Advertisement
Warsztat jogi "Przestrzeń w stawach" z Martą ZwolińskąNa warsztacie jogi przyjrzymy się jak pracuje nasza struktura mięśniowo-szkieletowa na rzecz stawów w naszym ciele. Czy wspieramy nasze stawy praktyką jogi ? Czy może są obszary, które nieświadomie przeciążamy, blokujemy i zaciskamy? Czasem, aby uzyskać jakiś cel idziemy na skróty, czasem z niewiedzy, czasem z braku czucia w danym miejscu.
Przestrzeń w stawach pozwoli nam na uzyskanie lekkości i swobody w ich obszarach, zniweluje ich przeciążenie co jest niezwykle istotne w długoterminowej pracy jogą.
Drugim aspektem jakiemu się przyjrzymy to jak uważność i zwiększenie świadomości w stawach działa kojąco na nasz umysł, w szczególności kiedy mamy w sobie dużo ognia, jesteśmy przepracowani czy zmęczeni.
Trzecim aspektem będzie czerpanie energii ze stawów, z ich poruszania, zwiększania świadomości. Czyli jak praktyka jogi może zasilać nas energetycznie, stawać się "bezwysiłkowa" i co to dla nas oznacza.
Warsztat będzie obejmował praktykę z różnych grup asan oraz sesję pranayamy.
Prowadząca:
Jestem nauczycielem stopnia Level 3. Jogę Iyengara praktykuję od 2007r, uczę od 2010r nieustannie poszerzając swoją wiedzę. Na co dzień uczę w Krakowie oraz na warsztatach wyjazdowych. Posiadam kwalifikacje do mentoringu (kształcenia) oraz egzaminowania kandydatów na nauczycieli jogi.
Joga to moja pasja, która przerodziła się sposób na życie. Dzielenie się nią z innymi, rozbudzanie ich świadomości ciała i ducha stanowią sens mojego nauczania. Joga to nieustanne wyzwania, nowe obserwacje i doświadczanie - ja staram się znaleźć w moich uczniach siłę i motywację do przekraczania swoich ograniczeń - lecz nie siłą, a czuciem i wrażliwością na indywidualne potrzeby.
DLA KOGO: warsztaty przeznaczone są dla osób z co najmniej 6 miesięcznym doświadczeniem w jodze Iyengara
Plan:
Sobota:
10:00-13:00 - sesja asan
15:00-17:30 - sesja asan
Niedziela:
9:00-10:00 - sesja pranayamy
10:15 -13.00 sesja asan
Zasady zapisów:
Koszt:280 zł
Limit osób: 20 (warsztat odbędzie się dla grupy od 15 osób)
Zgłoszenia: do 23.02.2025 w Joga Centrum lub telefonicznie: Karina 535 545 080
Zadatek 100 zł do dnia 23.02.2025 na konto: 81 1240 5598 1111 0010 9066 9623
z dopiskiem: warsztat jogi
O zakwalifikowaniu na warsztat decyduje kolejność wpłat.
Zapraszamy😊
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
ul. Kościuszki 27A, 10-503 Olsztyn, Poland, ulica Tadeusza Kościuszki 27, 10-503 Olsztyn, Polska,Olsztyn, Poland
