Advertisement
Na zakończenie festiwalu TYlko relacJA zapraszamy na wyjątkowe, wyciszające spotkanie. To nie jest „kolejny warsztat yogi”. To czas tylko dla Ciebie, podczas którego zatrzymasz się, usłyszysz siebie i nauczysz odzyskiwać spokój od środka.Przez dwie godziny będziesz doświadczać ukojenia poprzez:
✨ jogę powięziową – delikatny ruch, który uwalnia napięcia gromadzone w ciele,
✨ techniki aktywacji nerwu błędnego – proste sposoby, które wspierają regulację emocji i poczucie bezpieczeństwa,
✨ jogę nidrę (świadome śnienie) – najgłębszą formę relaksu, pozwalającą układowi nerwowemu „zresetować się”.
To warsztat dla każdego – bez względu na doświadczenie. Nie musisz być „elastyczną osobą”, wystarczy, że chcesz odpocząć i spotkać się z samą/samym sobą.
🌿 Wierzymy, że dobra relacja z innymi zaczyna się od dobrej relacji z własnym ciałem i emocjami.
Prowadząca: Magdalena Szwabowicz
Socjolożka, filmoznawczyni, menadżerka kultury i bibliotekarka — a przede wszystkim joginka z 13-letnią praktyką. Certyfikowana nauczycielka jogi nidry, absolwentka wielu kursów rozwojowych i szkoły oddechu. W swojej pracy łączy jogę powięziową, medytację, praktyki relaksacyjne i wiedzę o emocjach. Uczy uważności na ciało. Uczy zatrzymywania się.
Uczy wracania do siebie.
👉 Wydarzenie odbywa się w ramach finału
TYlko relacJA: Festiwal literacko-
Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury.
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Biblioteka Pod Żółwiem, ul. Św. Ducha 111/113,Gdansk, Poland
Concerts, fests, parties, meetups - all the happenings, one place.
