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Se stai cercando un metodo naturale ed efficace per guarire dall’ansia e ridurre lo stress, il corso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è la risposta perfetta. Potrai partecipare a un percorso di 8 incontri che ti guiderà attraverso le tecniche della mindfulness per migliorare il tuo benessere fisico e mentale in più in omaggio 1 incontro individuali di coaching.I benefici terapeutici della Mindfulness
La mindfulness ha dimostrato di essere estremamente utile in un contesto terapeutico per diverse patologie. Attraverso la pratica costante, è possibile ottenere un profondo cambiamento nella gestione delle emozioni e del corpo, favorendo una vera e propria guarigione dai sintomi più debilitanti legati allo stress e all’ansia.
Ecco alcune delle condizioni che possono beneficiare della mindfulness:
Ansia: Riduce i sintomi d’ansia in modo naturale, favorendo un miglior controllo delle emozioni.
Stress cronico: Migliora la capacità di affrontare situazioni stressanti, riducendo il carico emotivo e fisico sul corpo.
Depressione: Contribuisce a prevenire ricadute depressive, aiutando a sviluppare una maggiore consapevolezza emotiva.
Insonnia: Promuove un sonno più riposante e aiuta a combattere l’insonnia legata allo stress e all’ansia.
Dolore cronico: Riduce la percezione del dolore e migliora la qualità della vita di chi soffre di dolori cronici.
Ipertensione: Le tecniche di rilassamento e respirazione abbassano naturalmente la pressione sanguigna.
Attacchi di panico: Aiuta a sviluppare una maggiore capacità di gestione durante momenti di ansia acuta.
Disturbi alimentari: Favorisce un rapporto più equilibrato con il cibo, riducendo i comportamenti compulsivi.
Scopri gli incontri gratuitidi di presentazione della Mindfulness, clicca qui per partecipare
Dettagli del percorso
Quando?
8 Incontri consecutivi il mercoledì 11:30 alle 12:30, dal 26 marzo 2025 al 14 maggio.
E’ bene arrivare almeno 15 minuti prima per iniziare puntuali.
In Omaggio:
1 incontri individuali di coaching in omaggio di 25 minuti su appuntamento online o in presenza. Gli incontri possono essere fissati
Dove?
Puoi partecipare in presenza presso Yoganostress, in via Vittorio Spinazzola 52, Roma, vicino a Villa Pamphili, oppure comodamente online.
Saranno sempre disponibili le registrazioni degli incontri se si dovesse essere assenti o voler rivedere gli incontri.
Costi e Sconti Early Birds e Porta un Amico
Promo Porta un amico: Sconto € 25 a testa
E' possibile fare un incontro di prova
€ 20 Prova il primo incontro
Prova per gli altri incontri singoli € 40 cad
Promo Hatha Yoga
Posso versare la quota di partecipazione con Bonifico, carta o in contanti?
Puoi versare la quota di partecipazione:
con Bonifico intestato a Yoganostress ac Iban IT 57 W 01030 03202 00000 2278 446, manda una copia del bonifico a [email protected]
in contanti in sede su appuntamento
con carta o bancomat in sede su appuntamento.
on line con carta o bancomat attraverso il circuito paypal cliccando qui o a [email protected]
Un percorso di guarigione con il Metodo Yoganostress
Il Metodo Yoganostress ti accompagnerà in un percorso terapeutico per affrontare lo stress e l’ansia, donandoti strumenti pratici per il tuo benessere quotidiano. Attraverso la mindfulness, potrai vivere il momento presente con maggiore serenità, riducendo l’impatto negativo dello stress sulla tua salute fisica e mentale.
Prenota subito il tuo posto! Contattaci al 375 574 154 per ricevere maggiori informazioni o per iscriverti al corso.
Non perdere l’opportunità di iniziare il tuo percorso di guarigione e migliorare il tuo benessere con la mindfulness!
Prenota su yoganostress.it sulla pagina degli orari e prenotazioni
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Event Venue & Nearby Stays
Via Vittorio Spinazzola 52, 00164 Rome, Italy, Via Vittorio Spinazzola, 52, 00164 Roma RM, Italia,Rome, Italy
