Advertisement
Warsztat Otwierania Bioder z Pauliną Biodra w zachodniej kulturze często sztywne i obolałe od siedzącego trybu życia i potrzebują specjalnego podejścia i uwagi. Na warsztacie będziemy uelastycznić biodra i prawidłowo ustawiać dolny kręgosłup a co za tym idzie wspierać także narządy wewnętrzne brzucha.
Zatem sama elastyczność bioder choć ważna dla zdrowych stawów tej okolicy będzie dla nas wstępem do pracy z kręgosłupem, a także okazją do stworzenia przestrzeni wewnątrz ciała.
Praktyka będzie oparta o różne grupy asan w których będziemy poszukiwać optymalnego ustawienia dla tej okolicy.
Zapraszamy osoby już ze średnim i podstawowym doświadczeniem w praktyce Jogi Iyengara.
Warsztat poprowadzi:
PAULINA STRÓŻ
Założycielka Szkoły, Dyplomowany Nauczyciel Jogi Iyengara ® Poziom III
Założycielka Szkoły, Dyplomowany Nauczyciel Jogi Iyengara ® Poziom III Z wykształcenia jest pedagogiem oraz dyplomowaną nauczycielką jogi Iyengara poziomu 3. Swoją przygodę z jogą rozpoczęła w 1995 roku. Od 2004 praktykuje jogę regularnie w Instytucie B.K.S Iyengara w Punie (RYMYI - Indie), z którym utrzymuję stały kontakt. Zarówno w Polsce jak i w Indiach praktykuje pod przewodnictwem Ojca Joe Pereiry, który stał się dla niej ważnym nauczycielem i prowadzi ją ścieżką duchowego rozwoju. Ritta Keller prowadziła Paulinę przez ostatnie trzy poziomy nauczania (Junior) i prowadzi nadal, a załozycielka szkoły uczestniczy w jej warsztatach w Polsce i w Niemczech. Z Faeqiem i Corinem Biria praktukuje jogę zarowno w Polsce jak i we Francji. Od 2000 roku prowadzi Szkołę Jogi Iyengara we Wrocławiu, której jest założycielem. Organizuje liczne warsztaty tematyczne, terapeutyczne, wyprawy do Indii oraz szkoli nauczycieli stopnia Poziomu I. Paulina Stróż jest też członkiem Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara.
Plan wydarzenia:
SOBOTA
12:15 - 15:00 - praktyka asan z Pauliną
15:00 - 17:00 - przerwa obiadowa
17:00 - 19:00 - praktyka asan z Pauliną
NIEDZIELA
9:00 - 12:00 - praktyka asan
12:00 - 12:30 przerwa na herbatę
12:30-13:30 - praktyka pranajamy
Sprzęt:
Należy posiadać podstawowy sprzęt: matę do jogi, 1 pasek i 1 kostkę (drewno lub korek). My zapewniamy resztę sprzętu.
Koszt warsztatu:
295 zł
Cena obejmuje lekki obiad w sobotę i stały bufet herbaciany.
Rezerwacja:
Dokonaj rezerwacji poniżej poprzez wpłatę zadatku w wysokości 105 zł. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność dokonywanych zadatków. Zwrot zadatku jest możliwy maksymalnie 2 tygodnie przed rozpoczęciem warsztatu.
Pozostała kwota płatna na miejscu.
Zapisy możliwe przez stronę internetową: https://joganamaste.pl/warsztat/83
Serdecznie zapraszamy!
Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatu w przypadku wystąpienia zdarzeń losowych lub niesprzyjających warunków pogodowych, a także w sytuacji, gdy nie zgłosi się minimalna liczba uczestników.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
ul.Podwale 37/38, 50-040 Wroclaw, Poland, ulica Podwale 37/38, 50-040 Wrocław, Polska,Wroclaw, Poland