Advertisement
C(I)AŁO TAŃCZENIE – INTUICJANa intuicję, nazywaną niekiedy nieuświadomioną wiedzą, składa się bagaż osobistych doświadczeń i kulturowych wzorców. To sposób postrzegania pozazmysłowego, rodzaj przeczucia, wewnętrznej mądrości i jasności. Masz odwagę by z niej korzystać?
Szósta czakra, tzw. Trzecie Oko, której zasadą jest iluminescencja, blask, połączona jest bezpośrednio z szyszynką, czyli gruczołem dokrewnym wrażliwym na światło, odpowiedzialnym za wizje, śnienie, cykle snu i czuwania. Zaburzenia szyszynki wynikać mogą z braku ekspozycji na naturalne światło. Bywa, że jego niedobór prowadzi do depresji.
Koncentrujesz się na obrazach pozytywnych czy negatywnych?
Patrząc w lustro widzisz raczej swoje braki czy swoje piękno?
A może żyjesz w świecie iluzji i czasami boleśnie zderzasz się z rzeczywistością, na czym cierpią Twoje relacje, praca, obraz siebie?
Wszystko to może świadczyć o nierównowadze w obrębie szóstej czakry
Zapraszam Cię do zmiany perspektywy, rzucania światła na te aspekty, które ukryte w cieniu i wypierane powodują „wyciekanie” życiowej energii. Poprzez spontaniczny taniec, budowanie nowych wzorców ruchowych, medytację, wizualizację, lustra pod postacią innych osób, przyjrzymy się rolom jakie pełnimy czy pozornie „niepodważalnym” przekonaniom.
By zabłysnąć swoim wewnętrznym światłem, ujrzeć prawdziwą ścieżkę duszy.
C(I)AŁO TAŃCZENIE
Trzygodzinny warsztat tańca intuicyjnego z elementami ćwiczeń oddechowych, relaksacji i pracy głosem to intensywna sesja, która łącząc w sobie różnorodne techniki i aspekty, ma na celu poprawę fizycznego i emocjonalnego samopoczucia uczestniczących osób. Sposób w jaki doświadczamy świata poprzez i w naszym ciele, determinuje myśli, ruch, działanie i znajduje odbicie w relacjach społecznych.
PROWADZENIE: Beata Jasnoch
**CEL WARSZTATU:**
Moją intencją jest promowanie zdrowia psychicznego i fizycznego, by wieść na co dzień lepsze, bardziej spełnione życie.
W trakcie sesji znajdziesz okazję by wzmocnić ciało i poprawić jego świadomość. Poczujesz lepsze osadzenie, przyjrzysz rodzącym się w ciele emocjom, zdobędziesz narzędzia do zarządzania stresem. Być może w chwilach wglądu dostrzeżesz schematy jakimi kierujesz się w codziennym życiu, rozpoznasz i zredukujesz ograniczenia.
Bliskie jest mi holistyczne podejście do zdrowia i samopoczucia, zawierające w sobie ruch, wyrażanie siebie poprzez taniec i dźwięk, które może się stać rodzajem autoterapii.
Będę Cię prowadziła modelując ruch, objaśniając techniki oddechowe, budując medytacyjne obrazy
**CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ?**
- Solidnej rozgrzewki ciała i umysłu
- Czasu na integrację z grupą
- Ćwiczeń oddechowych
- Tańca i ruchu terapeutycznego
- Relaksacji i medytacji
- Pracy głosem
- Czasu na refleksje i samoobserwacje
- Dzielenia się doświadczeniami z innymi uczestniczącymi
DLA KOGO?
Dla osób pełnoletnich. Nie potrzebujesz znać żadnych technik tanecznych ani nawet uważać, że umiesz tańczyć. Liczy się postawa otwartości. Codzienne doświadczenie ruchu, posługiwania głosem i oddychania wystarczy by w pełni skorzystać z dobrodziejstw warsztatu.
Nie jest ważny wiek. W razie wątpliwości co do stanu zdrowia zapytaj swojego lekarza.
Proponowane ćwiczenia dostosuję na bieżąco do predyspozycji uczestniczących w warsztacie osób. Znając swoje możliwości i fizyczny stan, biorąc pełną odpowiedzialność za siebie zdecydujesz, w których aktywnościach i w jakim zakresie weźmiesz udział.
CZEGO POTRZEBUJESZ?
- wygodne ubranie (bez biżuterii, zegarków)
- poruszamy się boso lub w skarpetkach
- mata, kocyk, poduszka
- zeszyt/segregator i długopis
** KORZYŚCI PŁYNĄCE Z ZAJĘĆ**
1. POPRAWA ZDROWIA FIZYCZNEGO:
- Wzmacnianie mięśni i kondycji
- Poczucie lepszego osadzenia w ciele
- Poprawa równowagi i koordynacji
- Zwiększenie elastyczności stawów
- Podniesienie wydolności oddechowej
- Lepsze radzenie sobie z zaburzeniami snu
2. KORZYŚCI EMOCJONALNE:
- Redukcja stresu i łagodzenie napięcia
- Poczucie dobrostanu poprzez uwolnienie endorfin
- Wspieranie samoakceptacji
- Uczucie spokoju wynikające z obniżenia poziomu kortyzolu- hormonu stresu
- Lepsze zrozumienie i rozpoznanie emocji, które mieszkają w ciele
3. KORZYŚCI SPOŁECZNE:
- Tworzenie więzi
- Poprawa komunikacji werbalnej i niewerbalnej
- Zwiększenie poczucia przynależności
- Poprawa w relacjach społecznych, rodzinnych, w miejscu pracy
4. ROZWÓJ OSOBISTY:
- Wzrost harmonii ciała i umysłu na co dzień
- Ekspresja emocji poprzez ich ucieleśnienie, czyli rozpoznanie w ciele
- Uwolnienie emocjonalnych blokad
- Poprawa zdolności koncentracji
- Wsłuchanie we własne potrzeby
ROZKŁAD ZAJĘĆ
Sobota, 9 listopada 2024 g 11:00-14:00 (3h)
CENNIK
CENA PROMOCYJNA (do 6 listopada 2024) 150 zł
Cena od 7 listopada 2024 190 zł
WARUNKI PŁATNOŚCI
Wpłaty:
Studio Tańca La Pasion
SANTANDER BANK POLSKA SA,
77 1090 1098 0000 0001 0077 6921
lub gotówką w recepcji Studia Tańca La Pasion
• Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność wpłat.
