Advertisement
Zapraszamy na wyjątkowy kurs. „Uspokój Ciało” to praktyka stworzona dla regularnych praktykujących, którzy chcą:✨ Rozwinąć swoje umiejętności świadomego relaksu
✨ Wzmocnić wewnętrzne poczucie stabilności i spokoju
✨ Zgłębić techniki oddechowe, wspierające regenerację.
OD RUCHU DO ODDECHU – asany jako klucz do pranayamy
W praktyce jogi asany pełnią ważną funkcję przygotowawczą, otwierając ciało i umysł na głębsze doświadczenie pranajamy. Podczas kursu skupimy się na sekwencjach, które łagodzą napięcia, regenerują ciało i wyciszają układ nerwowy. Chcemy pokazać Wam, jak wymagające pozycje można praktykować w sposób spokojny i otwierający. Każde spotkanie będzie poświęcone poszczególnej grupie asan.
Zajęcia 1 – pozycje stojące.
Zajęcia 2 – siady.
Zajęcia 3 – skłony.
Zajęcia 4 – skręty.
Zajęcia 5 – wygięcia do tyłu.
Zajęcia 6 – pozycje odwrócone.
Zajęcia 7 – relaksy.
Każda sesja jest zaplanowana tak, by wspierać Twoje ciało na różnych poziomach – fizycznym, emocjonalnym i energetycznym. Nawet najprostsze asany mogą nabrać nowego znaczenia, gdy połączysz je z uważnością i spokojem oddechu.
Zapraszamy, jeśli chcesz sprawdzić, jak regeneracja w ruchu może wpłynąć na Twoje życie codzienne.
❄️ TERMIN
-pierwsze zajęcia 15 stycznia, kurs kończy się 26 lutego,
-obejmuje 7 spotkań
❄️GODZINA
Zajęcia będą odbywać się w każdą środę, 18.30-20.00
❄️CENA
350 zł
❄️ZAPISY
Formą zapisu jest dokonanie pierwszej wpłaty w wysokości 150 zł poprzez poniższy link:
https://karmajoga.pl/zapisy/produkt/uspokoj-cialo-kurs-rozwijajacy/
Druga wpłata w wysokości 200 zł na miejscu w szkole.
*Pierwsza wpłata jest zwrotna do 2 dni przed rozpoczęciem kursu.
❄️PROWADZĄCY
Iwona Rawinis, doświadczona nauczycielka jogi
Do zobaczenia na macie!
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
ul. św. Jacka 1, Katowice, Poland
