.
ZAPISY:
E-mail: [email protected]
Telefon: 504 714 344
Messenger (Fanpage Surja Joga Szkoła Marii Puls)
PROWADZĄCA - Maria Puls – Provider TRE®.
Nauczycielka jogi, naturoterapeutka, wykładowczyni akademicka, trenerka umiejętności społecznych, socjolożka i politolożka (Uniwersytet Śląski). Ukończyła kurs nauczycielski hatha jogi wg tradycji B.K.S. Iyengara (Introductory II), kurs nauczycielski jogi – Braham Yoga Course (Rishikesh, Indie), kurs masażu ayurwedyjskiego (Rishikesh, Indie). Instruktorka Rekreacji Ruchowej ze specjalnością hatha-joga – AWF Katowice. Kieruje studiami podyplomowymi Joga w profilaktyce i terapii na GWSP w Chorzowie i jest autorką ich programu. Prowadziła zajęcia ruchowe dla osób z zaburzeniami psychicznymi w ramach projektu „Razem do celu” współorganizowanego przez MPiPS. Organizatorka wielu imprez poświęconych jodze, prelegentka i instruktorka w ramach takich wydarzeń. Zafascynowana pracą z ciałem i emocjami, które są w nim zapisane. Providerka TRE®. Właścicielka szkoły Surja Joga w Katowicach.
STRÓJ
Prosimy o zabranie luźnego, nie krępującego ruchów stroju. Ćwiczymy boso albo w skarpetkach.
PLAN
Zaczniemy od rozgrzewki i ćwiczeń gruntujących, po których przejdziemy do teoretycznego wprowadzenia (fizjologia stresu, mechanizmy samoregulacji), połączonego z rozpoznawaniem/doświadczaniem różnych poziomów aktywacji systemu nerwowego. Częścią warsztatu będzie sesja TRE®, po której przejdziemy do ćwiczeń wspomagających integrację doświadczonego procesu.
********************************************
TRE® David Berceli © Copyright All rights reserved TRE for ALL Inc. (NGO) holds distribution rights Trauma Release ProcessSM, Tension Release ProcessSM http://www.treforall.org, http://tre-polska.pl/
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Surja Joga Szkoła Marii Puls, ul.Krzywa 12/5,Katowice, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.