Name: Warsztaty SIŁA ODDECHU
Start: 2024-11-16T10:00:00+01:00
Location: Sebastiana Klonowica 45/2 , 71-249 Szczecin, Poland

$Warsztaty SI\u0141A ODDECHU$

Zapraszamy na trzecią edycję warsztatów oddechowych opartych o metody Butejki i Wima Hoffa!
Warsztaty będą głównie praktyczne, ale zawierają również wyjaśnienie niezbędnej teorii, aby lepiej zrozumieć istotę tematu.
🟥Plan warsztatów:
✅ Fizjologia oddychania
• Dowiesz się, jak działa układ oddechowy i dlaczego ćwiczenia oddechowe są tak ważne.
✅Przewlekła hiperwentylacja i jej skutki dla naszego organizmu
• Co to jest hiperwentylacja?: Zrozumiesz, jak przewlekłe, zbyt szybkie oddychanie wpływa negatywnie na Twoje zdrowie.
• Jak to rozpoznać?: Nauczysz się rozpoznawać objawy hiperwentylacji i dowiesz się, jak je łagodzić.
✅ Pauza kontrolna - czyli dlaczego powinniśmy oddychać mniej
• Pauza kontrolna: Poznasz technikę mierzenia pauzy kontrolnej, która pomoże Ci oddychać spokojniej i efektywniej.
• Korzyści z mniejszej ilości oddechów: Dowiesz się, jak oddychanie mniej może poprawić Twoje zdrowie.
✅ Ćwiczenia oddechowe: po co? Dlaczego warto wziąć udział?
• Nauczysz się technik nowego wzorca oddechowego, zmieniającego biochemię organizmu, poprawiając ogólne samopoczucie.
• Poznasz techniki oddechowe bazujące na hipoksji, inspirowane badaniami nagrodzonymi Nagrodą Nobla w 2019 roku, które wspierają zdrowie komórkowe.
• Nauczysz się technik oddechowych, które pomogą Ci się zrelaksować i zredukować stres.
• Dowiesz się, jak skutecznie zwiększyć odporność organizmu na poziomie komórkowym.
• Nauczysz się, jak podnieść poziom adrenaliny, dopaminy i endorfin, aby poprawić nastrój i energię.
• Poznasz ćwiczenia, które pomogą Ci udrożnić nos.
• Dowiesz się, jak oddychanie może wspomóc Twoje trawienie i zapobiegać zaparciom.
🟥Jakie korzyści mogą przynieść ćwiczenia oddechowe?
✅Zwiększona pojemność płuc
✅Większa kontrola oddechu
✅Obniżenie ciśnienia krwi
✅Poprawa krążenia
✅Więcej energii
✅Wyższa wydolność fizyczna
✅Redukcja stresu i lęku
✅Lepsza koncentracja i jasność umysłu
✅Lepszy sen i zmniejszenie bezsenności
✅Wzmocniona odporność
✅Redukcja bólu
✅Poprawa trawienia
✅Lepsza postawa
Prowadzący: mgr Sebastian Wiśniewski: fizjoterapeuta z wieloletnim doświadczeniem, trener oddechu. Pracując z różnorodnymi pacjentami, od sportowców po osoby z przewlekłymi dolegliwościami, zdobył szeroką wiedzę i praktyczne umiejętności. Jest pasjonatem holistycznego podejścia do zdrowia, wierząc, że świadome oddychanie jest kluczem do poprawy jakości życia.
🟥Informacje organizacyjne:
• Termin: 16.11.2024 r. godzina 10:00
• Miejsce: Gabinet fizjoterapii FizjoNature ul. Klonowica 45/2 Szczecin
• Czas trwania: 140 minut
• Koszt uczestnictwa: 180 zł
• W cenie każdy uczestnik otrzymuje inhalacje wodorem (60 min), która działa przeciwzapalnie, przeciwstarzeniowo, antyalergicznie, antyoksydacyjnie, nawadnia, poprawia wydolność. Inhalacja do umówienia w dogodnym terminie.
• Zapisy: 793900520, napisz wiadomość na messanger lub maila na [email protected] Gwarancją miejsca jest wykonanie opłaty za wydarzenie przelewem lub stacjonarnie w gabinecie.
🟥Jak się przygotować?
1. Wygodnie się ubierz.
2. Jeśli masz weź ze sobą matę do ćwiczeń, jeśli nie posiadasz zostanie Ci zapewniona u nas w gabinecie.
🟥Ilość miejsc ograniczona!
Zapraszamy!
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące warsztatów, prosimy o kontakt. Chętnie udzielimy wszelkich informacji.