Advertisement
Harmonogram warsztatów :15 marca (sobota)
👉BLOK 1 - STRETCHING POD SZPAGATY
12:00 - 13:00
Skupimy się na szpagatach wykroczno-zakrocznych (francuskich), jak przytulić własną nogę, ale też zawiązać buta bez uginania kolan, czyli polepszyć skłon.
Z tych ćwiczeń ucieszą się szczególnie Twoje łydki i dwugłowe ud, ale również zginacze biodrowo-lędźwiowe, często przykurczone przez długotrwałe siedzenie.
Cena: 90 zł
----------------------------------------------------------
👉BLOK 2 - AERIAL HOOP BENDY & SPLITS
13:30 - 14:30
Figury idealne do zdjęć. Te zajęcia rozpoczynam od konkretnego rozciągania. Następnie wykorzystuję szpagaty i wygięcia w najpiękniejszych figurach na kole również z wykorzystaniem zawiesia.Nie trzeba być krewetką, ale szpagat lub prawie szpagat będzie niezbędny.
Poziom:średniozaawansowany/zaawansowany
Cena: 195 zł
---------------------------------------------
Na sali znajduje się 5 kół. Minimalna liczba osób, aby blok się odbył to 5.
Maksymalnie podczas jednego bloku przewidujemy 10. kursantów + Ada.
--------------------------------------------
16 marca (niedziela)
👉BLOK 1 - GIĘCIA I MOSTKI
10:00 - 11:00
Mostki, gięcia, arabesque'i, przydają się od jazzu po taniec użytkowy, ale również do ciekawych zdjęć z wakacji i jako odskocznia dla mięśni od siedzenia przy biurku! :)
Cena: 90 zł
---------------------------------------------------------
👉BLOK 2 - AERIAL HOOP CHOREO
11:15 - 12:45
Choreografia na kole z wykorzystaniem spinu, dostosowana do poziomu uczestników. Elementy floorworku łączą się z ciekawymi przejściami i kombinacjami. Poziom:min.średniozaawansowany
Cena: 195 zł
---------------------------------------
13:00-14:30
👉BLOK 3 - DUETY AERIAL HOOP
Ten blok będzie poświęcony duetom i synchronizacji ruchów, współpracy oraz technikom bezpiecznego wykonywania figur w parze. Uczestniczki nauczą się efektownych figur i mini układów opartych na wzajemnym zaufaniu, balansie i sile. :)
Cena za parę: 180 zł
--------------------------------
Na sali znajduje się 5 kół. Minimalna liczba osób, aby blok się odbył to 5.
Maksymalnie podczas jednego bloku przewidujemy 10. kursantów + Ada.
----------------------------------
WPŁATY:
👉 Cena za 1 blok aerial hoop 195 zł
👉 Cena za 1 blok stretchingowy 90 zł
👉Cena za parę duetową 180 zł
Kim jestem, co robię? :)
9 lat temu wstałam od biurka i zaczęłam latać. Od dziecka byłam związana z tańcem i teatrem – te pasje ukształtowały mój unikalny styl na kole. Nigdy nie byłam silna, dlatego do każdego ruchu znam wprawki i lżejsze wersje, które umożliwiają rozwój także początkującym. Do każdej kursantki podchodzę indywidualnie, dostosowując metody nauczania do jej potrzeb.
Uwielbiam uczyć – każdy combo i przejście rozkładam na drobne, przystępne elementy, skupiając się na detalach, które ułatwiają osiąganie sukcesów. Zorganizowałam najbardziej rozbudowany kurs instruktorski, bo zależy mi na rozwoju aerial hoop. Ogromną radość sprawiają mi wiadomości oraz słowa od szczęśliwych kursantek, które podejmują wyzwania i osiągają rzeczy, o których nawet nie marzyły.
Jestem finalistką zeszłorocznych Artystycznych Mistrzostw Świata Aerial Hoop, a na mojej szafce zgromadziłam ponad 10 medali i pucharów z różnych zawodów. Moja misja to nie tylko nauka techniki, ale przede wszystkim inspirowanie do przekraczania własnych ograniczeń i odkrywania nowych możliwości.
Jeśli potrzebujesz faktury, daj znać wcześniej :) przygotujemy ją dla Ciebie.
Liczba miejsc jest ograniczona! Decyduje kolejność zapisów zaksięgowania wpłaty zadatku na konto.
Zapisy u Aleksandry Horak na fb / hoop_olka na Instagramie)
lub nr tel: 782175766
• Istnieje możliwość odsprzedania warsztatów innej osobie przez uczestnika, po wcześniejszym poinformowaniu organizatora.
• Wykupienie udziału jest jednoznaczne z odpowiednim stanem zdrowia, umożliwiającym udział w wydarzeniu.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Pole Empire, plac Teatralny 1, 50-051 Wrocław, Polska,Wroclaw, Poland
