Advertisement
Zapraszamy Cię Mężczyzno na głęboki proces samopoznania, który pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje ciało, emocje, potrzeby i granice. W ramach 10 spotkań, w atmosferze pełnego zaufania i wsparcia, doświadczysz, jak poprzez ruch, oddech i pracę z ciałem można zbudować głębszą świadomość siebie, tworzyć relacje oparte na autentyczności oraz odzyskać wewnętrzną moc i witalność.Co osiągniesz, biorąc udział w warsztatach?
- Odbudujesz swoją męską energię i zaufanie do siebie,
- Znajdziesz wsparcie w innych mężczyznach,
- Pogłębisz kontakt ze swoim ciałem i emocjami
- Nauczysz się wyrażać tłumione uczucia w zdrowy sposób
- Zyskasz narzędzia do redukcji stresu i napięć
- I wreszcie... wrócisz do zdrowia czerpiąc ze swojej męskiej energii.
Program warsztatów
Warsztaty to cykl 10 starannie zaplanowanych spotkań, które tworzą spójną i logiczną całość. Każde spotkanie ma podobną strukturę, co pozwala na stopniowe i systematyczne pogłębianie pracy z ciałem, emocjami i męską energią.
13.01.2025 - 17.03.2025 spotkania co poniedziałek w godz. 18:00 - 21:00
13.01.2025 Poznajmy się i zacznijmy wspólną podróż
Wprowadzenie teoretyczne, pierwsze kroki do pracy z ciałem i grupą.
20.01.2025 Oddech i świadomość ciała
Nauczysz się technik oddechowych wspierających kontakt z emocjami i redukujących napięcia.
27.01.2025 Witalność i żywotność
Poszukiwanie źródeł Twojej energii życiowej przez pracę z głosem, miednicą i innymi technikami wyrażania energii.
03.02.2025 Odpuszczanie i relaks
Praktyka relaksacyjna, która pomoże Ci wyciszyć umysł i uwolnić napięcia w kluczowych obszarach ciała.
10.02.2025 Złość i wyznaczanie granic
Nauka zdrowego wyrażania złości, co pomaga w ochronie osobistych granic i budowaniu zdrowszych relacji.
17.02.2025 Kontakt ze smutkiem
Praca z emocją smutku, otwarcie się na własną wrażliwość i akceptację uczuć.
24.02.2025 Oswajanie lęku
Wzmocnienie umiejętności rozpoznawania, oswajania i wyrażania lęku w atmosferze pełnej akceptacji.
03.03.2025 Radość i przyjemność
Odkrywanie radości z bycia w ciele, swobodny taniec i zabawa, by obudzić wewnętrzną radość.
10.03.2025 Męskość i wrażliwość
Mówienie o uczuciach, pozwalanie sobie na wrażliwość w parach i grupie, męskie wsparcie.
17.03.2025 Spotkanie 10: Integracja i zakończenie
Podsumowanie i zamknięcie procesu, integracja doświadczeń, jak kończysz teraz i w życiu.
Prowadzący:
Warsztaty prowadzone są przez doświadczonych specjalistów, którzy od lat wspierają mężczyzn w rozwoju osobistym, pracy z emocjami i odzyskiwaniu kontaktu z ciałem. To profesjonaliści z pasją i głębokim zrozumieniem męskich wyzwań we współczesnym świecie.
Piotr Gajdek - psycholog, psychoterapeuta łączący nurt Gestalt i bioenergetykę Core Energetics (więcej informacji na piotrgajdek.pl)
Sebastian Łysakowski - psychoterapeuta w trakcie certyfikacji w nurcie psychosomatycznym Core Energetics
Szczegóły
Termin: 13.01.2025 – 17.03.2025
Spotkania odbywają się w poniedziałki, godz. 18:00 – 21:00.
Miejsce: Warszawa, ul. Smulikowskiego 10/2
Maksymalna liczba uczestników: 16 osób
Opcje uczestnictwa:
1. Pełny kurs – udział w 10 spotkaniach: 2000 zł
Zadatek: 500 zł (gwarancja miejsca).
Możliwość płatności pozostałej kwoty w 2 ratach.
2. Pojedyncze zajęcia – udział w jednym lub kilku wybranych spotkaniach: 220 zł
Jak dokonać zapisu?
1. Aby zapisać się na listę zainteresowanych wypełnij poniższy formularz:
https://forms.gle/WLZvxZ8CLAzw5Tem6
2. W formularzu zapisów wybierz opcję uczestnictwa („pełny kurs” lub „pojedyncze zajęcia”).
3. Dokonaj wpłaty:
Dla pełnego kursu: wpłać zadatek 500 zł.
Dla pojedynczego spotkania: wpłać kwotę 220 zł.
Dane do przelewu:
Piotr Gajdek 46114010100000543359002274
tytuł przelewu: warsztaty męskie
Zarezerwuj swoje miejsce!
Nie odkładaj siebie na później – dołącz do grupy, która wspólnie przejdzie drogę ku zmianie na lepsze. Udział w warsztatach to inwestycja w Twoją przyszłość i dobrostan psychiczny.
Rozpocznij proces zmiany już teraz!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Smulikowskiego 10/2, 00-348 Warsaw, Poland, ulica Juliana Smulikowskiego 10, 00-389 Śródmieście, Polska,Warsaw, Poland
