Advertisement
Słowianka Studio Pole Dance ma zaszczyt zaprosić wszystkich pasjonatów pole dance i nie tylko na warsztaty ❗❗❗♠️Pole Dance z Kasią Bielecką i Mateuszem Milczukiem ,które odbędą się w Ząbkowickiej szkole Pole Dance Słowianka dn. 23.03.2025.
♠️NA WARSZTATACH POJAWI SIĘ blok dla osób, które chcą spróbować pole dance totalnie OD ZERA🤗
➡️Kilka słów o Kasi
Kasia jest certyfikowanym instruktorem pole dance i fittness.
🌸Mistrzyni Europy Pole Sport 2017, Mistrzyni Polski pole sport 2018, aktywnie działa w internecie prowadząc swoje kanały w social mediach.
🌸Swoją przygodę z pole dance zaczynała zupełnie od zera.
🌸Osiągnięcia:
➡️1 MIEJSCE MISTRZOSTWA POLSKI POLE SPORT PFAPA KAT.PROFESSIONAL LUBLIN 2018
➡️1 MIEJSCE MISTRZOSTWA EUROPY POLE SPORT EUROPEAN CHAMPIONSHIP AIR POWER ATHLETICS KAT.PROFESSIONAL A SLOVAKIA 2017
➡️3 MIEJSCE MISTRZOSTWA POLSKI POLE SPORT PFAPA KAT. PROFESSIONAL POZNAŃ 2017
➡️7 miejsce MISTRZOSTWA ŚWIATA POLE SPORT kat. PROFESSIONAL
-finalistka Pole Art Polska 2019, Pole Art Greece 2018
➡️sportowiec roku 2017
➡️instruktor roku 2017
➡️sędzia na Australian Pole Championship 2019
♠️Mateusz Milczuk - mgr wychowania fizycznego, czynny zawodnik Street Workout, instruktor gimnastyki, trener personalny, kalisteniki oraz street workout.
🦾OSIĄGNIĘCIA:
V-ce Mistrz Świata Street Workout kategorii
Freestyle 2023.
➡️ 1 MIEJSCE W MISTRZOSTWACH POLSKI FITNESS MĘŻCZYZN PZKIF 2015,
➡️ 1 MIEJSCE DEBIUTY 2015
➡️1 MIEJSCE PUCHAR POLSKI 2015
➡️3 MIEJSCE PUCHAR POLSKI 2016
➡️ 3 MIEJSCE BAR WARRIOR CUP BREMEN NIEMCY 2017
➡️1 MIEJSCE TATRZAŃSKI PUCHAR SŁOWACJA 2017
➡️1 MIEJSCE BITWA O MIEDZIOWĄ RUDĘ 2017
➡️TOP 10 STREET WORKOUT 2015
💙Bloki do wyboru:
Każdy blok trwa 90 minut.
1️⃣.HANDSTAND & BALANCE (poziom open)
- prowadzi Mateusz Milczuk i Kasia 90min
Technika i metodyka stania na rękach od podstaw. Na tym bloku zajmiemy się nauką stania na rękach zarówno od strony praktycznej jak i teoretycznej. Pojawi się mnóstwo ćwiczeń dopasowanych do każdego poziomu zaawansowania. Blok skierowany jest do osób zarówno początkujących jak i zaawansowanych. Do każdej osoby podchodzimy indywidualnie dobierając ćwiczenia do poziomu na którym aktualnie się znajduje.
2️⃣.FLYING TRICKS&ACRO MOVES
poziom zaawansowany 90min
Na tym bloku skupimy się na dynamicznych kombinacjach na rurce statycznej oraz combosach łączących elementy np w staniu na rękach/przedramionach z rurką. Każdy element/combo staramy się rozłożyć na czynniki pierwsze tak,aby były łatwiejsze do wykonania 🙂 Na tym bloku można spodziewać się elementów typu: flyby,phoenix, regrips,static combo, deadlift/handspring,handstands with pole i wiele innych 🦾😎
WYMAGANE FIGURY: handspring/shoulder mount
3️⃣.POLE SHAPES (poziom Basic 1, średnio-zaawansowany) 90min
Blok staram się dostosować do poziomu grupy, na tym bloku znajdziesz ładne figury/połączenia niewymagające hardkorowej siły czy gibkości, które wyglądają ładnie i delikatnie np. na zdjęciach. Pojawią się elementy na rurce oraz z wykorzystaniem podłogi 🙂 Dobry dla osób, które nie czują się jeszcze na siłach na bardziej zaawansowane bloki, ale jednocześnie nie są już początkujące 🙂
WYMAGANE FIGURY: gemini, scorpio.
