Advertisement
Zapraszam Cię na wyjątkowy warsztat dedykowany osobom praktykującym capoeira..
Na bazie naszej ukochanej sztuki, odkryję nieznany Ci dotąd horyzont ruchowy, który doprawiony moimi przemyśleniami i ćwiczeniami wzbogacą twój styl.
.
Drugi moduł to nowe techniki i nowe rozkminki, więc:
- Uczestnictwo w pierwszym module nie jest wymagana.
- Jeśli byłeś/byłaś na pierwszym module otrzymasz sporą porcję nowej wiedzy, którą dokleisz do wcześniejszego doświadczenia.
.
Dzięki temu warsztatowi:
↠ zwiększysz świadomość swojego ciała, by lepiej służyło Ci w jogo,
↠ otrzymasz sekwencje ruchowe, które ukierunkowane na poprawę koordynacji urozmaicą Twoje rozgrzewki lub treningi,
↠ zyskasz świeże spojrzenie na capoeira
↠ nauczysz łączyć się z muzyką, by ruch stanowił jej manifestację
↠ odnajdziesz sporo zabawy "w" i/lub "z" ruchu
.
Przedstawiam Ci mój pomost między capoeira, a Kwintesencją Ruchu - koncepcją pracy mająca na celu wszechstronny rozwój ciała i ducha, którą nieprzerwanie rozwijam od ponad 10lat.
.
CO ZNAJDZIESZ NA TYM SEMINARIUM RUCHOWYM:
↠ Głęboką pracę z rytmem (własnym, ale również nadawanym przez muzykę i partnera)
↠ Gry wojowników – zadania, podczas których ciągle balansujemy między współpracą, a współzawodnictwem
↠ Gotowe sekwencje treningowe, angażujące większość grup mięśniowych, wystawiające na próbę naszą koordynację, wytrzymałość.
↠ Praktykę rozwijającą flow naszego ruchu.
↠ Ćwiczenia z użyciem prostego narzędzia, czyli zawsze będącej pod ręką: cordão.
↠ Szereg idei ruchowych, które zmieniają narrację i cel, a więc sposób wykonywania znanych ćwiczeń.
↠ Ćwiczenia pogłębiające świadomość swojego ciała i umiejętność zachowania zimnej głowy w sytuacjach stresowych.
.
MIEJSCE:
Bielsko-Biała
Dom Kultury imienia Wiktorii Kubisz. Ul. Słowackiego 17 Bielsko-Biała
.
PLAN WARSZTATU:
Sobota
10:00 - 18:00 (w tym 1,5h przerwy na obiad)
Niedziela:
9:00 – 17:00 (w tym 1,5h przerwy na obiad)
.
KOSZT:
499 PLN, - EARLY BIRD dla zgłoszeń do 10.01.2025
599 PLN, - BIG BIRD dla zgłoszenia od 11.01.2025
699 PLN, - ANGRY BIRD dla zgłoszenia od 02.02.2025
.
ZAPISY i INFORMACJE:
[email protected]
Numer konta zostanie podany mailem.
Jeśli ktoś życzy sobie otrzymać fakturę, proszę o informację.
* za potwierdzenie zgłoszenia przyjmujemy wpłatę całej kwoty na konto
.
PROWADZĄCY:
Michał Kozaczko - Profesor capoeira z 25-letnim stażem i magister fizjoterapii po krakowskim AWF'ie. W swojej pracy wykorzystuje znajomość fizjologii, anatomii i reakcji psychosomatycznych człowieka, swoją pasję do muzyki i umiejętność prowadzenia grupy.
Od ponad 10 lat bada i rozwija własne techniki ruchowe, które z powodzeniem dołącza do pracy trenerskiej. Doświadczenie ruchowe zdobywał na warsztatach z Álvaro Romano, Ido Portal i Joseph Frucek.
.
Jak wyglądały wcześniejsze warsztaty z Kwintesencji Ruchu:
Bielsko-Biała:
Mikołów:
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Dom Kultury im. Wiktorii Kubisz Słowackiego 17 Bielsko-Biała, 43-300 Bielsko-Biała, Poland, ulica 1 Maja 12, 43-300 Bielsko-Biała, Polska,Bielsko-Biała, Bielsko-biala, Poland
