Advertisement
Olet lämpimästi tervetullut kevään keskiviikkoiltojen tunneille.Ne tarjoavat sinulle kerran viikossa hetken aikaa oleilla oman aistivan ja tutkivan kehosi äärellä, oppia ja syventää myötätuntoista kehotietoisuutta, purkaa stressiä sekä löytää juurevuutta, tasapainoa sekä voimaa.
Ohjauksessani yhdistelen (vijnana)joogaperinteestä tuttuja harjoituksia somaattisiin harjoitteisiin. Molemmissa on oleellista läsnäoleva, kokemuksellinen, kehon sisältä kumpuava aistivuus ja myötätuntoinen tutkailu. Harjoitteiden avulla voimme luopua meille toimimattomista tavoista liikkua ja löytää tilalle uusia, paremmin toimivia.
Tunnit alkavat useimmiten lattiatasosta, tutkimme kehon ja lattiapinnan kosketuspintaa, maan kannattelua, kahdensuuntaista virtaavaa liikettä kehossa sekä sisäistä ja ulkoista kannattelua. Läsnäolevuuden tilaan asettautumisen jälkeen siirrymme omaa kehoa kuunnellen dynaamisempiin prosesseihin. Tunnit päätyvät rentoutukseen.
Tunnit sisältävät sekä oman hengityksen lempeää aistimista että joogaperinteestä kumpuavan liikkeen muodon rikkomista kohden kehon vapaata liikettä.
Tunnit sopivat kaikille. Sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen. Tarvitset vain hengittävän kehosi, jonka tuot paikalle.
Missä ja milloin?
Bokvillanin sali, Hämeentie 125, Arabia (00560 Helsinki)
Keskiviikkoisin klo 19-20.30 ajalla 19.1.-11.5.2022 (Huom! Tauot 23.2. ja 20.4.)
Ohjaaja:
• Crista Soskolne, sertifioitu vijnanajoogaohjaaja, somaattisen liiketerapian opiskelija sekä FM kulttuuriantropologi.
Ohjaukseni perustuu kuuntelevan ja myötätuntoisen ilmapiirin luomiseen. Samassa ryhmässä harjoittelu mahdollistaa luottavaisen ja turvallisen tilan synnyn, jolloin helpottuu myös kehoon liittyvien kokemusten jako toistemme kanssa.
Tunnit järjestetään turvallisesti voimassa olevien rajoitteiden puitteissa. Jos rajoitusten kiristyminen estää lähitapaamiset, jatkamme online-tunneilla samaan aikaan.
Mahdollisimman turvallisen tilan takaamiseksi kaikille osallistujille kurssille otetaan max 13 osallistujaa, joilla on voimassa oleva koronapassi tai jotka sitoutuvat tekemään pikatestin viikottain.
Poissaoloja tunneilta voit korvata online live-tunneilla.
Huomaathan, että ilmoittautuminen on sitova.
Maksutiedot ja ilmoittautuminen:
225€/15 x 1,5t tai Arabian palveluun kuuluvissa asunnoissa asuville, opiskelijoille, työttömille ja vähävaraisille 195€/kausi. Jos kuulut alerymään, käytä koodia BOK2022 holvissa maksaessasi.
Maksuna käyvät myös työnantajan liikuntaedut kuten eazybreak, edenred, smartum ja e-passi. Jos haluat hoitaa osallistumismaksusi liikuntaedulla tai osissa, otathan yhteyttä minuun: [email protected].
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Galleria Bokvillan & Kääntöpaikan Galleriatila, Hämeentie 125, 00560 Helsinki, Finland, Helsinki
Tickets