Advertisement
Zapraszamy na Warsztaty Pole Dance z Moniką Wojciechowską ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Które odbędą się 09.02 w Ballerinie 🥰
Coś więcej o Monice 😊
Instruktorka pole dance, acro pole oraz functional pole workout. Swoją przygodę z pole dance rozpoczęłam przeprowadzając się z rodzinnego miasta do Warszawy.
Po 4 latach treningów oraz po ukończeniu kursu instruktorskiego ze swojej pasji uczyniłam również wymarzony zawód. Od 2021 roku biorę czynny udział
w zawodach pole sport oraz pole art w Polsce oraz za granicą.
Dotychczasowe osiągnięcia:
-finalistka Pole Art Italy w kategorii semi-pro 21’ -4 miejsce w Mistrzostwach Polski Pole Sport IPSF
w kategorii profesjonalistki 21’
-2 miejsce w Mistrzostwach Polski Pole Sport IPSF
w kategorii profesjonalistki 22’
-1 miejsce w zawodach Pole Art Fusion w kategorii
semi-pro 23’
-wyróżnienie od jury w zawodach Pole Art Italy w kategorii
semi-pro 23’
Od 2015 roku jestem także certyfikowaną instruktorką Pilates. Wiem, jak ważne jest budowanie sprawności oraz stopniowe wzmacnianie, dlatego na zajęciach stawiam przede wszystkim na świadomą pracę z ciałem, technikę oraz bezpieczeństwo. Obecnie stale podnoszę swoje kwalifikacje poprzez udział
w warsztatach.
Bloki warsztatowe :
1. STRENGTH STATIC TRANSITIONS (poziom średniozaawansowany)
Warsztaty poświęcone siłowym przejściom i elementom na rurce statycznej. Skupimy się na technice oraz płynnych przejściach
w kombinacjach dostosowanych poziomem do grupy. Bardziej wymagające triki poprzedzone będą odpowiednimi wprawkami.
Wymagane: v z góry, outisde leg hang, inside leg hang, shoulder mount, brass monkey, handspring.
2. ACRO&POLE COMBOS (poziom do wyboru podstawowy lub średniozaawansowany)
Warsztaty poświęcone elementom oraz przejściom akrobatycznym
z wykorzystaniem rurki oraz floorworku. Popracujemy nad prawidłową techniką przy różnego rodzaju stójkach oraz oryginalnymi wejściami do ulubionych trików. Dzięki odpowiednim progresjom i wprawkom na pewno przełamiecie strach przed wykonywaniem figur odwróconych.
3. SPINNING POLE FLOW (poziom podstawowy lub średniozaawansowany do wyboru)
Warsztaty dla osób zakochanych w rurce obrotowej. Dowiecie się, jak pracować z siłą odśrodkową oraz jak ją wykorzystać. Poznacie efektowne połączenia różnych elementów do stworzenia ciekawych combosów. Popracujemy nad płynnością ruchów, czystością przejść oraz liniami.
Wymagane: outside leg hang, inside leg hand, superman (poziom podstawowy) oraz shoulder mount, handspring, v z góry, brass monkey (poziom średniozaawansowany).
4. POLE INTRO (poziom wprowadzający/podstawowy)
Warsztat wprowadzający dla osób rozpoczynających swoją przygodę
z pole dance. Omówimy technikę podstawowych figur oraz spinów na rurce statycznej. Poznacie kilka efektownych, ale nieskomplikowanych obrotów i przejść. Warsztat dla wszystkich, którzy chcą poznać lub doszlifować podstawy, które stanowią niezbędną bazę do bezpiecznego osiągania kolejnych poziomów.
Wymagane: step and hook (cyrkiel), back hook, front hook, korkociąg, swastyka.
Czas trwania warsztatu: 90 min
1 blok 140zł
2 bloki 260zł
1 osoba na rurkę ;)
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Krasińskiego 20C/1/2, Skarżysko-Kamienna, ulica Zygmunta Krasińskiego 20C, 26-110 Skarżysko-Kamienna, Polska,Skarzysko-Kamienna, Kielce, Poland
