Advertisement
Warsztat ma na celu zapoznanie uczestników z jednym z najefektywniejszych ze sprzętów metody Pilatesa - magic circle ( obręcze) i jego możliwości zastosowania.CEL SZKOLENIA
- zwiększenie świadomości i analiza prawidłowej postawy ciała
- przypomnienie najważniejszych zasad metody Pilates
- wykorzystanie obręczy w oparciu o klasyczny repertuar Pilatesu, jak i na bazie modyfikacji danego repertuaru
***MAGIC CIRCLE - OBRĘCZE
Głównym celem pracy z obręczami to aktywizacja i wzmocnienie mięśni głebokich i stabilizacji kręgosłupa ale także :
- wprowadza dodatkowy opór podczas wykonywania ćwiczeń, przez co silniej angażuje się do pracy poszczególne grupy mięśniowe
- zwiększa ogólną siłę i wytrzymałość
- intensywnie wzmacnia wybrane grupy mięśniowe ( nogi, plecy, brzuch, pośladki, ramiona, klatkę piersiową )
- poprawia balans i równówagę
LOKALIZACJA:
ul.Kijowska 11, szkoła tańca Oddaj Ciężar
CENA:
300 zł
REZERWACJA MIEJSC:
info@gretaspilates
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Warszawa, 03-983 Warsaw, Poland, Warsaw