Advertisement
Warsztat dla Trenerów ,Instruktorów oraz pasjonatów zdrowym ruchem Głęboka Stabilizacja
Podczas tego intensywnego warsztatu :
✅ Poznasz podstawy pracy z mięśniami głębokimi i ich wpływ na postawę ciała.
✅ Nauczysz się praktycznych technik, które możesz wdrożyć w swojej pracy z klientami.
✅ Rozwiniesz swoje umiejętności, co pozwoli Ci świadczyć jeszcze lepsze usługi jako trener/instruktor.
✅ Wymienisz się doświadczeniem z innymi specjalistami z branży.
Dla kogo jest ten warsztat?
📍 Trenerów personalnych, którzy chcą wprowadzić elementy pilatesu do swoich programów treningowych.
📍 Instruktorów fitness i pilates, którzy chcą zgłębić techniki pracy z mięśniami stabilizacyjnymi
📍sympatyków metody pilates i zdrowego ruchu , którzy chcą zrozumieć jeszcze lepiej ustawienie ciała i pracę na mięśniach głębokich i chcą to wprowadzić w życie codzienne
📍dla osób , które myślą o rozpoczęciu kariery trenerskiej i chcą zdobyć solidne podstawy pracy z ciałem
Warsztat ma na celu:
• Zrozumienie roli głębokiej stabilizacji: Dowiesz się, czym jest głęboka stabilizacja w treningu oraz jakie korzyści niesie jej wprowadzenie w życie codzienne i treningowe.
• Praktyczne podejście: Nauczysz się, jak wyczuć, aktywować i wzmacniać mięśnie głębokie, które mają kluczowe znaczenie dla poprawnej postawy i efektywnego ruchu.
• Analiza anatomii i funkcji mięśni głębokich: Poznasz szczegóły na temat mięśni tworzących tzw. powerhouse (centrum ciała), takich jak mięsień poprzeczny brzucha, wielodzielny, mięśnie dna miednicy oraz przepona.
• Praca z obszarem lędźwiowo-miedniczym: Dowiesz się, jak łączyć stabilizację z mobilizacją, aby poprawić kontrolę ruchu i zapobiegać urazom.
• Ustawienie neutralne: Zrozumiesz, jak prawidłowo ustawić kręgosłup i miednicę w pozycji neutralnej oraz jak tę wiedzę przenieść do pracy z klientami.
Na warsztacie odpowiemy na pytania:
🔹 Czym dokładnie są mięśnie głębokie i jak je aktywować?
🔹 Jak zauważyć brak stabilizacji i pracować nad jej poprawą?
🔹 Jak wytłumaczyć klientom podstawy pracy z głębokimi mięśniami stabilizującymi?
🔹 Dlaczego neutralne ustawienie ciała jest kluczem do zdrowego ruchu?
Ten warsztat to połączenie teorii i praktyki, które pozwoli Ci:
📌 Rozwinąć swoje umiejętności jako trener/instruktor.
📌 Zwiększyć efektywność treningów Twoich klientów.
📌 Zrozumieć znaczenie stabilizacji i mobilności w kontekście całego ciała.
Data i miejsce:
🗓️ 1.02.2025 godz. 10.00 -14.00
📍 Studio Maratu Pilates
ul.Lwowska 24, 22-100 Chełm
Koszt uczestnictwa:
💰 290 zł
dla klientów Matatu 190 zł
Zapisy:
📩 priv lub tel. 724462498
Zapraszamy do udziału – zainwestuj w swoją wiedzę i rozwój zawodowy!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Lwowska 24 ,, Chełm, ulica Lwowska 24, 22-100 Chełm, Polska,Chełm, Torun, Poland
