Advertisement
Zapraszamy na pierwsze warsztaty sportowe w Przemyślu POLE DANCE z Moniką Wojciechowską!Monika: Instruktorka pole dance, acro pole oraz functional pole
workout. Swoją przygodę z pole dance rozpoczęłam
przeprowadzając się z rodzinnego miasta do Warszawy.
Po 4 latach treningów oraz po ukończeniu kursu
instruktorskiego ze swojej pasji uczyniłam również wymarzony
zawód. Od 2021 roku biorę czynny udział
w zawodach pole sport oraz pole art w Polsce oraz
za granicą.
Dotychczasowe osiągnięcia:
-finalistka Pole Art Italy w kategorii semi-pro 21’
-4 miejsce w Mistrzostwach Polski Pole Sport IPSF
w kategorii profesjonalistki 21’
-2 miejsce w Mistrzostwach Polski Pole Sport IPSF
w kategorii profesjonalistki 22’
-1 miejsce w zawodach Pole Art Fusion w kategorii
semi-pro 23’
-wyróżnienie od jury w zawodach Pole Art Italy w kategorii
semi-pro 23’
Od 2015 roku jestem także certyfikowaną instruktorką Pilates.
Wiem, jak ważne jest budowanie sprawności oraz stopniowe
wzmacnianie, dlatego na zajęciach stawiam przede wszystkim
na świadomą pracę z ciałem, technikę oraz bezpieczeństwo.
Obecnie stale podnoszę swoje kwalifikacje poprzez udział w warsztatach.
Oferta warsztatów:
14:00-15:30 POLE INTRO (poziom wprowadzający/podstawowy).
Warsztat wprowadzający dla osób rozpoczynających swoją przygodę z pole dance. Omówimy technikę podstawowych figur oraz spinów na rurce statycznej. Poznacie kilka efektownych, ale nieskomplikowanych obrotów i przejść. Warsztat dla wszystkich, którzy chcą poznać lub doszlifować podstawy, które stanowią niezbędną bazę do bezpiecznego osiągania kolejnych poziomów.
Wymagane: step and hook (cyrkiel), back hook, front hook, korkociąg, swastyka.
15:45-17:15 ACRO&POLE COMBOS (poziom do wyboru podstawowy lub średniozaawansowany)
Warsztaty poświęcone elementom oraz przejściom akrobatycznym
z wykorzystaniem rurki oraz floorworku. Popracujemy nad prawidłową techniką przy różnego rodzaju stójkach oraz oryginalnymi wejściami do ulubionych trików. Dzięki odpowiednim progresjom i wprawkom na
pewno przełamiecie strach przed wykonywaniem figur odwróconych.
17:30- 19:00 STRENGTH STATIC TRANSITIONS (poziom średniozaawansowany)
Warsztaty poświęcone siłowym przejściom i elementom na rurce
statycznej. Skupimy się na technice oraz płynnych przejściach
w kombinacjach dostosowanych poziomem do grupy. Bardziej
wymagające triki poprzedzone będą odpowiednimi wprawkami.
Wymagane: v z góry, outisde leg hang, inside leg hang, shoulder mount, brass monkey, handspring.
Informacje ogólne:
-Dla dorosłych i młodzieży
-Każdy blok warsztatu trwa 90minut
-Otrzymujesz certyfikat uczestnictwa!
-Cena warsztatu 220zł/1 blok
-Dla naszych kursantek POSE STUDIO 180zł/1 blok
Zapisy: [email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
ul. Jagiellońska 15 (2 piętro), 37-700 Przemysl, Poland, ulica Jagiellońska 15, 37-700 Przemyśl, Polska,Przemysl, Poland, Lubno
