Name: Voice Toning
Start: 2026-05-05T19:00:00+02:00
End: 2026-05-05T20:30:00+02:00
Location: Godthåbsvej 33, 2000 Frederiksberg, Denmark

Nærværspraksis
Lad stemmen flyde frit, mærk resonansen i krop og sind, og find ro og fællesskab. Aftenens energi inviterer til refleksion, indre klarhed og at slippe gamle mønstre.
At turde lyde …
Mange af os drømmer om at bruge vores stemme mere frit – at lade den bære vores indre længsler, vores kraft og vores sårbarhed. Men ofte er stemmen blevet forbundet med præstation: at synge rent, smukt eller rigtigt. Den barriere kan stå i vejen for, at vi tør give slip og lade vores autentiske klang træde frem.
Urstemme
I vokal lydhealing handler det ikke om at præstere. Det handler om at turde åbne munden og lade lyden finde sin egen vej. Det handler om at lytte til klang og synge med ørene:-) Når vi træder forbi forventningen til, hvordan stemmen “burde” lyde, kan vi opdage noget nyt – et råt, levende og ægte udtryk, som forbinder os både indadtil og udadtil.
Klang og balance
At synge på denne måde er at overskride den indre grænse, der siger “jeg kan ikke” eller “jeg må ikke”. Bag barrieren ligger en frihed, en kraft og en enkel glæde ved bare at være i lyd – uden bedømmelse. Hvad sker der, hvis du bare lader stemmen være? Vil du lege med lyd, mærke energien og dele stemme i cirkel med andre?
Stemmens frihed
Vi bruger enkle vokale toner uden ord, guidet lydrejse og fælles resonans til at skabe et lydlandskab, hvor du kan mærke energi, balance og indre nærvær folde sig ud. Man er også velkommen til bare at lytte i denne nærværspraksis. Fokus er på at skabe et trygt rum for alle, og man behøver ingen forkundskaber – kun lysten til at være til stede og lade lyden arbejde for sig.
Vagusnerven
Når synger frit på lange toner, stimuleres vagusnerven via både trommehinder og stemmebånd. Det aktiverer det parasympatiske nervesystem, som fremmer ro, restitution og nærvær. En velfungerende vagusnerve er forbundet med bedre stresshåndtering, stærkere sociale relationer og større følelsesmæssig stabilitet.
Oplev hvordan stemmen kan:
• Løsne spændinger i krop og sind
• Skabe forbindelse til dit indre flow
• Give fornyet energi og klarhed
• Åbne et fælles felt af nærvær og samhørighed
Pris: Tilmelding ved sms til 26244948 og 100 kr. via MobilePay til samme nummer.
Facilitator: Hannah Haansbæk - spirituel mentor fra Ole Varum Dahl Academy, cand. mag. og lydterapeut med flere års erfaring med vokal lydhealing og kreative processer.
For private sessioner eller yderligere info, besøg www.lydhealing-kbh.dk eller kontakt Hannah på 26244948.