Advertisement
📅 13 grudnia 2025 (sobota), godz. 14:00–20:00📍 Samolubie 55 – magiczne miejsce w sercu Warmii. Przyjazny koniec świata 🌎
koło Lidzbarka Warmińskiego ;)
💳 W cenie 400 zł otrzymasz:
🌟 Inspirujący wykład i praktyczne ćwiczenia oddechowe
Naucz się niwelować nadmierny stres oddechem. Zrozum, jak działa Twoje ciało i umysł w sytuacjach napięcia. Poznaj proste techniki, które wspierają zdrowie, regenerację i odporność psychiczną.
❄️ Świadome obcowanie z zimnem
Dowiesz się:
• jak uspokoić reakcje ciała oddechem i napięciem mięśni,
• jak bezpiecznie obcować z zimnem,
• co faktycznie wpływa korzystnie na zdrowie,
• jakie mity krążą wokół lodowatych kąpieli.
Bez lęku, ale z pełnym respektem dla siły żywiołu.
🌊 Kąpiel w rzece i morsowanie w balii z lodem
Doświadcz połączenia z naturą i satysfakcji z przekraczania własnych granic.
🚶♂️ Spacer w szortach
Praktyka uważności i pracy z oddechem w ruchu – w bezpiecznych warunkach i wspierającej atmosferze.
📸 Pamiątkowe zdjęcia
Uchwyć swoje doświadczenie i emocje, które zostaną z Tobą na długo.
🔥 Saunowanie z widokiem
Relaks i regeneracja z panoramą na dolinę, rzekę i las.
🌌 Kąpiel w gorącej balii
Ciepła kąpiel i zachód słońca – idealne zakończenie intensywnego dnia.
🍲 Zdrowe, energetyczne jedzenie
Smaczne posiłki, które dodadzą Ci siły i ciepła.
📖 Autorski e-book „Siła Spokoju”
Twoje kompendium wiedzy i praktyki oraz plan na dalszy rozwój. Weź odpowiedzialność za swoje zdrowie 💪
🎁 Kreatywne niespodzianki
Bo lubimy pozytywnie zaskakiwać!
💳 Rezerwacja miejsca:
📞 Zadzwoń: 790 781 045
💬 Messenger / WhatsApp: @RafałCzerniewski
💰 Wpłata 400 zł:
Numer konta: 83 1160 2202 0000 0004 8951 6115
lub BLIK: 790 781 045
📄 Tytuł przelewu: „Siła Spokoju- Samolubie”
🔴 Wpłata jest bezzwrotna, ale możesz przekazać miejsce innej osobie.
⚠️ Przeciwwskazania:
Poważne choroby sercowo-naczyniowe, płuc, nerek, niekontrolowane nadciśnienie, epilepsja, choroba Raynauda, świeże urazy lub operacje.
👉 W razie wątpliwości – skonsultuj się z lekarzem.
🎒 Co zabrać:
👕 Wygodna odzież
🛁 3 duże ręczniki
🧖♂️ Kilt / szlafrok / poncho do sauny
👡 Klapki i strój kąpielowy
🎒 Mały plecak
👟 Wygodne buty (najlepiej trekkingowe)
🧦 Dobre, ciepłe skarpety
🧤 Rękawice zimowe
🧣 Chusta / komin
🧢 Czapka zimowa
Nie musisz być sportowcem – wystarczy otwartość i ciekawość.
Nie musisz umieć pływać – zadbamy o Twoje bezpieczeństwo.
🏨 Noclegi:
Polecane miejsca:
• Lidzbark Warmiński – baza hotelowa (10 minut autem)
• Agroturystyka „Kotowo 5” – tel. 531 191 668
• Bezpłatny nocleg w Tipi (3 miejsca) – glampingowy standard, kto pierwszy, ten lepszy!
👤 Prowadzący:
Rafał Czerniewski – trener przygotowania motorycznego, trener oddechu, szkoleniowiec służb mundurowych, gospodarz obiektu i twórca projektu „Moc z Żywiołów”.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Samolubie, Samolubie 62, 11-100 Kiwity, Polska, Olsztyn, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
