Advertisement
„Nie należy myśleć, że sama praktyka medytacji usunie stres. Tylko wtedy, gdy będziesz umiał odprężyć mózg, będziesz mógł pozbyć się stresu. Stres związany jest z samymi nerwami i komórkami. Trzeba nauczyć się je wyciszać i schładzać, gdy przegrzeją się niespokojnymi i rozpraszającymi myślami”.B.K.S. Iyengar „Joga światłem życia”
Jeśli masz potrzebę odprężenia mózgu, a także pracę z ciałem i oddechem – zapraszam ☺ Nie potrafisz uciszyć gonitwy myśli w głowie? Nie możesz zasnąć? Masz wrażenie, że Twoje ciało jest nieustannie spięte? W takim razie warsztat „Spokojna głowa, spokojny sen” jest dla Ciebie ☺ Łagodna vinyasa, wyciszająca pranajama w połączeniu z medytacją wprowadzą nas w przyjemny stan relaksu.
W czasie warsztatów czeka na nas:
- praktyka – łagodna vinyasa joga
- krótka medytacja
- pranajama wyciszająca
- sposoby na bezsenność
Warsztat przeznaczony jest dla osób na różnym poziomie zaawansowania.
Koszt warsztatów: 150 zł, obowiązują zapisy
Aby zarezerwować warsztat proszę o wysłanie maila na adres: [email protected].
Na warsztaty zabierz matę do jogi i pasek. Sprzęt będzie także dostępny na miejscu.
Limit osób: 18
O prowadzącej
Joga pojawiła się w moim życiu w 2013 roku jako uzupełnienie takich aktywności sportowych jak bieganie i fitness. Z czasem stała się czymś więcej, przede wszystkim sposobem na uzyskanie wewnętrznej równowagi i niezbędnym elementem zdrowego stylu życia. Ukończenie kursu nauczycielskiego Vinyasa Joga RYT 200h (kurs certyfikowany przez Yoga Alliance) w Astanga Yoga Studio w Warszawie było kolejnym etapem na drodze jogi, tym razem jako nauczycielka. Od tego czasu nieustannie się rozwijam poprzez liczne kursy i szkolenia szczególnie z zakresu mobility, anatomii, medytacji, filozofii jogi (np. Kurs Asana&Mobility oraz Online Vinyasa Yoga Teacher Training certyfikowane przez Yacep Yoga Alliance).
Vinyasa joga, którą praktykuję i której uczę na swoich zajęciach, znakomicie wzmacnia i uelastycznia ciało, poprawia mobilność. W zależności od sposobu poprowadzenia zajęć może zarówno dodać energii, jak również wyciszyć i ukoić. W połączeniu z pranajamą i medytacją, praktykowana regularnie, pomaga uspokoić umysł i emocje oraz lepiej radzić sobie z wyzwaniami, jakie stawia przed nami życie.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Impuls Training Center, ul. Wał Miedzeszyński 422,Warsaw, Poland