FULLBOKAT!GRENAR:
Gymsektionen inom Mantra Sport bjuder in till öppna tävlingar i:
* bänklöp (1max bänkpress + 5000m bana)
* 5000m sanktionerad tävling på inomhusbana
ANMÄLAN:
150 kr för medlemmar i IF Mantra Sport, 200 kr för övriga. Swish till Mattias Brunk på 070-XXX ** ** för garanterad start, ange vilken av grenarna ovan du avser att tävla i. De som betalt för hela KM-serien är automatiskt klara för start.
TIDER (TBD):
Bänkpress i IFU gymmet mellan 15 och 16.
Löpning 5000m i A- och B-heat mellan 16 och 17.30.
Tacka även Ja till detta event, samt kommentera i inlägget "Anmälda" så ser vi till att hålla en uppdaterad lista synlig.
Reglerna är enkla:
* Bänklöp: lyft först så tungt du kan i bänkpress. Inte petnoga. Stången ska ner och sen upp. Tyngsta lyftet av max tre försök räknas. Man får inte sänka vikt mellan lyften, så gå in på rätt startvikt för att i alla få ett godkänt lyft.
Spring sedan banloppet på 5000m. Varje lyft kg ger 6s avdrag på totaltiden. Tyngsta lyftet av max tre försök räknas.
* 5000m banlöpning på tid: som det låter. Sanktionerad av Svenska Friidrottsförbundet, så tider rapporteras in till årsstatistiken.
Musik, prisutdelning med fina pokaler/medaljer och efterfest utlovas.
Event Venue
IFU Arena, Råbyvägen 77, SE-754 26 Uppsala, Sverige,Uppsala, Sweden
