WARSZTAT POWIĘZIOWY- UWALNIANIE NAPIĘĆ

Sat May 21 2022 at 03:30 pm to 06:00 pm

Samadhi Joga | Warsaw

Samadhi Joga - Kabaty, Wilan\u00f3w
Publisher/HostSamadhi Joga - Kabaty, Wilanów
WARSZTAT  POWI\u0118ZIOWY- UWALNIANIE NAPI\u0118\u0106
Advertisement
Powięź stanowi rusztowanie dla mięśni i organów wewnętrznych oraz warunkuje ich prawidłowe umiejscowienie. Spędzanie wielu godzin w pozycji siedzącej, nieprawidłowa postawa ciała i brak aktywności fizycznej powodują przewlekłe napięcie mięśni, a co za tym idzie, także powięzi.
Podczas warsztatu opowiem tym dokładniej, dowiecie się jak i dlaczego warto dbać na co dzień o elastyczność ciała.
Porozmawiamy o tym jak zaplanować sesje jogi i inną aktywność sportową aby ciało miało możliwość szybkiej regeneracji i jak zwiększyć zakresy ruchu i uwolnić się od napięć również na poziomie emocjonalnym.
Na warsztacie poczujecie jak praca z taśmami powięziowymi zwiększa zakres ruchu w stawach i zmniejsza ból mięśni i przykurcze, szczególnie w tylnej części ciała.
W części praktycznej :
Będziemy pracować aktywnie i pasywnie z piłeczkami tenisowymi i klasycznymi pomocami jogowymi typu wałek, kostka czy pasek.
Pojawi się również wiele elementów yin jogi czyli jogi powięziowej.
Czeka nas rozluźnianie, rozciąganie. praca z oddechem i nauka synchronizacji ruchu z oddechem, oraz głęboki relaks, bardzo istotny dla zachowania w formie układu nerwowego.

Serdecznie zapraszam
CENA WARSZTATU: 150 zł
Miejsce: Samadhi Joga KABATY, ul. Mielczarskiego 1
Kto Prowadzi: Magdalena Szast – certyfikowana nauczycielka jogi (RYT 200 Yoga Alliance accredited) instruktorka metody pilates i terapii ruchem, psychodietetyczka, licencjonowana masażystka, naturoterapeutka
ZAPISY:
•e-mail: [email protected]
w tytule: MOBILITY + imię i nazwisko, w treści: nr telefonu
Zapisy wiążą się z opłaceniem CAŁEJ KWOTY za warsztat przelewem na podane w mailu konto.
Na warsztat nie obowiązują żadne inne karty (Multisport, Fitprofit, OkSystem, inne karnety Samadhi)
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Samadhi Joga, Mielczarskiego 1,Warsaw, Poland, Warsaw, Poland

Discover more events by tags:

Health-wellness in WarsawPilates in Warsaw

Sharing is Caring: