Advertisement
Zapraszam na warsztaty akrobatyczne, na których nauczysz się wykorzystywać swoje zakresy w praktyce. Będziemy uczyć się figur akrobatycznych, wprawek do nich jak i przejść które można wykorzystać we floorworku.Miejsca są ograniczone.
Do wyboru dwa poziomy zaawansowania:
BLOK 1: 10:00-12:00 Acro Basics
czas trwania 2 godz., cena: 180zł od osoby
Jesteś pasjonatem stretchingu, ale nie wiesz jak urozmaicić swój trening o dodatkowe elementy? Ten blok jest dla Ciebie <3
Nauczysz się tu od podstaw stania na głowie i przedramionach w różnych wariacjach oraz różnych ciekawych przejść z ich wykorzystaniem.
Przewidziane elementy, możliwe zmiany w programie w zależności od potrzeb grupy:
stanie na głowach w 3 chwytach
siłowe wejście do stania na głowie
stanie na przedramionach
kołyska ze stania na głowie
kołyska ze stania na przedramionach
wejście z mostka na stanie na głowę/przedramionach + połączenie z kołyską
różne wejścia do mostka po kole
fishflop w różnych wariacjach
półprzejście w tył w mostku na przedramionach
Poziom podstawowy i open, dla wszystkich zainteresowanych
BLOK 2: 12:20-14:20 Acro&flexibility advanced
czas trwania 2 godz., cena 180 zł od osoby
Pierwsze podejścia do mostka z góry masz już za sobą i nie boisz się stanąć na rękach przy ścianie lub bez? To idealny blok dla Ciebie!
Przewidziane elementy, możliwe zmiany w programie w zależności od potrzeb grupy:
stanie na przedramionach/rękach w wygięciu i w hollow back/meksykance, opcja siłowego wejścia do elementu
kołyska ze stania na rękach
wejście do stania na rękach/przedramionach z mostka
wprawki do i przejście w przód/tył i ich progresje/regresje oraz urozmaicenia
helicopter walkover/cartwheel
valdez
przejście w przód z mostka w staniu na głowie
combo: szpagatogięcie w szpagacie do szpagatogięcia w podparciu na brzuchu
Poziom średniozaawansowany/zaawansowany
Zapisy w wiadomości prywatnej na FB lub Instagramie @inez_stretching lub w wiadomości email na adres [email protected]
Warunkiem udziału w warsztatach jest dokonanie zaliczki 80 zł lub wpłata całej kwoty za pojedynczy blok w formie przelewu na konto, w terminie tygodnia od wiadomości zapisowej. Brak dokonania zaliczki oznacza utratę rezerwacji miejsca na udział w warsztatach.
O organizatorze:
Guderska Inez - abolwentka poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego, którą ukończyła z tytułem trenera II klasy akrobatyki sportowej, certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka sportów siłowych i mobility. Od ponad 10 lat związana z ekstremalną formą rozciągania. Specjalizuje się w zwiększaniu zakresu ruchów pod akrobatykę powietrzną, w tym pole dance, aerial hoop i aerial silks, akrobatykę sportową, taniec a także otwiera drogę do cyrkowej kontorsji.
Minimalny wiek uczestnika to 10 lat.
W przypadku zapisu osoby nieletniej wymagana zgoda rodzica na udział dziecka w warsztatach.
Organizator zastrzega sobie prawo do zmian w planie warsztatów. Uczestnicy zostaną o tym poinformowani poprzez wiadomość prywatną lub email.
Warunki rezygnacji - Zaliczka jest bezzwrotna w przypadku kiedy uczestnik nie poinformuje o rezygnacji z udziału w warsztatach tydzień przed planowanym wydarzeniem. Uczestnik może znaleźć inną osobę na swoje miejsce.
Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany godzin warsztatów lub ich odwołania. W przypadku odwołania warsztatów pieniądze zostaną zwrócone.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Showtime by Maja Jakubowska, Galeria Green Point u. Hetmańska 91,Poznan, Poland
