Advertisement
Ši tylos stovykla, tai nuostabi proga leisti sau pagaliau sustoti pailsėti, atgauti jėgas, sukurti daugiau harmonijos ir taikos santykyje su savimi pačiu ir išoriniu pasauliu.Tylėjimas (mauna) kaip labai efektyvi dvasinė praktika egzistuoja jau daug tūkstantmečių.
Tylos praktika padeda lengviau susivokti rasti ramybę, džiaugsmą ir atsipalaidavimą, taip pat pamatyti kančios priežastis ir jos šaltinį.
Atsiribojus nuo kasdienės veiklos tyloje susikuria sąlygos nurimti protui ir pažinti iš vidaus ar išorės kylančių negatyvių jausmų šaltinius, apmąstyti savo gyvenimo kelią, tikslus ir vertybes.
Kada atsiribojame nuo išorinių dirgiklių ir susitelkiame į vidinius pojūčius stojame akistaton su savo pačiu vidiniu turiniu, kuris ne visada mums patinka o kartais net gąsdina.
Kartais tai būna varginančios priklausomybės ir ne tik nuo intoksikantų, bet galbūt kitų dėmesio ar nuomonių, kartais praeities nuoskaudos ar ateities baimės.
Dažnai turime sukaupę labai daug įtampų, kurios atima energiją ir kelia daug nepatogumų tačiau per chaosą savo galvoje šių įtampų, jausmų tiesiog nebepastebime arba nežinome ką su tuo daryti todėl prastai jaustis tampa tarsi normali kasdienine būsena.
Todėl yra reikalinga tyla, atsikyrimas ir gilesnis meditacinis susitelkimas, kad galėtume visa tai pamatyti, atpažinti ir suvokti dėl ko jaučiame stresą, liūdesį, pyktį, tuštybę ar tiesiog susibalansuoti energijas ir įgauti daugiau motyvacijos, džiaugsmingumo ir įkvėpimo.
STOVYKLOS PROGRAMA:
MEDITACIJOS MOKYMAI IR PRAKTIKOS:
- Streso valdymo metodikos ir praktikos
- Meditacijos technikos efektyviam dėmesio valdymui, susikaupimui, geraširdiškumui ir proto ramybei vystyti.
- Emocijų paleidimo technikos.
- Neformalios meditacijos technikos vaikštant, valgant ir gulint.
KVĖPAVIMO PRATIMŲ MOKYMAI IR PRAKTIKOS:
- Kvėpavimo technikos skirtos padidinti energijos resursą.
- Kvėpavimo technikos mažinančios įtampą ir raminančias protą.
- Kvėpavimo technikos valančios organizmą nuo toksinų ir aktyvinančios vidaus organus.
- Rebefingo sesijos (sąmoningo kvėpavimo praktika, kuri apvalo fizinį, emocinį ir mentalinį kūnus. Ugdo sąmoningumą ir savistabą)
SVEIKATINGUMO IR SAVIUGDOS UŽSIĖMIMAI:
- Rytiniai sveikatingumo užsiėmimai, treniruotės. (QIGONG mankšta ir sveikatingumo treniruotė)
- Koučingo praktika
- Pirtis ir kubilas.
PASKAITOS:
- STRESO VALDYMAS
- MINDFULNESS
- EMOCINIS INTELEKTAS
- TIKSLAI, VERTYBĖS IR MOTYVACIJA
- KASDIEN KLAUSIMŲ ATSAKYMŲ LAIKAS
(klausimai pateikiami raštu)
* stovyklos praktikos pagal dalyvių poreikius gali nežymiai keistis.
Mokymai ir dauguma praktikų yra paremtos MINDFULNESS (ZENWAYS) (IMTA) metodikomis, kurios moko kaip efektyviai valdyti dėmesį, vystyti atidą, lavinti valią, suprasti ir paleisti destruktyvias emocijas ir nuraminti protą ir ugdytis gerąsias charakterio savybes tai yra svarbiausi įrankiai kuriais galėsite naudotis po stovyklos siekiant geresnės gyvenimo kokybės, džiaugsmo ir išminties.
