Advertisement
Będąc trenerem, coachem, każdego dnia mówiąc:- pracujesz z ludźmi,
- przekazujesz wiedzę,
- przekazujesz informacje,
- przekazujesz wartości,
- zarządzasz grupą osób podczas prowadzenia zajęć, warsztatu czy szkolenia.
Używasz do tego przede wszystkim swojego głosu.
Jest on Twoim narzędziem pracy.
Pracujesz nim przez wiele godzin dziennie.
Modulując głosem budujesz napięcie, podkreślasz przekaz tego co mówisz, a czasem podnosisz go aby bardzo wyraźnie zwrócić na coś uwagę. Zapewne zdarza się, że przez kilka godzin dziennie mówisz głośniej bez mikrofonu do większej ilości osób na większej sali.
𝗗𝗹𝗮𝘁𝗲𝗴𝗼 𝗧𝘄ó𝗷 𝗴ł𝗼𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗶 𝗯𝘆ć 𝗠𝗢𝗖𝗻𝘆 𝗶 𝘀ł𝘆𝘀𝘇𝗮𝗹𝗻𝘆.
Czy później odczuwasz ból gardła lub efekt tzw. zdarcia?
A może jakieś inne dolegliwości?
___________
Najczęstszą przyczyną zdartego gardła przy mówieniu jest to, że Twój głos nie rezonuje w rejestrze piersiowym, za to zbyt mocno „usadowiony jest” w gardle. Dzieje się tak gdy chcemy powiedzieć coś głośniej, ale głos nie jest „odpowiednio” osadzony w naszym ciele. Nam wydaje się, że mówimy głośniej, a fakt jest taki, że tylko my to bardziej słyszymy, a nasz głos jest bardziej napięty i „skrzeczący”.
Aby to zmienić, dobrze jest pracować z głosem na różnych płaszczyznach: fizycznej w formie tzw. emisji głosu, emocjonalnej i mentalnej. Jeśli Twój głos daje o sobie znać, to najprawdopodobniej używasz go „przez pryzmat” swoich doświadczeń lub nie wspierających Cię przekonań.
A jakby to było używać swojego głosu swobodnie i nie odczuwać przy tym żadnych dolegliwości?
Do tego jeszcze być słyszanym i słuchanym?
𝗣𝗿𝗮𝗰𝗮 𝘇 𝗴ł𝗼𝘀𝗲𝗺 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗼 𝘁𝗲𝗴𝗼 𝗯𝗮𝗿𝗱𝘇𝗼 𝗱𝗼𝗯𝗿ą 𝗯𝗮𝘇ą, 𝗱𝗹𝗮𝘁𝗲𝗴𝗼 𝗽𝗼𝘇𝗮 𝗽𝗼𝘇𝗻𝗮𝗻𝗶𝗲𝗺 𝗻𝗼𝘄𝘆𝗰𝗵 𝗺𝗼ż𝗹𝗶𝘄𝗼ś𝗰𝗶 𝘀𝘄𝗼𝗷𝗲𝗴𝗼 𝗴ł𝗼𝘀𝘂 𝗶 𝘄𝘇𝗺𝗼𝗰𝗻𝗶𝗲𝗻𝗶𝗲𝗺 𝗴𝗼, 𝗱𝗼𝗱𝗮𝘁𝗸𝗼𝘄𝗼:
• 𝗿𝗼𝘇𝗹𝘂ź𝗻𝗶𝗮𝘀𝘇 𝘀𝘄𝗼𝗷𝗲 𝗰𝗶𝗮ł𝗼,
• 𝗽𝗼𝗽𝗿𝗮𝘄𝗶𝗮𝘀𝘇 𝘀𝘄𝗼𝗷𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗼𝗽𝗼𝗰𝘇𝘂𝗰𝗶𝗲,
• 𝘇𝘆𝘀𝗸𝗮𝘀𝘇 𝘄𝗶ę𝗸𝘀𝘇ą 𝗽𝗲𝘄𝗻𝗼ść 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲,
• 𝘂𝘄𝗼𝗹𝗻𝗶𝘀𝘇 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗷𝗲 𝘇𝗲 𝘀𝘄𝗼𝗷𝗲𝗴𝗼 𝗰𝗶𝗮ł𝗮 𝗶 𝗽𝗼𝗽𝗿𝗮𝘄𝗶𝘀𝘇 𝘀𝘄𝗼𝗷ą 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗷ę 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗷𝗼𝗻𝗮𝗹𝗻ą,
• 𝘇𝘆𝘀𝗸𝗮𝘀𝘇 𝘄𝗶ę𝗸𝘀𝘇ą 𝗽𝗲𝘄𝗻𝗼ść 𝘁𝗲𝗴𝗼 𝗷𝗮𝗸 𝗶 𝗰𝗼 𝗺ó𝘄𝗶𝘀𝘇,
• 𝘇𝘆𝘀𝗸𝗮𝘀𝘇 𝘄𝗶ę𝗸𝘀𝘇ą 𝗿ó𝘄𝗻𝗼𝘄𝗮𝗴ę 𝗶 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗷ę 𝘄 𝗽𝗿𝗼𝘄𝗮𝗱𝘇𝗲𝗻𝗶𝘂 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁ó𝘄 / 𝘀𝘇𝗸𝗼𝗹𝗲ń / 𝘇𝗮𝗷ęć,
• 𝗯𝘆ć 𝗺𝗼ż𝗲 𝘇𝗺𝗶𝗲𝗻𝗶𝗮𝘀𝘇 𝘀𝘄𝗼𝗷𝗲 ż𝘆𝗰𝗶𝗲...