*SPINNING POLE FLOW
(poziom średniozaawansowany-
zaawansowany) 90min
Na tym bloku używamy wyłącznie rurki
obrotowej. Nauczymy się łączyć ze sobą
płynnie figury, tworzyć ładne przejścia.
Pojawią się proste elementy oraz trudniejsze
figury odwrócone. Dobrze by było gdyby
osoby biorące udział w tym bloku czuły się
pewnie w figurach odwróconych.
4️⃣.BEGGINERS + 90min (poziom podstawowy min. od 3 miesięcy trenowania)
WAŻNE warsztaty to nie
nauka od podstaw, na tym bloku wystarczające będą
umiejętności na poziomie podstawowym, ale zapisać mogą się
osoby trenujące już minimum 3 miesiące.
WYMAGANE FIGURY: wejście na rurkę,podstawowe V,
siedzenie,deska,invert,gemini,scorpio
5️⃣.POLE DANCE OD ZERA 90min
Jeśli nigdy wcześniej nie byłaś/łeś na zajęciach pole dance lub miałaś/łeś okazję spróbować na 1/2 zajęciach, nie masz dużego doświadczenia, nie wiesz jak się za to zabrać i chcesz rozpocząć swoją przygodę z pole dance pod moim okiem to ten blok jest właśnie dla Ciebie ! Niezależnie od tego w jakim wieku jesteś i jakie posiadasz umiejętności możesz wziąć udział
6️⃣.WZMACNIANIE POD POLE DANCE (poziom open) - prowadzi Mateusz Milczuk 90min
O tym, że kalistenika jest bardzo pomocna w pole dance chyba każdy już wie.
Poznaj ciekawe ćwiczenia wzmacniające, które w przyszłości pomogą Ci wykonywać najbardziej wymagające figury dynamiczne i siłowe.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Cennik ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
➡️Ceny obowiązujące przed 20 lutego
1️⃣ POLE SHAPES/ SPINNING POLE FLOW 160zł
2️⃣BEGGINERS/ + 150zł
3️⃣POLE DANCE OD ZERA/ 150zł
4️⃣HANDSTAND & BALANCE/ 150zł
5️⃣WZMACNIANIE POD POLE DANCE/ 150zł
6️⃣ FLYING TRICKS&ACRO MOVES/ 160zł
➡️Ceny obowiązujące po 20 lutego
1️⃣POLE SHAPES /SPINNING POLE FLOW 170zł
2️⃣BEGGINERS +/ 160zł
3️⃣POLE DANCE OD ZERA/ 160zł
4️⃣HANDSTAND & BALANCE/ 160zł
5️⃣WZMACNIANIE POD POLE DANCE/ 160zł
6️⃣FLYING TRICKS&ACRO MOVES/ 170zł
➡️Zapisy przez wiadomość prywatna lub telefonicznie 724-552-666
🖤 Ilość miejsc mocno ograniczona❗
➡️Decyduje kolejność zgłoszeń.
➡️Organizator zastrzega sobie prawo do zmian w planie warsztatów uczestnicy zostaną o nich poinformowani poprzez wiadomość prywatna na Facebooku lub telefonicznie.
➡️Warunkiem uczestnictwa jest opłacenie warsztatów przelewem lub na recepcji do 24h od zapisania się , tylko wtedy miejsce będzie zarezerwowane.
➡️Rezygnacja= pieniążki przepadają
➡️Po upływie terminu i w przypadku rezygnacji lub nieobecności uczestnika z własnej winy na kilka dni/dzień przed lub rezygnacji w tym samym dniu pieniądze nie zostaną zwrócone
➡️Jest możliwość odsprzedania swojego miejsca innej osobie po wcześniejszym poinformowaniu organizatora 🙂
➡️Godziny bloków zostaną dodane bliżej wydarzenia
➡️Nie zapomnij zabrać : wody, ręczniczka i magnezji
➡️Rurki malowane proszkowo , jedna chromowa.
➡️Jeśli zdarzy się tak ,iż ilość osób będzie dużo większa wtedy warsztaty odbędą się dwie osoby na jedną rurkę .
Pozdrawiamy serdecznie 🖤
Do zobaczenia 🥰
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
plac Marii Skłodowskiej-Curie 1, 57-200 Zabkowice Slaskie, Poland, plac Marii Skłodowskiej-Curie 1, 57-200 Ząbkowice Śląskie, Polska,Zabkowice Slaskie, Náchod, Czech Republic
