Advertisement
Zapraszam na 2,5 godzinne warsztaty, podczas których skupimy się na rozwinięciu samopoznania, samoświadomości, wewnętrznego spokoju i koncentracji.Będziemy pracować z kilkoma aspektami i narzędziami praktyki jogicznej:
Pranajama - techniki kontroli energii poprzez oddech. Praktyki oddechowe zarówno pobudzające, jak i relaksujące i harmonizujące energię.
Medytacja - w teorii i praktyce. Poznasz proste sposoby, aby wprowadzić medytację do codziennego życia, a wspólna medytacja z intencją pozwoli na pogłębienie kontaktu z intuicją i wyższym ja.
Mantra - dźwięk, który pomaga w kontroli umysłu, wyciszeniu i wejściu w medytacyjny stan. Doświadczysz niezwykłego wpływu wspólnego mantrowania (powtarzania określonej frazy) na poziom i jakość energii.
Z kolei medytacja prowadzona wprowadzi w stan głębokiego relaksu podczas sesji z instrumentami - gongi, misy kryształowe, misy tybatańskie i dzwonki. Sama kąpiel w dźwiękach potrwa ok godziny.
Zabierz ze sobą koc, matę, płaską poduszkę. Dostępne są też koce i maty w studiu.
Przyjdź z pustym żołądkiem, przynajmniej 2-3 godziny po posiłku (na potrzebę wykonania ćwiczeń oddechowych).
Koszt udziału w warsztatach - 120 zł.
Zapisy przez system rezerwacji online lub sms/tel. 882 111 608 (Ola).
Prowadząca: Aleksandra Jaskólska
O mnie:
Mam już ponad 20-letnie doświadczenie w pracy z ciałem i rozwojem holistycznym poprzez liczne metody treningowe, praktyki prozdrowotne, hipnoterapię, terapię dźwiękiem, jogę, pilates, Tradycyjną Medycynę Chińską i techniki mindfulness.
W 2023 r. zrelizowałam piękne marzenie i wizję, która dojrzewała we mnie długi czas.
Otworzyłam kameralne studio ✨️Tu i Teraz✨️
To wyjątkowe miejsce, w którym trening, wzmacnianie ciała, prozdrowotne zajęcia holistyczne, takie jak Joga, Pilates, Bodyart, Zdrowy Kręgosłup, spotykają się z relaksacją, medytacją i rozwojem osobistym.
Obecnie rozwijam się w obszarze jogi klasycznej i dzielę się wiedzą i doświadczeniami, przywiezionymi prosto z kolebki jogi - Indii.
Zapraszam na warsztaty pełne świadomego oddechu, harmonii, relaksu i wspierającej energii 💫
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Wojska Polskiego 17/1, Kielce, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