Skąd o tym wszystkim wiem???
Ponieważ doświadczyłam tego osobiście. Jestem chodzącym przykładem osoby, która przez 35 lat śpiewała na zaciśniętym gardle a mówiąc starałam się robić to głośniej podnosząc głos. Jestem kształconym muzykiem – ukończyłam Państwowe Liceum Muzyczne w Częstochowie. I choć nie wybrałam ścieżki zawodowego muzyka, to dalej kształciłam swój głos w klasycznym nurcie, śpiewając w chórach akademickich prowadzonych głównie przez profesorów Akademii Muzycznych (w Poznaniu i Katowicach), co gwarantowało odpowiednio wysoki poziom. Tam też brałam udział w licznych warsztatach chóralnych i z emisji głosu, pracując z różnymi nauczycielami. Po warsztatach mój głos chwilowo puszczał z zacisku, po czym znów powracał do starych nawyków. Dzisiaj swobodnie się nim posługuję, zarówno tym mówionym jak i śpiewanym, a doszłam do tego łącząc różne metody pracy: klasyczną emisję głosu z mieszanką różnych praktyk rozwojowych i pracy z ciałem. Potrafię pokazać Ci co zrobić z Twoim ciałem aby wydobyć z niego głos w sposób naturalny, fizjologiczny. Można powiedzieć, przywrócę Twojemu głosowi jego „fabryczne ustawienia”.
Głos ma swoje zaplecze nie tylko w ciele. Wyraża on również Twój stan emocjonalny i psychofizyczny. I dzisiaj też wiem, że aby „ciało puściło swobodny głos”, czasami po drodze trzeba rozpuścić jakąś niewidzialną ścianę w postaci np. przekonania.
Tego aspektu również nie pomijam w pracy z głosem, ponieważ jestem trenerem rozwoju osobistego - mentalnego.
Dzisiaj dzielę się swoją wiedzą i praktyką prowadząc warsztaty pracy z głosem i przekazem, nie pomijając Źródła, czyli Ciebie jako odrębnej, indywidualnej jednostki którą jesteś.
Kiedy rozpoczęłam świadomą pracę z moim mówionym głosem, najpierw się obniżył, następnie nabrał stabilizacji i pewności siebie. To poprawiło moją pewność siebie i stabilizację generalnie, a następnie stabilizację i pewność siebie w wypowiadaniu się. Stało się to bazą do pracy ze stresem. Zmienił się mój sposób mówienia, ludzie zaczęli bardziej słuchać tego co mówię.
Poza tym sama często używam ćwiczeń do pracy z głosem w celu rozluźnienia swojego ciała i np. „pozbycia się” stresu. Głos jest genialnym narzędziem do transformacji emocji. Wiem, że Ty będąc nauczycielem / trenerem / coachem, doświadczasz ich w trakcie pracy z ludźmi całkiem dużo. Czy uwolnienie go z Twojego „Świata” nie przyniosłoby Ci ulgi?
Od prawie 15 lat jako architekt prowadzę swoją firmę, a od kilku lat jako trener mentalny i trener komunikacji wielowymiarowej przeprowadzam ludzi przez meandry rozwoju prowadzące do zmiany, pracując min. z głosem lub używając głosu jako narzędzia do własnej transformacji.
Teraz właśnie do tej transformacji zapraszam Ciebie.
𝗜𝗻𝘄𝗲𝘀𝘁𝘆𝗰𝗷𝗮:
𝗗𝗹𝗮 𝗼𝘀ó𝗯 𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘄𝗮𝗱𝘇ą𝗰𝘆𝗰𝗵 𝘄ł𝗮𝘀𝗻𝗲𝗷 𝗱𝘇𝗶𝗮ł𝗮𝗹𝗻𝗼ś𝗰𝗶 𝗴𝗼𝘀𝗽𝗼𝗱𝗮𝗿𝗰𝘇𝗲𝗷 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗼𝘁𝗼𝘄𝗮𝗻𝘆, 𝗱𝗹𝗮𝘁𝗲𝗴𝗼 𝘇𝗮𝗽ł𝗮𝗰𝗶𝘀𝘇 𝘁𝘆𝗹𝗸𝗼 𝟭𝟮𝟱 𝘇ł.
Szczegóły tutaj:
https://uslugirozwojowe.parp.gov.pl/wyszukiwarka/uslugi/podglad?id=2905408
Jeśli prowadzisz swoją firmę a warsztat Cię interesuje, skontaktuj się ze mną.
Aleksandra Wewiór-Met
tel. 500-227-807
mail: [email protected]
Advertisement
Event Venue & Nearby Stays
Hotel M23, ulica Mariacka 23, 40-014 Katowice, Polska, Katowice, Poland
Tickets
