Name: WARSZTATY CHATURANGA. Technika, siła i świadomość.
Start: 2026-01-24T12:00:00+01:00
End: 2026-01-24T13:30:00+01:00
Location: DUŻY POKÓJ - Miejsce Dobrostanu

$WARSZTATY CHATURANGA. Technika, si\u0142a i \u015bwiadomo\u015b\u0107.$

CHATURANGA – technika, siła i świadomość
📅 24 stycznia 2026 (sobota)
🕛 12:00–13:30
⏳ Czas trwania: 90 minut
Koszt: 120 zł
Chaturanga Dandasana to jedna z najbardziej podstawowych, a jednocześnie najbardziej wymagających pozycji w jodze. Pojawia się niemal w każdej vinyasie – i właśnie dlatego tak często wykonywana jest niepoprawnie.
Brak zrozumienia techniki oraz powtarzanie tych samych błędów może prowadzić do przeciążeń barków, łokci i pleców. Na tym warsztacie zatrzymamy się, żeby naprawdę zrozumieć Chaturangę i świadomie przełożyć ją na swoje ciało.
Podczas 90 minut wspólnej pracy:
✨ Poznasz poprawną technikę wykonywania Chaturanga Dandasany – krok po kroku.
✨ Nauczysz się angażować barki, ramiona i core w sposób bezpieczny i efektywny.
✨ Zrozumiesz, jak ustawić ciało, aby budować siłę, a nie przeciążenia.
✨ Sprawdzisz różne warianty Chaturangi i dopasujesz je do swoich możliwości.
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
✔️ Jesteś na każdym poziomie zaawansowania i chcesz poprawić jakość swojej praktyki.
✔️ Chcesz wykonywać Chaturangę świadomie i bez bólu.
✔️ Zależy Ci na solidnych podstawach, które przełożą się na całą vinyasę.
✔️ Chcesz, by Chaturanga stała się bazą rozwojową dla pozycji takich jak Bakasana, Sirsasana i innych balansów.
Chaturanga nie musi być „przetrwaniem do psa z głową w górę”.
Może stać się stabilnym, wzmacniającym punktem Twojej praktyki.