Advertisement
⚜ Ši tylos stovykla, tai nuostabi proga leisti sau pagaliau sustoti pasilsėti, atgauti jėgas ir sukurti daugiau harmonijos santykyje su savimi pačiu ir išoriniu pasauliu.Tylėjimas (mauna) kaip labai efektyvi dvasinė praktika egzistuoja jau daug tūkstantmečių.
⚜Tylos praktika padeda susivokti, rasti viduje kančios šaltinį arba atvirkščiai, ramybę, džiaugsmą ir atsipalaidavimą.
Atsiribojus nuo kasdienės veiklos tyloje susikuria sąlygos giliau susikaupti, nurimti protui ir pažinti kylančių negatyvių jausmų priežastis ir šaltinį, apmąstyti savo gyvenimo kelią ir vertybes.
Kada atsiribojame nuo išorinių dirgiklių ir susitelkiame į vidinius pojūčius stojame akistaton su savo pačiu vidiniu turiniu, kuris ne visada mums patinka o kartais net gąsdina.
Kartais tai būna varginančios priklausomybės ir ne tik nuo intoksikantų, bet galbūt kitų dėmesio ar nuomonių, dažnai turime ir daug įtampų, kurios atima energiją ir kelia daug nepatogumų, bet per chaosą savo galvoje šių įtampų, emocijų net nebepastebime arba nežinome kaip jas perkeisti ir prastai jaustis tampa, tarsi normali kasdienė būsena.
Todėl yra reikalinga tyla, atsikyrimas ir gilesnis meditacinis susitelkimas, kad galėtume visa tai pamatyti, atpažinti ir suvokti dėl ko jaučiame stresą, liūdesį, pyktį, beprasmybę ar tiesiog susibalansuoti energijas ir įgauti daugiau motyvacijos, džiaugsmingumo ir įkvėpimo.
⚜Stovyklos metu laukia daug įvairiausių praktikų padėsiančių harmonizuoti kūną ir protą, paskaitų, kurių dėka geriau pradėsite suvokti savo vidinį pasaulį ir kaip harmoningai elgtis funkcionuoti savo kasdienėje veikloje, valdyti stresą.
Taip pat žinoma laukia komfortiškas poilsis ir vidinis susitelkimas pasakiško grožio nuošalioje sodyboje ,,ZEN MIŠKAS‘‘ įsikūrusioje prie Neries upės kranto ir šalia didžiulio miško kur galėsite atsiriboję nuo savo kasdienės veiklos ramiai pailsėti ir atgauti jėgas.
? Stovykloje nebus galina naudotis telefonais, kompiuteriais ar kitais išmaniaisiais įrenginiais, vartoti alkoholio ar kitų svaiginančių medžiagų.
Nebus galima kalbėtis tarpusavyje ar su stovyklos personalu bus laikomasi visiškos tylos ir vidinio susitelkimo gerbiant vienas kito tylą ir privatumą.
STOVYKLOS PROGRAMA:
? MEDITACIJOS MOKYMAI IR PRAKTIKOS:
- Streso valdymo metodikos ir praktikos (MINDFULNESS)
- Meditacijos technikos dėmesio valdymo ugdymui ir proto sutelkimui (ZEN MEDITACIJOS TECHNIKOS)
- Emocijų paleidimo technikos. (SEDONOS METODAS)
- Neformalios meditacijos technikos vaikštant ir valgant.
? KVĖPAVIMO PRATIMŲ MOKYMAI IR PRAKTIKOS:
- Kvėpavimo technikos fiziniam kūnui suaktyvinti ir padidinti energijos resursą.
- Kvėpavimo technikos mažinančios įtampą ir raminančias neramų protą.
- Kvėpavimo technikos valančios organizmą nuo toksinų ir aktyvinančios vidaus organus.
- Rebefingo sesijos (sąmoningo kvėpavimo praktika, kuri apvalo fizinį, emocinį ir mentalinį kūnus. Ugdo sąmoningumą ir savistabą)
? SVEIKATINGUMO IR SAVIUGDOS UŽSIĖMIMAI:
- Rytiniai sveikatingumo užsiėmimai, treniruotės.
- Koučingo praktikos
- Pirties ritualai
? PASKAITOS:
,,STRESO VALDYMAS IR MEDITACIJA‘‘
,,EMOCINIS INTELEKTAS‘‘
,,TIKSLAI, VERTYBĖS IR MOTYVACIJA‘‘
? KLAUSIMŲ ATSAKYMŲ LAIKAS
* stovyklos praktikos pagal dalyvių poreikius gali nežymiai keistis.
DATA:
Vasario mėnesį vyks dvi stovyklos.
VASARIO 11-13 D. IR VASARIO 25-27 D.
KAINA:
Stovyklos kaina 180 eurų.
- Į kainą įskaičiuotas maitinimas ir užkandžiai vegetarišku maistu tris kartus per dieną, dvi nakvynės ir kitos praktikos stovyklos metu.
- Po registracijos neatvykus į stovyklą avansas negrąžinamas.
DUOMENYS REGISTRACIJOS MOKĖJIMUI:
Vardas, pavardė: Amandas Paulauskas
Sąsk nr. LT867044060007840709
mokėjimo paskirtis:
stovykla/vasario 11-13 arba vasario 25-27 (vardas, pavardė)
Suma: 80 eurų
- Jei dėl COVID-19 atsiradusių naujų ribojimų renginį tektų atšaukti avansas bus nedelsiant gražintas, taip pat bus prašoma laikytis visų su pandemija susijusių reikalavimų stovyklos metu.
- jei negalite sau tiek leisti, bet labai norite sudalyvauti parašykite asmeniškai.
- vietų skaičius ribotas.
Atvykstame penktadienį nuo 17:00 iki 18:30 val. Išvykstame sekmadienį 16:00 val.
VIETA:
sodyba ,,ZEN MIŠKAS‘‘
STOVYKLĄ VEDA:
- AMANDAS PAULAUSKAS
4 × Pasaulio čempionas, saviugdos ir sveikatingumo treneris, meditacijos ir mindfulness mokytojas, priklausomybių mentorius, mitybos specialistas, zen budizmo praktikas.
REGISTRACIJA IR KLAUSIMAI:
FB - privačia žinute
el. paštu - [email protected]
Telefonu – 860341093
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Čiobiškis, Ciobiskis, Lithuania, Jonava