Advertisement
Zapraszamy Was do udziału w wyjątkowym walentynkowym wydarzeniu!Podczas tego warsztatu będziecie mogli uczestniczyć w różnorodnej sekwencji jogi zaprojektowanej tak, aby zwiększyć elastyczność, siłę i równowagę, przy jednoczesnym budowaniu poczucia bliskości z drugą osobą. Odkryjecie nowe sposoby synchronizowania swoich ruchów, oddechu i energii, tworząc głębokie poczucie więzi i współdziałania. Zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w swojej praktyce jogi!
Partner Yoga to szczególna praktyka, która polega na współpracy z przyjacielem/przyjaciółką, osobą z rodziny lub inną bliską osobą czy nawet nieznajomym, aby pogłębić swoją praktykę jogi. Poprzez sekwencję pozycji wykonywanych w parach i pracy oddechowej, nauczycie się w tym procesie wspierać siebie nawzajem, pogłębiając zaufanie i komunikację.
💡 Oto niektóre z korzyści, które mogą płynąć z Partner Yoga:
1️⃣ Zaufanie i Komunikacja: Nauczycie się zaufać i efektywnie komunikować się z drugą osobą, podczas gdy wspieracie się nawzajem w pozycjach, poprawiając swoje umiejętności interpersonalne zarówno na macie, jak i poza nią.
2️⃣ Wsparcie Emocjonalne: Partner Yoga tworzy bezpieczną przestrzeń do bycia wrażliwym i wyrażania emocji, rozwijając empatię, zrozumienie i poczucie przynależności.
3️⃣ Redukcja Stresu: Poprzez synchronizację oddechu i wspólną energię, Partner Yoga pomaga uwolnić napięcie, uspokoić umysł i rozwijać głębokie poczucie relaksacji i wewnętrznego spokoju.
4️⃣ Koregulacja: Dzięki dostosowywaniu się do potrzeb drugiej osoby i oferowaniu wsparcia, rozwijamy większą empatię, współczucie i poczucie kontaktu z innymi.
5️⃣ Samoświadomość i Uważność: Partner Yoga zachęca do samoświadomości i uważności, gdy stajesz się bardziej świadomy swojego ciała, myśli i emocji w obecności drugiej osoby w danym momencie.
Tak więc zabierajcie kogoś bliskiego: mamę, brata, przyjaciółkę, partnera, i przybywajcie na to wyjątkowe wydarzenie!
🧘♀️ Czas trwania: 1.5h
📅 Kiedy: piątek 14.02, godz. 18:00
💵 Koszt: 50 zł
Dane do przelewu:
Odbiorca: Yoga Academy
Numer konta: 28 1050 1520 1000 0092 4899 2712
Tytułem: Imię i nazwisko, z dopiskiem „Partner Yoga”
Uwaga: Opłata za kurs jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka NIE PODLEGA ZWROTOWI
🗣 Warsztat prowadzi Ania Olszewska:
Jestem nauczycielką jogi, medytacji i pracy z oddechem, oraz kształcę przyszłych i obecnych nauczycieli jogi. Współtworzę Yoga Teachers’ Academy i prowadzę regularne zajęcia i autorskie warsztaty w Yoga Academy w Poznaniu. Jestem buddystką w nurcie buddyzmu tybetańskiego, a moją codzienną praktyką jogi jest Ashtanga.
Moje zainteresowanie jogą było wynikiem regularnych podróży do Hyderabadu w południowych Indiach, które rozpoczęłam w 2006 roku. Życie tam oraz zdobywanie wiedzy dotyczącej filozofii wywodzących się z Indii było dla mnie na tyle wzbogacające, że stało się znaczącą częścią mojego rozumienia rzeczywistości, i w efekcie stało się też inspiracją do rozpoczęcia praktyki fizycznej jogi w 2010 roku. Kilka lat później zaczęłam prowadzić zajęcia hatha jogi i pranayamy, a w 2018 roku po odbytych kursach nauczycielskich 200h i 300h (Yoga Alliance) w Dharamsali w północnych Indiach, zajęłam się szkoleniem przyszłych nauczycieli jogi w międzykulturowym środowisku.
Regularność podróży do Indii stała się istotnym i kształtującym mnie elementem życia. To właśnie w Indiach otwierałam i współtworzyłam szkołę dla przyszłych nauczycieli jogi i to tam rozpoczęłam moją praktykę buddyjską w ośrodku medytacyjnym Tushita Meditation Centre, gdzie poznałam wspaniałych inspirujących nauczycieli. Kilkakrotnie uczestniczyłam w naukach Dalaj Lamy w świątyni w Dharamsali, co było doświadczeniem przełomowym.
Jogą zajmuję się także od strony akademickiej i widzę olbrzymi potencjał jogi jako dziedziny interdyscyplinarnej. Stąd też moje zainteresowanie i uczestnictwo w webinarach z zakresu anatomii człowieka, w tym szczególnie dotyczących funkcjonowania naszego układu nerwowego. Pasjonuję się neuronauką oraz jej przełożeniem na praktyki kontemplacyjne, uważnościowe i narzędzia jakich dostarcza joga i medytacja buddyjska w zakresie ich praktykowania. Zjawiskiem jogi współczesnej zajęłam się podczas międzynarodowego programu studiów antropologicznych w UAM i Uniwersytecie w Bernie. Przeprowadziłam badania etnograficzne motywacji osób decydujących się na kursy nauczycielskie jogi w Indiach. Zaczęłam też tworzyć swój film etnograficzny o współczesnym joginie w Indiach, który jeszcze czeka na swoją premierę. Współtworzyłam także projekt badawczy, w którym stosowałam techniki kontemplacyjne i medytacje buddyjskie w obszarze etnografii wielogatunkowej. Ukończyłam również Studia Podyplomowe Uważności i Współczucia na Uniwersytecie SWPS, a obecnie jestem w trakcie psychoterapeutycznego szkolenia licencyjnego w nurcie Psychologii Zorientowanej na Proces w Instytucie Psychologii Procesu w Warszawie.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznan, Poland, ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska,Poznan, Poland
