Advertisement
Powięź stanowi rusztowanie dla mięśni i organów wewnętrznych oraz warunkuje ich prawidłowe umiejscowienie. Spędzanie wielu godzin w pozycji siedzącej, nieprawidłowa postawa ciała i brak aktywności fizycznej powodują przewlekłe napięcie mięśni, a co za tym idzie, także powięzi.Podczas warsztatu opowiem tym dokładniej, dowiecie się jak i dlaczego warto dbać na co dzień o elastyczność ciała.
Porozmawiamy o tym jak zaplanować sesje jogi i inną aktywność sportową aby ciało miało możliwość szybkiej regeneracji i jak zwiększyć zakresy ruchu i uwolnić się od napięć również na poziomie emocjonalnym.
Na warsztacie poczujecie jak praca z taśmami powięziowymi zwiększa zakres ruchu w stawach i zmniejsza ból mięśni i przykurcze, szczególnie w tylnej części ciała.
W części praktycznej: Będziemy pracować aktywnie i pasywnie z piłeczkami tenisowymi i klasycznymi pomocami jogowymi typu wałek, kostka czy pasek. Pojawi się również wiele elementów yin jogi czyli jogi powięziowej.
Czeka nas rozluźnianie, rozciąganie. praca z oddechem i nauka synchronizacji ruchu z oddechem, oraz głęboki relaks, bardzo istotny dla zachowania w formie układu nerwowego.
CENA: 170 zł
Zapisy wiążą się z opłaceniem CAŁEJ KWOTY przelewem na podany w mailu nr. konta
ZAPISY
e-mail: [email protected] – w tytule: MOBILITY + imię i nazwisko, w treści: nr telefonu
MIEJSCE
Samadhi Joga, Kabaty, ul. Mielczarskiego 1
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Samadhi Joga, Mielczarskiego 1,Warsaw, Poland