• Zgłoszenie na adres [email protected] powinno zawierać: imię, nazwisko, numer telefonu, adres mailowy, nazwę i termin warsztatu.
• Brak danych kontaktowych skutkuje utratą prawa do zwrotu wpłaty w razie zmian organizacyjnych.
• W przypadku rezygnacji z warsztatu przez uczestnika, od dnia następującego po dacie promocji dokonane wpłaty nie podlegają zwrotowi
ORGANIZATOR
Studio Tańca La Pasion: 501 503 135, [email protected]
MIEJSCE WARSZTATU
Studio Tańca La Pasion, ul. Pilotów 3 lok 50, Gdańsk – Zaspa
Studio mieści się na pierwszym piętrze pawilonów handlowych należących do Sp-ni Mieszkaniowej Młyniec. Wejście schodami od strony kościoła Św. Kazimierza, tuż przy restauracji Moja Gruzja.
DOJAZD:
SKM Gdańsk –Zaspa,
autobus 127,158,188,227,
tramwaj 2,4,8 (Jana Pawła II), tramwaj 5,6,9,11,12 (Wojska Polskiego)
bezpłatny parking wzdłuż ul Jana Pawła II, 2-3 min pieszo od studia
O MNIE
Taniec jest dla mnie najbardziej spontanicznym , wpisanym w moje ciało sposobem ekspresji. Ono od dzieciństwa wiedziało jak ruchem narysować emocje, zneutralizować napięcia, nim ja sama świadomie mogłam dokonać takiego wyboru. Śpiewając mój głos wibrował wyrażając to, czego nie oddał ruch.
Dorosłe życie: założenie rodziny i wybrana ścieżka zawodowa na wiele lat odsunęły mnie od pasji, pozostawiając jedynie przyjemność wielogodzinnych, nocnych sesji tanecznych na prywatnych, imprezowych parkietach.
Aż moment dużego kryzysu osobistego instynktownie poprowadził mnie do najlepiej mi znanej formy terapii –do tańca. Na zajęciach kursu kwalifikacyjnego Ministerstwa Kultury przetańczyłam kilkaset godzin lecząc duszę po doświadczonych stratach i powoli odzyskując siły, by po dwóch intensywnych latach nauki otrzymać certyfikat instruktorki tańca współczesnego. To wówczas nastąpił mój pierwszy kontakt z flamenco, które na kolejne 23 lata uwiodło mnie siłą, ekspresją i wielobarwnością.
Z miłości do tańca oraz doświadczenia mocy mojej wewnętrznej przemiany narodziło się Studio Tańca La Pasion (niegdyś Studio Styl), w którym tysiące kobiet, pod okiem wspaniałych nauczycielek i nauczycieli, miały i nadal mają możliwość realizowania tanecznej pasji w różnych technikach solowych. Istnienie La Pasion przepełnia mnie dumą, jest moim osobistym, życiowym sukcesem. Szkoła niebawem będzie obchodziła 21 urodziny i wiele wskazuje, że jeszcze przez długie lata będzie miejscem kobiecych spotkań w tańcu.
Po latach pracy jako nauczycielka, choreografka oraz tancerka flamenco poczułam nową inspirację, by kolejne osoby poprowadzić taneczną ścieżką ku zmianie . Aby ugruntować posiadane doświadczenie oraz poszerzyć i uporządkować wiedzę kilka lat temu ukończyłam Roczny Kurs Terapii Tańcem i Analizy Ruchu prowadzony przez Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem Iba
Od wielu lat korzystam z psychoterapii, rozumiejąc ją jako metodę osobistego rozwoju i duchowej transformacji. Od sześciu lat uczestniczę w terapeutycznej grupie kobiet. Codziennie praktykuję rytuały tybetańskie i jogę kundalini. Medytuję w ruchu i z dźwiękiem, praktykuję świadomy oddech, pogłębiam kontakt z ciałem i doskonalę w odbieraniu płynących z niego sygnałów. Niebawem rozpocznę kurs nauczycielski jogi kundalini
Uwielbiam zmianę i ruch, nie tylko ten fizyczny ale też doświadczany w sferze umysłu. Poszukuję nowych wyzwań jednocześnie dbając o regularny odpoczynek, celebrowanie karmiących, codziennych rytuałów. Wsłuchana w wewnętrzny głos, czuję harmonię i obfitość.
Z serca życzę by ten stan był również Twoim udziałem
Beata
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Pilotów 3, 80-460 Gdansk, Poland, Gdansk, Poland