LIEPOS MĖNESIO TYLOS STOVYKLŲ DATOS IR KAINA:
- LIEPOS 1-6 dienomis, kaina 400 eurų
(VIETŲ NEBĖRA)
- LIEPOS 8-10 dienomis, kaina 220 eurų (VIETŲ NEBĖRA)
- LIEPOS 14-17 dienomis, kaina 270 eurų (VIETŲ NEBĖRA)
- LIEPOS 29-31 dienomis, kaina 220 eurų (VIETŲ NEBĖRA)
- RUGPJŪČIO 12-15 dienomis, kaina 270 eurų (VIETŲ NEBĖRA)
ATVYKSTAME - numatytą renginio dieną nuo 17:30 iki 18:30 val.
IŠVYKSTAME - sekmadienį nuo 15:00 iki 16:00 val.
Į kainą įskaičiuotas maitinimas ir užkandžiai vegetarišku maistu tris kartus per dieną, visos nakvynės ir visos praktikos stovyklos metu, pirtis, kubilas.
Jei negalite sau tiek leisti, bet jaučiate kad labai reikalinga ši stovykla Jums šiuo gyvenimo etapu prašau parašykite asmeninę žinutę.
DUOMENYS REGISTRACIJOS/AVANSO MOKĖJIMUI:
Gavėjas: Amandas Paulauskas
Sąsk. nr. LT867044060007840709
Mokėjimo paskirtis: REGISTRACIJA BAIGTA, VIETŲ NEBĖRA
Suma:
REGISTRACIJA LIEPOS 1-6 DIENOMIS AVANSAS - 100 eurų
(Liepos 1-6 dienomis organizuojamos stovyklos avanso nebus galima perkelti ar grąžinti, jei nerasime kito dalyvio į Jūsų vietą)
- JEIGU NORITE GALITE IŠ KARTO SUMOKĖTI VISĄ SUMĄ PAVEDIMŲ.
sumokėjus būtina atsiųsti pavedimo kopiją, tuomet Jūsų registracija bus baigta.
(kontaktai nurodyti renginio aprašymo pabaigoje)
* AVANSAS NEGRĄŽINAMAS
Dėl rimtos priežasties negalint atvykti į stovyklą ir apie tai pranešus likus daugiau kaip 10 dienų iki stovyklos AVANSĄ VIENĄ KARTĄ BUS GALIMYBĖ PERKELTI Į KITĄ STOVYKLĄ ARBA GRĄŽINTI.
Likus mažiau, kaip 10 dienų iki stovyklos avansą galėsime perkelti arba grąžinti tik tuo atveju jeigu rasime kitą žmogų į Jūsų vietą.
VIETA:
Sodyba ,,ZEN MIŠKAS''
Čiobiškis
STOVYKLĄ VEDA:
- AMANDAS PAULAUSKAS
Meditacijos ir mindfulness mokytojas,
Tylos stovyklų ir meditacijos retrytų organizatorius ir vedėjas.
Sveikatingumo ir saviugdos treneris,
Zen budizmo ir ciguno praktikas,
4 × Pasaulio čempionas.
REGISTRACIJA IR KLAUSIMAI:
Telefonu: +37067001526 (administratorė Jūratė)
El. paštu: [email protected]
STOVYKLOS TAISYKLĖS
- Stovykloje NEBUS GALIMA NAUDOTIS TELEFONAIS, kompiuteriais ar kitais išmaniaisiais įrenginiais,VARTOTI ALKOHOLIO AR KITŲ SVAIGINANČIŲ MEDŽIAGŲ.
- Telefonus bus rekomenduojama palikti organizatoriams iki renginio pabaigos. Savo artimiesiems galėsite palikti stovyklos organizatoriaus kontaktus, kad esant skubiam reikalui galėtų su Jumis susisiekti.
- Vyrai ir moterys yra apgyvendinami atskiruose kambariuose ši taisyklė galioja ir poroms.
- Stovyklos metu nebus galima kalbėtis tarpusavyje su kitais stovyklos dalyviais taip pat ir su stovyklos personalu,bus prašomą laikytis visiškos tylos ir vidinio susitelkimo gerbiant vienas kito tylą ir privatumą.
- Į stovyklą negalima atvykti kitą dieną, nes pirmąją dieną yra duodamos tylos instreukcijos ir supažindinama su praktika.
- Jeigu į stovyklą nepavyksta atvykti sutartu laikų apie vėlavimą prašome pranešti stovyklos organizatoriams.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Čiobiškis, ,Vilnius County, Lithuania, Jonava