Advertisement
RADIONICA 'UVOD U YOGU' sa KoraljkomNa ovoj radionici upoznati ćemo se s osnovama joga prakse, anatomskim principima koje slijedimo u radu s tijelom te kako pravilno i sigurno vježbati.
Teorijski dio radionice odnosi se na upoznavanje s različitim stilovima joge te kako prilagoditi joga praksu vlastitim mogućnostima. Razgovarat ćemo o dobrobitima joge - poput boljeg sna, smanjenja stresa, razvijanja snage i fleksibilnosti te jačanja kondicije i izdržljivosti.
Kroz praktični dio radionice proći ćemo osnovne pozicije i sekvence koje su sastavni dio joga sata, poput pozdrava suncu te niza stajaćih i sjedećih položaja. Upoznat ćemo se s vježbama disanja te raditi na osvještavanju senzorike, snage i mobilnosti.
Osvijestit ćemo različite obrasce (ne)kretanja koji najčešće uzrokuju bolove u tijelu, posebno povezane sa sjedalačkim načinom života te proći vježbe kojima smanjujemo bolove, omogućavamo skladno tijelo, bolju posturu i kvalitetniji svakodnevni život.
ZA KOGA:
otvoreno za sve zainteresirane za jogu: za potpune početnike, za one koje bi htjeli krenuti no ne znaju kako, za redovite vježbače koji se žele prisjetiti osnova prakse s ciljem daljnjeg napredovanja, za joga učitelje kao podrška u radu s početnicima ali i mješovitim grupama kako bi što kvalitetniji radili s individualnim potrebama svakog polaznika.
VODI:
Koraljka Begović, YT500 i dugogodišnja GaiaYoga Sr. učiteljica
https://www.gaia-yoga.com/hr/o-nama/gaiayoga-team/koraljka-begovic.html
Cijena: 40€ / za polaznike sa vrijedećim mjesečnim paketom ili Gaia TTs 30€
Obavezna rezervacija mjesta: [email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
GaiaYoga School & Shala, Ulica Ivana Gundulića 19, HR-10000 Zagreb, Hrvatska, Zagreb, Croatia
