Advertisement
Tämä lämminhenkinen joogailta on se hetki, jolloin ei tarvitse suorittaa, vaan saat antaa hoivaavan joogan sylin kannatella sinua juuri sellaisena kuin olet. Monet naiset jättävät itsestään huolehtimisen viimeiseksi ja hoivaavat muita. Tai sitten suoritamme myös “itsehoivaa” eikä todellinen hellittäminen, pehmeneminen pääse esiin.
Tämä on niin inhimillistä - olemmehan ympäröivän yhteiskunnan kasvatteja ja sen vaikutus ulottuu sukupolvienkin taakse esiäiteihimme. Tässä pienessä ryhmässä saat kuitenkin aikaa olla ja hiljentyä tuomaan yhteyttä sydämesi toiveisiin.
Uuden vuoden levollinen naisten jooga antaa sinulle tilaa hiljentymiselle ennen vuoden aloittamista. Rauhallinen liike ja meditatiivinen lepo ravitsevat kehoasi ja sydäntäsi uuteen jaksoon siirtyessäsi. Minne haluat suunnata, mitä jättää taaksesi?
OHJELMA:
- Johdanto illan teemoihin & alkupiiri
- Koshi-kelloilla säestetty uudistava jooganidra & restoratiivinen jooga
- Lempeästi kehoon tilaa tuova somaattinen liike & joogaharjoitteet
- Loppupiiri
- Teetä ja pientä iltapalaa
“Lepääminen on pysähtymistä ja hiljentymistä. Se on kuuntelemista, ei äänessä olemista. Se on introversiota, eli ekstroversion vastapainoa. Se on feminiinienergiaa. Ravitsevaa kuin maa, hiljaista kuin yö, kuu ja talvi. Se on rakennusaineiden rakennusaine. Yin-energiaa.“
KOKEMUKSIA:
”Olen jo vuosia koittanut monenlaisia keinoja palautumiseen ja mieleni rauhoittamiseen. Tänä syksynä olen osallistunut Kirsin restoratiivisen joogan tunneille. Vihdoinkin olen löytänyt tavan rauhoittaa kierroksilla käyvää kehoani ja sitä myötä myös mieltäni. Aktiivinen, tietoinen lepääminen tuetuissa asennoissa Kirsin lempeässä ja asiantuntevassa ohjauksessa on saanut minut oivaltamaan jotain ihan uutta omasta palautumisestani.- J.H.
”Olen niin onnellinen siitä, että juuri Sinä olet joogaopettajani. Pidän siitä, miten tuntiesi sisältö kehittyy koko ajan ja niistä saa uusia oivalluksia omaan elämäänsä.” -P.L.
”Mulla on nyt näiden kahden illan harjoituksen jälkeen ihan ideaalinen sykekäyrä yöllä ja todella matalalla syke. Viime yönä en edes herännyt kertaakaan. Tein eilen illalla ne harjoitukset joskus ysiltä. Joko tämä toimii psykologisesti hyvin tai sitten ihan muutenkin hyvin :).”- Yksityistunnin osallistuja
KENELLE?
Kaikenikäisille naisille, jotka kaipaavat omaa aikaa, itsehoivaa sekä aitoa yhteyttä omaan sisimpään. Et tarvitse aiempaa joogakokemusta.
OHJAAJASI:
Olen joogaterapeutti (IAYT), jooganopettaja, Well Woman Yoga Therapy Teacher sekä restoratiivisen joogan kouluttaja. Restoratiivisen joogan oppaani Levon vallankumous julkaistiin 2021 (Tammi).
PAIKKA:
SaivoYogan kotisali, Turku, Mäntymäki
(huom. meillä asuu myös pieni koiramummo Liisi, tiedoksi jos sinulla on allergia)
MAKSU:
Hinta 40 euroa, sisältää myös teetä ja pientä iltapalaa.
- Maksetaan etukäteen, ja samalla varmistetaan oma paikka.
- Maksuna käy mobilepay, liikuntaedut tai kortti (kortilla maksaessasi pyydä verkkomaksun linkki minulta).
Tilaa on viidelle osallistujalle.
PERUUTUKSET:
Ilmoittautumisesi on sitova, ja peruutustapauksissa järjestäjä varaa mahdollisuuden veloittaa maksun tai osan siitä. Voit myydä paikkasi jollekin toiselle halukkaalle, jos joudut perumaan oman tulosi.
ILMOITTAUTUMISET VIIMEISTÄÄN PE 2.1. tai niin pitkään kuin paikkoja riittää:
Kirsi / kirsi(at)levonvallankumous.fi
LISÄTIETOA:
www.saivoyoga.fi
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
SaivoYoga, Mäntymäenaukio 6, FI-20810 Turku, Suomi, Turku, Finland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
