Vagus & Mindfulness med Annette og Ragnhild

Sat Oct 25 2025 at 10:00 am to 04:30 pm UTC+02:00

Sagene samfunnshus | Oslo

Vagus & Mindfulness med Annette og Ragnhild
Advertisement
Velkommen til en dag med kunnskap, praksis og pauser – for innsikt, ro og opplevelse.
Gjennom dagen vil du få en unik kombinasjon av faglig inspirasjon, praktiske øvelser og dype pauser. Vi utforsker sammen hvordan vagusnerven og mindfulness kan hjelpe deg til å regulere stress, finne indre ro og styrke både kropp og sinn.
Ord for dagen: Raushet – vennlighet – undring – selvomsorg - innsikt.

🕙 Program
10:00 – Velkommen & introduksjon
10:30 – Myk oppstart i kroppen
11:15 – Vagusnerven workshop
12:00 – Dyp avspenning
12:30 – Lunsjpause (mindful spising)
13:30 – Kort øvelse
13:45 – Mindfulness workshop
14:30 – Fra hode til kropp
15:00 – Kroppen roper når vi ikke lytter
15:15 – Indre reise
16:00 – Avslutning i plenum
Refleksjon: sunne grenser og kunsten å si nei
- «Et nei til andre er et ja til deg selv.»
Kursholdere:
- Annette Løno: Nevrorefleksolog, Helsetipspodden, foredragsholder og forfatter av boken 'Vagusnerven - kroppens skjulte superhelt'
- Ragnhild Skari Iuell: Lege, yoga- og mindfulnesslærer, foredragsholder og forfatter av boken 'Naturlig friskere - 6 effektive og enkle vaner for å skape en god helse og et godt liv'
Viktig informasjon:
- Påmeldingen er bindende.
- Arrangementet gjennomføres kun dersom det blir nok påmeldte. Dersom arrangementet ikke finner sted, vil du selvfølgelig få tilbakebetalt deltakeravgiften i sin helhet.
- Ta med yogamatte og annet ekstra utstyr du trenger for å ha det godt (puter, teppe) - kom i behagelige klær og gjerne ta med en vannflaske
Påmelding her:
https://www.letsreg.com/no/register/564400
Advertisement

Event Venue & Nearby Stays

Sagene samfunnshus, Kristiansandsgate 2,Oslo, Norway

Icon
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.

Ask AI if this event suits you:

More Events in Oslo

\u00c5PENT HUS @SATS Kampen
Sat, 25 Oct at 06:00 am ÅPENT HUS @SATS Kampen

SATS Kampen

CU Trip to Nordmarkskapellet - October 2025
Sat, 25 Oct at 09:00 am CU Trip to Nordmarkskapellet - October 2025

Nordmarkskapellet

Fantasy i fokus: en magisk fagdag!
Sat, 25 Oct at 10:45 am Fantasy i fokus: en magisk fagdag!

Nasjonalbiblioteket

H\u00f8stmarked
Sat, 25 Oct at 11:00 am Høstmarked

Nordstrand kirke

Loppemarked p\u00e5 Oppsal skole, 25. \u2013 26. oktober 2025
Sat, 25 Oct at 11:00 am Loppemarked på Oppsal skole, 25. – 26. oktober 2025

Vetlandsveien 79, Oslo

Medisinskap kurs 1
Sat, 25 Oct at 11:00 am Medisinskap kurs 1

Torggata 10, Oslo

Sosialisme og sosialiseringsseminar
Sat, 25 Oct at 11:00 am Sosialisme og sosialiseringsseminar

Melahuset

VINYLMARKED #7 - 25.10.25
Sat, 25 Oct at 11:00 am VINYLMARKED #7 - 25.10.25

Skippergata 33, 0154 Oslo, Norway

Oslo is Happening!

Never miss your favorite happenings again!

Explore Oslo Events