Advertisement
☯ Warsztat 5Rytmów® Silence to wyjątkowe doświadczenie, podczas którego będziemy eksplorować transformującą moc ciszy. To doświadczenie skierowane do osób, które chcą zanurzyć się w tańcu, jednocześnie rezygnując z używania słów, aby pełniej połączyć się ze sobą i otaczającą energią magicznych kryształowych Gór Izerskich i Kamiennego Kręgu Mocy. ☯ Warsztat odbędzie się w wyjątkowym czasie, w okolicach równonocy wiosennej – chwili równowagi między dniem a nocą, kiedy natura budzi się do życia. To moment odrodzenia, oczyszczenia i harmonii, który sprzyja głębokiej refleksji oraz wzmacnia proces transformacji. W tej naturalnej przestrzeni odnowy i równowagi nasze ciała, umysły i dusze otworzą się na nowe możliwości.
☯ W trakcie całego spotkania będziemy trwać w milczeniu. Bez słów, bez rozmów – jedynie przestrzeń na ruch, oddech i bycie w pełni obecnym. Cisza stanie się naszym przewodnikiem, pozwalając usłyszeć to, co często pozostaje niesłyszalne w codziennym zgiełku. W ciszy możemy usłyszeć to, co najważniejsze – bicie własnego serca, rytm oddechu, wewnętrzny dialog. Cisza daje przestrzeń na odpoczynek od słów i głębsze zanurzenie w obecnym momencie.
☯ Praktyka 5Rytmów® – otworzy przestrzeń na wewnętrzne odczucia, emocje i harmonię w ciele. Cisza umożliwi głęboką introspekcję, pozwalając na odnalezienie wewnętrznego rytmu oraz harmonii między ruchem a spokojem.
🌿 Podczas warsztatu serwowana będzie kuchnia oczyszczająca, wspierająca detoks organizmu, przygotowywana przez szefa kuchni Piotra Henschke.
Dieta warzywno-owocowa jest rodzajem detoksu, który ma na celu oczyszczenie układu trawiennego, rozpalenie silniejszego trawienia oraz ostateczne wzmocnienie organizmu.
W trakcie warsztatów podstawą żywienia będą warzywa niskoskrobiowe oraz owoce. Serwować będziemy dania surowe i gotowane. Wiele osób uważa, że taki detoks to głodówka, ale w rzeczywistości jest zupełnie inaczej. Dzięki daniom bez cukru oraz rafinowanych tłuszczów, do przygotowania których stosujemy wyłącznie oleje tłoczone na zimno, świeże warzywa i owoce, gwarantujemy, że jedząc nawet mniejsze ilości bardziej wartościowego pożywienia, będziecie czuć się lekko i jednocześnie w pełni nasyceni. Pokażemy Wam, że nawet taka dieta może być sztuką kulinarną.
Wszystkie posiłki są wegańskie i bezglutenowe.
Do detoksu warto przygotować się przynajmniej na trzy dni przed wyjazdem, odstawiając kawę, papierosy, alkohol oraz produkty odzwierzęce.
✨ Metoda 5Rytmów® to dynamiczna praktyka ruchu, stworzona przez Gabrielle Roth w późnych latach 70. ** wieku, która łączy w sobie różnorodne tradycje i filozofie z całego świata. Czerpiąc z mądrości tradycji rdzennych, mistycznych, szamańskich oraz wschodnich, 5Rytmów® łączy w sobie również elementy terapii Gestalt oraz psychologii transpersonalnej. Metoda jest oparta na założeniu, że wszystko w naturze, w tym nasze życie, porusza się w rytmie i cyklach. Taniec 5Rytmów® jest praktyką ruchu, która umożliwia eksplorację głębokich aspektów naszego życia poprzez pięć podstawowych rytmów: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical i Stillness. Każdy z tych rytmów odzwierciedla inny aspekt naszej wewnętrznej energii i pozwala na odkrywanie różnych emocji, stanów umysłu oraz połączenia z ciałem. Jest to droga do głębszego zrozumienia siebie poprzez ruch, który jest naturalnym językiem naszego ciała. Praktyka 5Rytmów® jest nie tylko fizycznym doświadczeniem, ale także duchowym i emocjonalnym procesem, który umożliwia głębsze zrozumienie siebie oraz rozwijanie umiejętności bycia w pełni obecnym w tu i teraz. Każdy z rytmów jest okazją do eksploracji różnych aspektów naszego życia – od relacji z innymi, przez naszą kreatywność, po głęboki spokój i wewnętrzną mądrość.
