Advertisement
Serdecznie zapraszamy na warsztat jogi dla zaawansowanych z Markiem Bednarskim - „Ścieżka rozwoju w metodzie B.K.S. Iyengara” 🌀🗓 Kiedy?
• 15–16 listopada 2025
📍 Gdzie?
Fabryka Energi - Centrum Jogi,
Plac wolności 7, Wrocław
👉🏼 Czym będziemy zajmować się na warsztacie?
Ten warsztat nie jest zwykłym zbiorem zajęć – to praca z mapą, która pozwala zrozumieć siebie w praktyce. Każdy blok warsztatu to pogłębione spotkanie z asanami przypisanymi do wybranego sylabusa: uczysz się ich nie tylko w formie, ale w działaniu – w strukturze, oddechu i uważności. 📜
Warsztat jest prowadzony w duchu metody Iyengara, która zakłada, że nie chodzi o to, czy potrafisz wejść w trudną pozycję, ale czy potrafisz świadomie przebywać w prostej. Uczymy się dostrzegać, co naprawdę przygotowuje nas na kolejny krok: gdzie w ciele brakuje stabilności, jak oddech wspiera działanie, co buduje gotowość na wyższy poziom.
Przez lata sam przygotowywałem się do kolejnych egzaminów nauczycielskich opartych na sylabusach – studiowałem ich kolejność, logikę i ukrytą głębię. Teraz dzielę się tym doświadczeniem po to, by każdy uczestnik mógł samodzielnie ocenić swoje mocne i słabe punkty, bez pośpiechu i złudzeń, ale z szacunkiem do swojego ciała i ścieżki. 💚
Ten cykl warsztatów pozwoli Ci zobaczyć, co wymaga Twojej uwagi, co możesz wzmacniać, a co dopiero czeka na swój czas. Dzięki temu Twoja praktyka będzie harmonijna, bezpieczna i trwała.
👉🏼 Sylabusy?
Sylabusy to uporządkowane listy asan i pranajamy, które B.K.S. Iyengar i jego rodzina usystematyzowali, aby wyznaczyć jasną ścieżkę rozwoju praktyki. Punktem wyjścia stały się pozycje znane z Światła Jogi, pogrupowane na 13 poziomów – od najprostszych form aż po zaawansowane warianty.
Sylabusy służyły najpierw przygotowaniu do egzaminów nauczycielskich, ale w istocie są narzędziem dużo głębszym: pomagają każdemu adeptom jogi zobaczyć, gdzie naprawdę się jest w swojej praktyce. To jak mapa – pokazuje, co opanowałeś, a co wymaga pracy. Pozwala uniknąć chaosu i przypadkowości: nie tracisz czasu na zgadywanie, co ćwiczyć i w jakiej kolejności.
Zaniedbanie asan z niższych poziomów i szybkie wchodzenie w trudniejsze grupy prowadzi do nierównowagi w ciele i umyśle, a często do kontuzji. Sylabusy uczą, że fundamenty muszą być mocne i zintegrowane – dopiero wtedy trudniejsze pozycje stają się bezpieczne i znaczące.
👉🏼 Sprawdź terminy i poziomy:
🔹 UGRUNTOWANIE I PODSTAWY
Sylabus 1 – 20.09.2025 (sobota)
⏰ 12:15 – 15:15 i 17:15 – 18:45
Dla osób początkujących (wymagana praktyka minimum 6 miesięcy), średniozaawansowanych i zaawansowanych oraz nauczycieli i nauczycieli w trakcie mentoringu.
🔹 ROZWÓJ DO POZIOMU I
Sylabus 2 – 21.09.2025 (niedziela)
⏰ 12:15 – 15:15 i 17:15 – 18:45
Dla osób początkujących (wymagana praktyka minimum 12 miesięcy), średniozaawansowanych i zaawansowanych oraz nauczycieli i nauczycieli w trakcie mentoringu.
🔹 POGŁĘBIENIE PRAKTYKI Z POZIOMU I I WEJŚCIE NA POZIOM II
Sylabusy 3 i 4 – 15.11.2025 (sobota)
⏰ 12:15 – 15:15 i 17:15 – 18:45
Dla osób średniozaawansowanych (wymagana praktyka minimum 24 miesiące) i zaawansowanych oraz nauczycieli i nauczycieli w trakcie mentoringu.
🔹 ROZWÓJ DO POZIOMU II
Sylabus 5 – 16.11.2025 (niedziela)
⏰ 12:15 – 15:15 i 17:15 – 18:45
Dla osób zaawansowanych (wymagana praktyka minimum 36 miesięcy) oraz nauczycieli i nauczycieli w trakcie mentoringu.
Cennik:
🎫 Karnet na jeden warsztat (2 dni, 4 sesje, 9 h): 600 zł
🎫 Karnet na jeden dzień (1 dzień, 2 sesje, 4,5 h): 350 zł
📩 Zapisy i informacje przez naszą stronę: www.fabrykaenergii.pl
💌 W razie pytań prosimy o kontakt na mail: [email protected]
Do zobaczenia! 👋🏼
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
pl. Wolności 7, I piętro, 50-071 Wroclaw, Poland, plac Wolności 7, 50-071 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
