Ben je op zoek naar balans in lichaam en geest? Meld je dan aan voor de workshop ' Vergroot je flexibiliteit & balans'. Tijdens de workshop leer je een eenvoudige en effectieve methode om via beweging meer ruimte mobiliteit en balans te creëren in je lichaam en geest. Je merkt het meteen!
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze introductie workshop leer je technieken om fysieke disbalans te herkennen en te corrigeren. Je verbetert je lichaamshouding daarbij verklein je de kans op blessures en optimaliseer je prestaties in sport én dagelijkse activiteiten. Je gaat met een betere houding meer mobiliteit en balans de deur uit.
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is geschikt voor iedereen: of je nu (top)sporter bent en je prestaties wilt optimaliseren yogi bent en je lichaamshouding wilt verfijnen of simpelweg soepeler en vrijer wilt bewegen in je dagelijks leven.
Agenda:
1. Introductie en delen van je doelen
2. Check fysieke balans en pijnpunten
3. Ademhaling- en aardingsoefeningen
4. Theorie over lichaamshouding en mobiliteit
5. Mobiliteitsoefeningen
6. Evaluatie en feedback
7. Klankconcert
8. Afsluiting
Investering: €80-
Meld je aan en ervaar de Perry Method patterns of physical transformation.
----------------------------
Are you looking for balance in your body and mind? Sign up for the workshop 'Increase your flexibility & balance'. During the workshop you will learn a simple and effective method to create more space mobility and balance in your body and mind through movement. You will notice the change immediately!
What to expect?
During this introductory workshop you will learn techniques to recognize and correct physical imbalance. You improve your posture thereby reducing the chance of injuries and optimizing your performance in sports and daily activities. You will leave with a better posture more mobility and balance.
For whom is this workshop?
This workshop is suitable for everyone: whether you are a (top) athlete and want to optimize your performance a yogi and want to refine your posture or simply want to have better mobility and balance in your daily life.
Workshop schedule
1. Introduction and sharing your goals
2. Check physical balance and pain points
3. Breathing and grounding exercises
4. Theory on posture and mobility
5. Mobility exercises
6. Evaluation and feedback
7. Soundbath
8. Closing
Investment: €80
Sign up and experience the Perry Method patterns of physical transformation.
Event Venue
Yoga Today, Achtergracht 16, Weesp, Netherlands
EUR 80.00