Tomasz Szymocha to akredytowany nauczyciel 5Rytmów®.
Trening nauczycielski ukończył 2016 w The Moving Center® New York. Od tego czasu aktywnie prowadzi zajęcia i warsztaty 5Rytmów® w Polsce, Niemczech, Izraelu, Hiszpanii. Z zawodu jest aktorem mimem po szkole w Berlinie, gdzie przez wiele lat pracował w teatrze. Nauczał ruchu w Niemczech, Polsce, Włoszech, Francji, Stanach Zjednoczonych i Izraelu. Prowadził zajęcia taneczno-teatralne dla dzieci i młodzieży w Berlinie i Paryżu. Wychował się w Warszawie, gdzie występował w Teatrze Buffo jako mim. W 1987 emigrował do Berlina. W wieku 25 lat intensywnie medytował przez 2,5 roku w Himalajach. Od 2011 roku założyciel BioRezydencji w Świerodowie-Zdrój (www.biorezydencja.pl), ekologicznego centrum warsztatowo-rozwojowego. Z zamiłowania , podróżnik, ojciec 5 dzieci, wegetarianin, masażysta Lomi Lomi Nui, ukończył ISTA level 2., miłośnik lasów (zasadził 70 tys drzew). 🙂
🗓️ Kiedy:
Początek: Piątek 14 marca 2025 o 17:00 przyjazd, zaczynamy kolacją o 18:00. Zajęcia odbędą się o 19:30.
Koniec: Niedziela 16 marca 2025 Kończymy obiadem o 14:00.
Można przyjechać dzień wcześniej lub zostać dzień dłużej za dopłatą 110PLN (bez możliwości zamówienia posiłków, ale jest opcja zjedzenia na mieście) aby trochę pobyć w magicznych Górach Izerskich.
💶 Inwestycja w siebie:
Cena regularna: 700 PLN
Early Bird 600 PLN rejestracja do 28.02.2025
Dodatkowo dochodzi jeszcze 580 PLN za nocleg, saunę i pyszne wegetariańskie posiłki 3x dziennie.
📍Adres:
BioRezydencja, Główna 12,
59 - 850 Świeradów Zdrój
Dla osób które zamierzają jechać pociągiem to najlepiej będzie dojechać do Orłowic i stamtąd Was ktoś odbierze.
📧 Rejestracja:
[email protected]
Jeśli obecnie znajdujesz się w trudnej sytuacji finansowej to napisz a może uda nam się znaleźć rozwiązanie na opcję udziału w warsztacie ze zniżką.
Masz pytania? Pisz! Zadzwoń! Chętnie odpowiemy:
Tomasz +48504173833
English-----
☯ The 5Rhythms® Silence Workshop offers a unique opportunity to explore the transformative power of silence. A space to dive into dance and step beyond words, this workshop invites a deeper connection with yourself and the mystical energy of the Izerskie Crystal Mountains and the Stone Circle of Power.
☯ The workshop will take place at a special time, around the spring equinox – a moment of balance between day and night, when nature awakens to life. It is a time of renewal, cleansing, and harmony that encourages deep reflection and strengthens the process of transformation. In this natural space of renewal and balance, our bodies, minds, and souls will open up to new possibilities.
☯ Throughout the entire workshop, we will remain in silence. No words, no conversations – just a space for movement, breath, and being fully present. Silence will guide us, allowing us to hear what often goes unheard in the noise of daily life. In silence, we can listen to what truly matters – the beating of our hearts, the rhythm of our breath, and our inner dialogue. Silence provides the space for resting from words and diving deeper into the present moment.
