Advertisement
Warsztaty Jogi z Krystianem Mesjaszem: Sekwencja Lwa i Klęczące Drop Backi🗓 Data: 12 kwietnia 2025
📍 Miejsce: Szkoła Jogi Padma
💸 Cena: 260 zł
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty jogi z Krystianem Mesjaszem – nauczycielem z wieloletnim doświadczeniem i pasją do odkrywania głębi praktyki!
Tym razem zanurzymy się w Vinyasa Krama Mandiram i zgłębimy tajniki Sekwencji Lwa zaprojektowanej przez Matthew Sweeneya. Co nas czeka?
Część I: Sekwencja Lwa (9:30 – 12:00)
Sekwencja ta to prawdziwa uczta dla ciała i umysłu! Składa się z dynamicznych pozycji stojących, otwierania bioder, wygięć do tyłu i ćwiczeń na stabilizację.
✔️ Siła i Stabilizacja: Wzmacniające pozycje stojące i dynamiczne wygięcia.
✔️ Elastyczność i Otwarcie: Praca z biodrami, obręczą barkową i klatką piersiową.
✔️ Ulga dla Pleców: Techniki pomocne przy problemach z rwą kulszową i napięciami w dolnych plecach.
Sekwencja Lwa to nie tylko fizyczny wysiłek, ale też głęboka, medytacyjna podróż w głąb siebie.
Przerwa (12:00 – 12:30)
Chwila na złapanie oddechu, rozmowy z innymi joginami i filiżankę herbaty.
Część II: Klęczące Drop Backi (12:30 – 14:30)
Wejdź na nowy poziom praktyki dzięki dynamicznym wygięciom do tyłu!
✔️ Technika i Stabilność: Nauka precyzyjnych technik i budowanie stabilności.
✔️ Pewność i Komfort: Modyfikacje i metody dostosowane do Twoich możliwości.
✔️ Przełamywanie Barier: Głębokie doświadczenie, które pozwoli Ci spojrzeć na swoje ciało z nowej perspektywy.
Drop backi to nie tylko ćwiczenie fizyczne, ale również sposób na rozwijanie elastyczności, odwagi i harmonii między ciałem a umysłem.
Dla kogo?
Warsztaty są otwarte dla wszystkich – bez względu na poziom zaawansowania. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z jogą, czy praktykujesz już inne style (np. Ashtanga, Vinyasa, Iyengar), znajdziesz tu coś wartościowego dla siebie.
Prowadzący: Krystian Mesjasz
Doświadczony nauczyciel ashtanga yogi i vinyasa kramy, znany z holistycznego podejścia do jogi, gdzie fizyczne asany łączą się z medytacją i technikami oddechowymi. Regularnie podróżuje do Mysore w Indiach, pogłębiając swoją praktykę pod okiem mistrzów. Autor bestsellerowych książek i ebooków o jodze, współpracujący z Portalem Yogi i twórca kursów online.
Jak się zapisać?
📩 Wyślij zgłoszenie na: [email protected]
💸 Wpłać zaliczkę 160 zł:
👉 Blik na numer telefonu 603 85 88 80
👉 Przelew na konto:
Szkoła Jogi Padma
32 1050 1344 1000 0090 8421 9758
🔔 Liczba miejsc jest ograniczona, więc nie zwlekaj z zapisem!
Przygotuj się na głęboką, transformacyjną podróż na macie i poza nią! Do zobaczenia na macie!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Dance4Kids, Rybnik, Poland