☯ The 5Rhythms® practice opens a space for inner sensations, emotions, and harmony in the body. Silence enables deep introspection, helping us find our inner rhythm and balance between movement and stillness.
🌿 During the workshop, cleansing, detoxifying meals will be served, prepared by chef Piotr Henschke. A fruit and vegetable diet is a type of detox aimed at cleansing the digestive system, stimulating stronger digestion, and ultimately strengthening the body.
During the workshops, the diet will be based on low-starch vegetables and fruits. We will serve both raw and cooked dishes. Many people believe that such a detox is equivalent to fasting, but in reality, it is completely different. Thanks to meals free of sugar and refined fats, prepared exclusively with cold-pressed oils, fresh vegetables, and fruits, we guarantee that even eating smaller portions of more nutritious food will make you feel light yet fully satisfied. We will show you that even this type of diet can be a culinary art.
All meals are vegan and gluten-free.
It’s worth preparing for the detox at least three days before the retreat by eliminating coffee, cigarettes, alcohol, and animal-based products.
The 5Rhythms® Method is a dynamic movement practice created by Gabrielle Roth in the late 1970s. It combines a variety of traditions and philosophies from around the world, drawing on the wisdom of indigenous, mystical, shamanic, and Eastern traditions. 5Rhythms® also incorporates elements of Gestalt therapy and transpersonal psychology.
The method is based on the idea that everything in nature, including our life, moves in rhythms and cycles. The dance of 5Rhythms® is a movement practice that allows exploration of the deeper aspects of our being through five fundamental rhythms: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, and Stillness. Each rhythm reflects a different aspect of our inner energy, enabling us to explore emotions, states of mind, and our connection with the body.
This practice is not only a physical experience but also a spiritual and emotional process, helping us understand ourselves more deeply and develop the ability to be fully present in the moment. Each rhythm is an opportunity to explore different aspects of our lives – from relationships with others to our creativity, inner peace, and wisdom.
Tomasz Szymocha is an accredited 5Rhythms® teacher.
He finished his teacher training in 2016 at The Moving Center® New York. From that time on he has actively run 5Rhythms® classes and workshops in Poland, Germany, Israel and Spain. By profession, he is an actor mime after the school in Berlin, where he worked for many years in the theater. He taught movement in Germany, Poland, Italy, France, the United States and Israel. He conducted dance and theater classes for children and youth in Berlin and Paris. He grew up in Warsaw, where he performed at the Buffo Theater as a mime. In 1987 he emigrated to Berlin. At the age of 25, he intensively meditated for 2.5 years in the Himalayas. From 2011, the founder of the BioRezydencja in Świeradów-Zdrój (www.biorezydencja.pl), an ecological personal growth and workshop centre . Passionate traveler, father of 5 children, vegetarian, Lomi Lomi Nui masseur, graduated with ISTA level 2, forest lover (he planted 70 thousand trees).
When: Start: Friday, March 14, 2025 – arrival at 5:00 PM, dinner at 6:00 PM, and the first session at 7:30 PM. End: Sunday, March 16, 2025 – finishing with lunch at 2:00 PM. You can arrive a day earlier or stay an extra day for an additional 110 PLN (meals not included, but dining in town is an option) to enjoy some extra time in the magical Izerian Mountains.
Investment in yourself: Regular price: 700 PLN Early Bird: 600 PLN (registration by February 28, 2025) Additionally, 580 PLN covers accommodation, sauna access, and 3 delicious vegetarian meals per day.
Address: BioRezydencja, Główna 12, 59-850 Świeradów Zdrój
For those traveling by train, the best option is to arrive at Orłowice, from where someone will pick you up.
Registration: [email protected]
If you’re currently facing financial difficulties, please write to us – we might be able to find a solution to offer you a discounted rate for the workshop.
Have questions? Feel free to reach out! We’re happy to help: Tomasz: +48 504 173 833
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Biorezydencja, ulica Główna 12, 59-850 Świeradów-Zdrój, Polska,Swieradow-Zdroj, Jablonec Nad Nisou, Czech Republic
